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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 ! V# A' X' z! b" \
# Q& ^$ ?1 t1 f* C 入睡前必须把皮肤清洗干净
" \! H- Z; s; n( {6 l 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。# W+ V! b& w$ Y7 L, [9 y& q1 \
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 . m- N0 ~$ W( m# E, o# Z$ O0 B
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
' j1 P0 D' s9 ?7 I 冬季多吃桔子 & e* b) Z. ^4 j) C, ?" Q; t
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
- V) D) n# e, t$ I! R* W 尽量避免或少量摄取盐分
) I$ ?# a |/ e a2 J 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
! y1 A+ b. W' c% {- O- }6 E$ H9 }# l 睡前一定要清除掉脸上的妆容
& w. F3 _8 t! L& k' N5 U3 C; g 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。5 z& ?" {5 ^6 M
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 7 A$ S/ p* \ C/ |+ j
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
5 v/ q3 {- Q/ K& e 不要忘记清洁颈部
3 |& W& a4 U c- ^ 准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致2 ]! [" K y4 L3 A4 | G* q2 K
牛奶有催眠的神奇功效
3 c4 i5 z' g' d w3 y- A 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
1 o% c" H& j5 M) M& y M6 c4 ~ 早睡早起告别熬夜
, d3 ]8 g. G3 c! B" Z2 y 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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