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【08.06.09】可以瘦身的食物/ O) h: l1 @# a: h5 Z" n
1 水果 6 b; v9 Z7 B1 `4 u9 G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / T( O! J( }6 K3 p2 {
5 W5 g. F! U$ t; G
2 蔬菜+ L1 @/ b& k0 P% l8 Q' p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! D" a7 ^; Q4 V) d6 i- q* f
. c1 k" h7 a, ? T s# P9 f3凉菜% s9 e/ b9 S- h4 ?3 G4 V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 \( o. E* Z8 P7 }& C
; H$ ]3 e6 L* f7 W4 b4炒菜! \3 T( `! f: p P! A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 B. W) E8 Y: [8 Z' E8 l
! u; b" `7 }; x0 ]. v3 S6 ]4 m" m4 X
5汤
6 p0 m, Y% T, D9 p# _- m' y, C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& H1 l; C4 ~5 m* Q8 p2 x- n
* u: x5 s# n9 G$ k: D! y* B
6粥: C3 ?# `% m5 |% y5 u' J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 d) t( ]; T) a/ m9 F9 x) O
3 H2 {4 Q4 e$ }& Z7去脂的食物, U p5 K0 S9 x' S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 }' h4 l- }5 P- L+ G& D
1 B+ B/ O' y- L- n7 S: j# d) ^1 U4 ^4 g$ u
8瘦腿的食物/ ^' j2 g8 X/ d7 A6 w& A3 g& i7 ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. U+ [7 D# y5 C$ z' J6 v# f/ h# k, o% ]
9禁吃 x& F4 F7 _- J7 w4 C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 u8 T, L% O/ v
8 y$ w& N+ _: N
PS; 以上这些是我以前收集的
, X- G6 H2 @: g) O" a夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( m9 z9 j( ~# ^8 A. j6 x/ B- N有所帮助
) l1 B! h- s6 Y, P9 z8 n; Y; Y柠檬是样好东西 " l) Q" V% X1 F L+ \/ z
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 Q b5 g3 W8 N0 ?" e
效果不错
* N0 i# Z# D1 ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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