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【08.06.09】可以瘦身的食物5 J0 e0 g3 s% H6 j5 I8 r( B
1 水果
8 a, d8 W1 k- `9 H. D r0 l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 U0 O7 p) ]) i" B* s1 g
2 K {# d( ?" n& Q2 蔬菜
w6 i8 |# e7 U9 q3 t" W+ L8 s& o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 L6 Q. {" g/ [% t- A% G8 a
3 e$ |& C1 X1 h5 J" y1 v6 [5 @
3凉菜$ a2 W( [5 O! m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% w! j8 A# t8 t- f
: p% b# K. F' j; H0 _2 b
4炒菜! c" u0 @5 l! a5 [$ ^1 [7 M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
V& D2 C4 L; T( s/ A$ {# J" s
: T7 C. r7 _" ?9 ^5汤2 d2 g. y B* |# [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 n* _6 O/ }5 A" ^, x, |
. ~% a$ G8 |0 D3 u8 A6粥- {+ j+ O& b2 Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 G4 A8 E/ D- s0 z8 R8 Z+ B5 @
6 K1 U' s6 A1 I+ _' M7去脂的食物
# }2 ]$ ^: t+ B6 X* J! k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & Y" U# _3 @6 i6 K P% ~! Z5 b
& i, K# ~ p! t8 X% n+ |( x# w; U7 D8瘦腿的食物+ i, C, b4 g3 }0 g2 N N: B: p
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # [" g# a9 s9 t3 A" d) h u
" f5 u* c& Z( X+ t4 Y& b
9禁吃: I0 v6 a8 \2 C5 u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 T* Z+ `& o- r5 m* @/ X3 v
9 Y2 t8 O. ]# A% ^PS; 以上这些是我以前收集的
; n. Q9 Y% w8 M2 v7 i- y夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 _' p. {/ j0 {% j/ ?
有所帮助; D7 G. \" N2 `4 K" h. F9 u
柠檬是样好东西
6 H2 A: F3 G2 C* p" z4 J. z夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 R4 {5 e3 e& J$ P8 n* @效果不错3 \6 G; z7 }3 L( c* b2 V2 G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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