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【08.06.09】可以瘦身的食物/ I8 X1 _+ N! z1 s3 q! Z8 G: n! k
1 水果
# ~% v. L& r* T0 U: b# n3 f/ H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ M; q( Z" W& @: T5 D) }/ o, O( X
- s/ l% q! F: L# J$ n2 r
2 蔬菜( K/ |" R/ B# f- C* ? x, x9 ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) A) l( Z7 T2 ^
8 N0 @6 X4 t6 O" g1 r& m3凉菜' O! c" k( C( G* i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( W0 s, p* O. _, O4 O0 V
+ f7 p3 s. p( G% Y4炒菜% a9 Z$ b. w* I7 k) A7 c/ M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ {7 Z* r1 a) T R! Q
- }! z; G/ y2 K6 @
5汤, }* s% `: V6 \% P# ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ M! y @! s2 m- I0 C; d
% q3 B, ~& Q/ K6 a- @/ e" c6粥
! }, H* @' s2 A& Z; m2 G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( l$ Z* _8 c9 A7 U- l' z3 f& l2 w& x6 S( O' A
7去脂的食物9 X% I" [/ c* Y' p/ {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % p. V" U4 r; f$ K3 c0 b/ X( S
' z; K3 A/ e O% _. i1 Q. w5 T8瘦腿的食物
9 t% [3 B8 ]! W7 i$ m( s海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 Z& v; H8 b$ g2 ]+ U' Y# ^' ~: b5 p; [. Y
9禁吃- }; V7 w) v3 N% |) e3 r( O! }* J5 p" R& B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. Y& y) h" @8 Q, g6 u9 t/ j$ e, U8 z i1 h. K3 j1 y$ b
PS; 以上这些是我以前收集的
0 m3 R# t- i0 A; n" n5 B- _) _3 Y- Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ v _( B7 H# Y, j! I: i1 H; F有所帮助
& L8 k L5 `; x+ j柠檬是样好东西
; @, u' h; s7 H夏天我一直用它放在绿茶中喝5 U8 q3 K, s/ q5 \/ X* s3 S
效果不错
: @6 c# s) R" v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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