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【08.06.09】可以瘦身的食物9 B6 }. Z- U1 t$ y: t% R
1 水果
. k9 ^( h# B! \( K C# P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 z/ b* v+ x8 [1 t0 y3 M: O) x: n
6 V( K( k6 r: U; W$ L' o3 U) O0 Q
2 蔬菜
$ ^. ? K5 [7 h" T% a; |1 [" Z# _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( N1 a- }7 D; O9 l3 R. r8 [, d: A
3 S! ^) l' g0 x- T6 H! w3凉菜
. i* i4 q4 d$ Q2 I2 ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& t. h4 Q( U8 _1 j2 O! w( K) C% A
! T8 F) T" W! F+ a; m0 C4炒菜; m" }0 K" w% k5 L. r/ R r9 ? I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 U" _+ O: H' n, j
" c" z- }! J* D9 b2 E6 H s
5汤+ V! Q% g6 n9 C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. L* N/ e8 d( p- A
2 t- O. Y! s' J* h3 c6粥1 ~4 L' P0 |4 o% F3 G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; v6 s' o4 ?. C( D5 `) {2 y# Q
3 {8 q) V* r/ `
7去脂的食物" I1 B* [' R' N% \, I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( D5 l- T5 o3 l6 ?6 q
1 i9 c2 G6 u# P+ j! U- b1 |8瘦腿的食物; c. S6 x) L; D/ U& d6 |4 F
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' X! z6 \, n9 s9 E" i
: X6 j3 A# G$ I1 M1 j# D9禁吃2 D1 i) @: C* i- [. ~" J. l9 X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 G9 V1 {! c: b$ D* C
+ V& [* o4 ]' n6 F2 G
PS; 以上这些是我以前收集的
6 O$ [+ R. v) D6 Y( ?5 k% f8 t: i: a夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ o6 V9 |5 B9 S9 Q8 E, A1 D7 g( c
有所帮助
9 l0 F% v" T' c8 N柠檬是样好东西
8 z: W9 W7 o" t1 i7 f: F夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 w$ P+ p! l- Q, x% ^效果不错
9 C! d+ c" W; X# f& z6 e0 N希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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