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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 j8 [ _+ }8 X! N1 K$ Q% r. g1 水果
$ b4 Z( f2 o2 y S+ I4 q+ O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % F& q9 n& ~0 J& w* D) |% U
. o5 N: x9 m7 f5 n
2 蔬菜
, |, E# N7 o- k" b( Q; H2 U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 S* [0 l& l- R* h! |1 K2 ^
1 Z) Y: v1 d5 s9 t
3凉菜
, q: x: O. c. G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ V) J+ U2 @% Y) D8 X [# g- ~- b/ j
2 P" `* [: C: u' ~5 a4炒菜( W* j) t# q( n2 a) j5 A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ C* A& \+ h$ V# J/ g7 n- j
2 E. {; O% D4 Y) ^* r9 b
5汤( H6 [3 D" |$ c9 Z( m0 k/ z' ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# S- P% m/ _3 q2 N, P) B% G
$ |$ u2 b) s7 l8 @
6粥8 ~( ^6 f/ j, k3 n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: U# U- R6 ~$ ^# K8 F; E, t. y9 S: T0 s$ U0 h
7去脂的食物4 I, Q+ m- T" U {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( J; N3 F/ R) A/ L8 M/ W) D5 G5 }5 ~1 q3 Z& z5 w
8瘦腿的食物
3 B! C5 \6 \' _, G海苔 香蕉 红豆 木瓜 & ]- O% y A! F- |0 K% b* ~
" a a, T+ u6 l; u9禁吃' x1 [6 F) G- l% q2 F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 `) L2 z5 Y j1 J( l, x7 a7 U% g* c3 i1 I. x+ k/ n# t$ j
PS; 以上这些是我以前收集的
1 {1 ?& X) t5 z: U夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 s4 E2 O4 ? }% `7 e有所帮助! r1 u+ V' g1 C1 g: I+ _
柠檬是样好东西 # R, q' x( T& C: O
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 Y# S! E( ]( h; O, ~效果不错# _6 H8 x/ w$ M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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