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【08.06.09】可以瘦身的食物: }) g _9 x" o5 b0 T: _, K
1 水果
" \% m9 @/ |. h( H; w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 B: F, B- ^: q3 X) A
$ h5 i% i6 {9 C2 n$ d* y8 G0 h2 蔬菜
& d3 Y% |# n* N0 C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! f* @6 c$ j1 i% p/ |- [( d- p" W1 S* Y" p+ \$ I7 g" R4 T
3凉菜
' i9 n; Y' `7 z1 x V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( {% g& a. A2 n V2 ^% K: Z' {- x" T9 L3 N
4炒菜
! i& x& b3 }( \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; _# D% R4 D- r. M7 l
6 y6 }; y# J+ K; F- u) Z0 {5汤, W& f' }$ H& ?! N4 Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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# M7 g9 i, O, [$ {! p/ [* u6粥( e. E9 I% ^" R, ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
: W1 L5 R( ^% J) ~. v2 J冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * p O c1 N1 Z8 c _7 ?; `
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8瘦腿的食物, u) F4 _8 J" y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ b9 @" @0 j T% I
) O0 j6 a' R2 f6 d' z$ k# I
9禁吃
/ ?5 o# Y; E. f" E8 G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- }) H* _( H* k7 H' |3 O2 h7 @1 Q
N7 j T; H6 X: m6 Z: xPS; 以上这些是我以前收集的( ^+ s/ }* W5 i: G, h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 D/ @: l! n; w2 n' U有所帮助$ a; ]; h5 w8 e! Q- I0 j
柠檬是样好东西
3 b- a' J6 I. o夏天我一直用它放在绿茶中喝1 E5 Z' K4 V6 e/ R, z9 V& w
效果不错
4 [! w6 H! o9 r& u; _0 J% N# b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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