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【08.06.09】可以瘦身的食物) }3 R {3 @8 Y: d! @
1 水果
+ g: q2 H, M4 N: @2 [1 F' e; l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! F" E) r2 y- `% B1 R$ n" _1 S Y0 D7 o. W! F) B
2 蔬菜
* c- t3 A, x; d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * R! k# Z- | u) e
4 K/ M6 m$ G! b/ n' b' y- R3凉菜" h2 P; k$ _/ i, I1 h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 X2 z0 W$ u- {; j
+ K; {/ m' O0 j% g5 r$ K2 s8 C4炒菜
1 |; g" h! ?" G! O% d3 C6 H/ W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 a! i' U0 q' M) O" ~$ G7 U
# K& h; b1 G7 O( m% R9 t7 b! i, m5汤
7 h/ x' e! @: C9 U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& J' k- F4 G/ z
: v) Y4 L1 n1 Y/ T$ [2 W
6粥
6 h$ g( u& w$ m Y7 W' I8 D) t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 A% M# |& M+ p" k' d, L0 d V7 ^' @4 g4 j3 ^, j; w% D
7去脂的食物
' X% y2 [/ P+ G1 r冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 I) k8 A7 _; x2 f% p' y5 J4 u: B% y, E
8瘦腿的食物8 @/ H' f9 |" N X
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) @2 o9 N0 G; f, H1 g7 z2 ]' H
- {9 _6 F2 o: _' u+ B# m7 G0 m4 g9禁吃* U9 J& P+ f& y6 a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 K* D( R4 n# p
5 \' m. P( i0 m( c% k/ t+ LPS; 以上这些是我以前收集的+ I" x/ H" ?8 \( D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# d# q' x/ k* V0 G5 c/ _
有所帮助
; [0 ?' J# {& j! `% J柠檬是样好东西
7 m* }5 V$ {8 R5 D" S夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 K3 _( z/ X: V1 |, ?% b效果不错. K+ h! y1 V: K2 U; v0 _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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