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【08.06.09】可以瘦身的食物1 P/ C8 |( V: |* C0 `- s( v+ `
1 水果
$ s2 r. _$ F# W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * E! i o2 @2 R" n. T; Z0 ^
" `3 {( N& ~# z( F$ m3 n& ?* I2 蔬菜' w6 X4 }( c" A0 n+ [: V9 {$ X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 x8 d* z' f/ S' X% a( Z( O
" y4 }3 b; |. \9 C$ E+ I {3凉菜
z; m9 b4 E4 N$ d2 Q# K2 C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ r& S) Y9 {9 X: I- V- B) ]+ H3 c. G. y, D# P) v2 I
4炒菜4 g! f+ x6 k* d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" C, ^- c: V$ H
7 i# h# l5 I* A, Q, V9 M5汤
$ X* ?. w& q1 g; ^+ j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) ?* t: b1 C) N9 N5 g+ L
8 f# x) Z# W* `' v1 A6粥8 x1 N, s/ ~' z9 X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ H. |+ S6 O) r( o
3 A9 K. I* d4 S5 M: X# U! A+ n* g7去脂的食物1 a6 g4 D' [' p9 T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! d7 r$ O+ A% I B5 P+ c
$ r0 ], U! C, B* m& |. {6 `
8瘦腿的食物! ?+ [! m# G' A0 x E9 ~% q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 R, d; c; \8 c, C2 g) q) H
: E. @. V+ @- b) J |9 y1 H9禁吃0 [8 ~8 q- q0 ]9 ^0 o6 C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' {. h: {% V5 W' w
" M" R0 F; i. c! u' {+ c9 V
PS; 以上这些是我以前收集的( R4 E: t- d& f; x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 E/ y3 |1 m9 s3 `
有所帮助5 ^. k8 e6 e! p5 b% q6 M
柠檬是样好东西
# V/ F7 S0 H$ h夏天我一直用它放在绿茶中喝( i' U" o* g8 i5 U3 x1 G+ ~
效果不错! W. L/ `% ?& O& A7 u0 C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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