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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ }! U9 W% E9 d( n* e1 u1 T1 水果 8 @( J; V l) w! [8 Q! a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 T; `# p i0 L- s9 |# F( j6 Y
* H4 J0 O P4 u A. c+ M2 蔬菜* p0 c) {4 i+ |' B1 X3 w& W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. y( m i6 w J& ?" G0 y) [) v) L! H( w$ q5 M9 D I w
3凉菜
J/ A+ F/ Y/ w% `, o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 ^( g- ]8 v. N3 P9 l5 B
% w% B3 S$ ^) q, J4炒菜
0 H: n- V5 B; B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
j+ I) {+ v! I- T$ m* X5 S+ e& M) ~. a. {5 ^% Y
5汤3 {2 d; ~' h2 U% |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& z, t( D- ~& `# M
6 }8 v" ^$ c& A! h6粥
7 n. T1 N4 O7 \5 q' v# n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 R q2 b) P' Q8 k7 B
4 ?% D1 N+ s2 k- [2 c7 ~
7去脂的食物
$ V% e. L- q" W' f! k1 n$ f冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 M: W% E1 Z, Z" M
: |# d* m4 a! k6 E( D' U, N/ ~8瘦腿的食物
, n2 m$ D6 u. R7 i$ V0 s- |1 w: E海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 @) a' `( R. |, |8 I c8 y0 W4 Y
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9禁吃0 ?- a7 S8 u9 A% q% A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( P4 d5 c# W8 T# d W9 e/ f+ d
6 S% R6 M! C& t. K
PS; 以上这些是我以前收集的' A- B4 p! w0 Q! x( }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ Z/ A3 r$ F1 F3 f8 W( X- J
有所帮助
, V( z9 B7 A# j" E3 V! L柠檬是样好东西 ! e+ i, W( H* q" X
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 X- N/ t5 M+ K. A$ i; S. x效果不错
/ e8 T8 q- E+ X l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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