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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 C8 X% {+ Y. r! U3 h2 J3 M5 g9 l1 水果 8 g- Q; K$ z9 p# m* o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : A% b# X4 M- Z3 Z& G* R
% H/ p6 C4 ^, E3 X$ s! l2 蔬菜
8 o8 Y k2 c8 }, p! u6 O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + s J7 A$ C' X! q- m' C g6 r
, R4 x8 E' U7 i
3凉菜9 N- \! J& i! |5 A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- }5 e) |& V, T" O( p- @
! n4 `$ g6 {; P. g' @/ ]4炒菜
- r1 e6 I* Z; E: u' z0 I# `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# P: p4 B0 u- Y: {' t
0 P5 Z6 q* i! {5汤
4 N' \# z( R0 {$ `' \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ N9 x7 ` G2 k6 [
7 J+ h, F& U/ E* F
6粥
% f* k+ q4 H! f+ s$ [1 B" \3 w1 h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 n1 B4 B" |3 ~+ x4 k J9 M8 V" D6 P, ^6 @3 ]6 @
7去脂的食物
3 t4 l+ ?: h" S% x/ n& E$ _冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( r( F' {/ P# Y- I5 @2 ~1 r* w$ m& q g
8瘦腿的食物/ L4 f/ h$ E* @! B8 n( x
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" _0 \. j0 Z1 Q1 Z1 F' ^8 ^5 h" t
9禁吃
( O7 S/ q( T% b. [0 C+ j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 W: B* T: V3 _/ h
! Q' Z( t- Y) P; d% L% r# N
PS; 以上这些是我以前收集的
8 _! v# `0 z; ^# O& ?4 g2 K& V& o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 Q- T' P0 Y, ~2 R5 f: T有所帮助2 x0 D' }/ l8 [$ C1 b% |
柠檬是样好东西 " P( }" d! ~. ~: W' s4 {7 [ ]( b
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 F- R1 @' a6 l效果不错& N B/ Y4 _7 q: t" U( j5 }. a. N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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