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【08.06.09】可以瘦身的食物/ X0 Z& r, N( u8 U( U* @9 l4 S4 o
1 水果
+ b/ s* Z/ ]2 F+ _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 O$ O* f Q/ {4 \
) n) |% W0 `+ |9 g8 L2 蔬菜7 S- X( k4 c! q5 @6 Q* w# F# Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 `" S4 v- o2 l& \+ L: B) ]9 _
2 }4 R1 u2 J+ K2 d' ?0 X3凉菜/ @: L% V8 |' z0 H5 u1 J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 E0 b2 |: Z8 F+ s& A* c% V, O& X" ] S+ D$ A
4炒菜
7 G p6 m/ q8 q' C& q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 K [! G( [- J- a# g8 i% e
; L8 l" v# S, F2 z+ `/ |5 V; R
5汤! Z, G5 Y4 K/ b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 M4 A8 m0 J' K* O/ p8 o0 J' s/ |. j
' `* @4 u1 I( b4 h
6粥
( G3 s' Y; P1 X1 y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. e% q* `4 q" t6 R/ y- a: ^) P
7 W2 k+ Z4 C5 N& Y; `7去脂的食物
% E& ^' c6 {$ {4 r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & v4 J' r) Y# k% t9 m: |( R) Q
) a& ~ x5 z! ?, R4 j- P8瘦腿的食物4 L, U Q/ F. N
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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$ t1 |9 J+ w# x9禁吃$ ? M( x; Q/ A/ I2 i/ u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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3 R/ r' @2 A c) d4 G! i* EPS; 以上这些是我以前收集的
8 z6 ]/ Z7 m, y: @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: w9 Q. Y# Y6 ?7 _" n3 u有所帮助
1 X7 Y6 l1 h+ U n" B. s柠檬是样好东西
& y _- s# ~3 M0 H% E夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 b% [' W; R) |/ y+ U* @效果不错
: f8 q, n9 q% E8 U& \( @) Y" n# ?, {' c! [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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