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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
/ u6 T+ Q3 c$ M4 F1 水果
* A4 X  W3 R3 Y/ H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ J3 e+ e8 {6 G' T5 p" o
; M0 g% _6 K  ~# Z2 _0 n1 _% h2 蔬菜
# f3 x! L1 t. m$ R7 ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( K( M- M6 z( [8 P( l

6 y  L7 l( u/ D: ]3凉菜
( K5 o$ ]( G0 I* Q- Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 D& f9 l2 n4 v) X8 C
7 C+ r# O. q$ u& Q+ j4炒菜9 C: ^  _9 e- h- p. Q- z& x  ^/ J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
  ?4 D) a. m  Z6 _+ H) I6 N* B* y, \7 ]& W! U6 m# ?+ |
5汤& }" m7 `. \( v) m5 P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) y& \& g* Y/ t2 B; l; ?
) N' ~# D8 A& q5 h! h' \) T6粥3 {* y2 {4 L; e; [6 x+ |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* P: v7 F2 U% y( J* v3 H
9 `5 E" Z  [  p0 h' Z; S
7去脂的食物& H; @" [8 J5 n/ L% W$ W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; c* K8 I7 f; D# [, M
  D' u( E6 W2 n* |
8瘦腿的食物% k# ]! y* v3 u
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : r! U8 [; V/ F6 V9 M* J& N

- _2 D0 M9 X( ]2 N+ G9禁吃
1 I, x( N" i7 d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( }7 ?+ J/ o% E8 C# T6 K1 Y

, `/ P& u1 ?- FPS; 以上这些是我以前收集的
( e# g( Y/ L$ g; e9 T# O, J0 I; e% n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 m( o% `7 U6 v" V4 J; c. D+ l有所帮助2 ~+ T+ B$ B- d, M
柠檬是样好东西 5 x6 v. b7 w7 o% B9 S2 v
夏天我一直用它放在绿茶中喝# U6 |0 E% S7 U& @9 W, j* [/ `
效果不错
' k/ C- h& [6 g. d/ J希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM4 h( K- {, z5 p* A+ f- ]
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥6 t" b6 I2 l, V# b; M9 g# j
我有同学就这样减肥的3 f7 n+ a  ^; S4 ~# Q; l; C+ l
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
- F# J& B) }0 m( {! V5 F- S这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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