|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
5 e8 b+ b. L5 ?1 水果
' D* q! P2 ~8 o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : b% ^" S7 F U
9 S+ A. \) g; f& l$ k; \9 m! ^2 m2 蔬菜+ G3 r" J6 F, ?. O: w' d/ R* ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* K f' S" o( I0 P' i4 S8 }% W2 g: w4 l
3凉菜' O) {& g) J9 V' R, j+ c' S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 G& Q% m" R8 a9 t- I
: L. I& I+ j* D/ @" y
4炒菜) j* @( _/ H) F% V: g q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; O1 O9 R) u" z; e
6 X8 @- F5 i( V
5汤
6 A6 c7 {. s) `9 {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( }8 k- b' q/ C$ \. e- V+ g
" G" q, T' w [( n6粥+ [* H% B* e. J# y7 o- d t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 [3 W+ b) j/ N% s7 a& m8 }5 U
7 ~0 X9 y5 p; D, j; a, {: R8 o
7去脂的食物
' w' \; C/ I$ ^; C; m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & A7 k8 u. g5 ?2 T1 S
8 ?4 }' N5 L u6 E2 U0 S R8瘦腿的食物
5 V* C2 h. u. B ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ \' C! u+ A# \ D$ X2 O% K. p- j1 s. d/ h( @# K! M
9禁吃
7 `& l! f0 [+ m1 ?- v+ I8 |3 b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 a# ^* L2 M) E3 w
9 Q" s/ G5 [! P! m/ q* q5 m. C* H+ N
PS; 以上这些是我以前收集的, O3 m+ t& j% k0 B% G1 T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 l9 \7 Q+ j: P, I( w" |* x8 K有所帮助
4 b0 C" s0 j' n# Z柠檬是样好东西 ( L9 S# u2 |: k
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; `9 j9 y" J8 o效果不错( q% Q( w8 K3 ~5 A
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主