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【08.06.09】可以瘦身的食物7 g% V: _) g7 {& ?. D
1 水果
" B" q4 w) z" Y. J# ^0 y& Q) ~; e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * `# x U, e2 F- k% a2 L
5 k6 V0 e1 ~1 g0 Q2 蔬菜+ F1 I: ?0 [7 I5 Y9 `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + B9 e& H2 [6 h: x- g* ^; W1 W! `( l
% |. K# d# z; m3凉菜
" T) M4 X, `0 H- n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! d* @& k, z1 M X' } q% c7 x+ e7 c" w! c! Z7 @/ G' v1 T& v, Z1 \
4炒菜1 }" _7 G9 a! F& F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
^4 M: c9 }, R
- @$ v, U' {9 G9 W5汤0 Z9 `/ B6 R4 V) L+ g) |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! J' R8 ?( H% `) E; t. Q: M
- I6 [+ k" O0 Z y8 b# a6粥) J* I! Y. k. R$ I: Q/ }; \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; l$ M% Z W0 h) H" g( N
) W2 v- V3 z# e' d' W" j: f7去脂的食物
! {/ x* x W9 H* |& u( _# t冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - m' x% n5 W* A+ ^9 j0 \: K
' K7 O0 \" M( C1 V6 e& z* `8瘦腿的食物& R& X+ y. M% D( j7 q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 T0 R: h' f: n- O2 x: z, A7 a4 D# P) W0 b
9禁吃
- H F" ^9 U% N2 k& L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" Q. Z. X" f' A; X+ e9 v6 X% e0 l8 U/ i
PS; 以上这些是我以前收集的4 Z Y# U6 Q4 T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 r3 h* y H# u# H( J2 n! Z) W
有所帮助% R9 `6 `1 q. d* ]3 M; r
柠檬是样好东西
+ ?: n& Z# E; a: r' U" Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ ^5 n) `' Z [5 }( X9 [效果不错, }# H2 H2 [) V2 i" o% [. f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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