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【08.06.09】可以瘦身的食物$ w6 A- B( w8 R1 }, M9 K
1 水果 }) l+ r5 \ j: Y0 S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, s6 L, g" F0 [& m2 R5 i/ ~2 Z. F, W$ S; g
2 蔬菜
, c1 X2 R4 P& q/ Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ K: S9 @7 r4 {% T5 ?* n# O1 R/ u! P+ Q
3凉菜2 s4 B* J. M0 S7 H+ G0 \" j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# L, u" U% V. f) X& p
. X: b; U2 B3 h3 Z! N4炒菜
3 D2 t# o ]5 n* e9 F9 |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ t6 N5 g2 G, v' ^$ o! ^7 W/ R+ L2 T5 Z) n) h
5汤
$ @! G; v; P" ?$ ]. D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! G7 v# `1 \; s4 v
* a& M4 p1 e6 z; A2 e* ^: p
6粥) A. F2 i: {+ ]/ [( i, ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 c( K0 b4 s# F M- N
6 y9 [& g1 ~: p& y7 I/ g
7去脂的食物
8 f3 `( i+ G) }6 _/ `* k2 C0 `9 w# }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 Z% M1 z* z; }4 _# B6 N) {) p- | `8 C1 z( S9 W* Q9 Z
8瘦腿的食物! x. y' B& t- v- w6 o9 ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 ~4 X8 d& g: f" p9 j8 W; s
/ @( S. F6 |2 d+ \! {, D W9禁吃
* ~ N/ n3 D# e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 P2 ]' T0 t. F8 Y5 }% S/ U4 {
: s0 Q; ^% H) f3 l8 f8 _PS; 以上这些是我以前收集的. B& K9 [7 T2 S) ?) q5 s' p2 i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 H/ {! q8 L9 y# Z0 w
有所帮助# e/ q+ `* S z
柠檬是样好东西
0 ~& X/ B0 g/ u8 A$ F夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 V9 w2 A* G3 @3 n+ ]* H, I! @: \' ]- `效果不错
# i4 ^ Y# X1 Y" p* A2 m" g( ]7 ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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