【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 j; J3 O0 Q' b
: t+ X1 L8 U% h. e. ?! c% v2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 Y' W' v, q1 b( V  R: |% O
  F# T5 I3 _+ L; H# I& h5汤
) q0 r) @$ L3 E1 u$ j6 j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

" V4 R/ A6 M4 K5 f& w. c6粥
7 x1 L; z" \: G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! {: t: p( ], w( ]$ x
7去脂的食物
; r7 C- J( p0 B* j' S; U* h4 m冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8 {  T% c9 S4 y! _( ]1 y* |! u% w8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

: X* K' s! T+ _" D# }9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
& t* s3 j  V: M! p! M; n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
: Y9 ]. }0 X; \& f" ~6 u柠檬是样好东西
( a+ I% r! A) p& I0 A2 c  Q6 d夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 K2 X) Q* g# x效果不错
  ^4 S9 l8 d# X8 t% w8 [! L: X& ]希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
. g- Y: f8 F, r/ S. S% I; d" V可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
: h7 ?) F$ Y& x. L( h$ k* h7 _我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,