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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 v" z$ C; n0 r& G1 水果 # r# D/ F E& i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# Z" e: l- c4 ^2 D* \- N2 [! b- j& i/ I. [4 H$ [
2 蔬菜, \* L! C: p2 m- [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , p4 T+ V0 @5 J" u# J t
3 S4 e& k- }& j; o0 g8 M4 V3凉菜
/ u, q! h/ G' D/ J; S& a7 _3 R J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& Z1 w# ?. \1 |' a: d9 T' D8 u1 ^3 C0 U
4炒菜
' N8 g8 V2 c$ D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ u4 k* @8 d! g, G- K9 c2 f A7 \2 y; ]( Y0 M- O* T
5汤
; a% N8 t$ g- L3 Z* u& d; z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# N+ `1 R. z0 U* D
2 v+ l) i' ?' f& j% f
6粥
" f" f* `( f8 G5 s% q/ O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% ?( I9 G, Q; d3 x! b& z: E* t
4 ]2 X% A( O5 J) x0 J' P7去脂的食物
# F q$ l- q5 Y. k% U冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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( P8 y! m! D E( C2 @9 h8瘦腿的食物
9 p* ^! {2 T- ^2 R" [海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 k9 F% G" @1 R- u' V* O( m3 a6 i; t+ ]) |+ k
9禁吃
* h, V% M+ M @4 p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# \$ l* b" q$ T9 i$ L! Q i
4 p, q; O- C; ePS; 以上这些是我以前收集的
6 t+ A% l3 M& C$ r夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 p: O! j! e# M: n
有所帮助& a m- k1 Z& c/ W: k
柠檬是样好东西
4 Q! ^8 I, t4 I7 C" s5 h1 t夏天我一直用它放在绿茶中喝( I" C8 s% D& V1 m; o4 c. T8 [
效果不错' s3 r! ?# |- D- x% M& u
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发表于 2008-6-9 14:10
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