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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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& Q1 E2 x5 x: J' v6 a8 S 入睡前必须把皮肤清洗干净 1 Q% u6 { m/ }4 T5 }* c
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。 m7 l; |9 T7 f. Z- ]% ?# F) c
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 - V# T9 X5 p& L! p/ c, E
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
: e1 g4 o* |# |. s2 h 冬季多吃桔子
5 _, }2 L( T+ O) q" E4 X3 h; a 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。0 [/ {1 z4 p$ e; Y5 [
尽量避免或少量摄取盐分
8 q A. ~0 L' T2 {' o 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。2 H& N0 {9 a$ D9 O
睡前一定要清除掉脸上的妆容 2 \" b6 M9 C6 B& o
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。& k) O& r$ b J* e2 r G
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
$ \: f* ?9 W, ^4 ? 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。! Z% U! M" `/ M
不要忘记清洁颈部 + s8 ~- z' D+ \, k
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致" K. X# ?8 ]2 }$ \/ o
牛奶有催眠的神奇功效
: |+ T2 s9 Z( x! P0 {! V3 \; y( J 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
1 |1 P* m5 ^2 \. O% m9 j% [ 早睡早起告别熬夜
0 x- J1 U q6 z9 }+ }3 ~ 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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