|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
: f- R, T1 ^& O1 水果
2 U0 K& {* c% l" u7 j0 G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 z2 [0 v+ S& q* R
1 \2 O6 F2 F2 K& M' |4 @4 {0 P
2 蔬菜
+ \8 I' _" I8 T! M v6 T" R5 \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 T8 z2 E, H$ u! q) Z
' s/ R" w2 y9 |6 O* w( g3凉菜
( }. m) d6 G3 |1 i0 {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 n) g( {, E% r/ V( h0 @! H9 k
. i5 P* R( |& p. h' A7 {4炒菜+ s) Q8 J0 j5 D0 o. ~( s( Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: G, _9 @+ C& O7 p" X/ r) G( }, H# j( Y
5汤
5 O) i3 _7 a7 y4 P$ e- K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ m8 I7 y- D! ^+ T" L- h& Z& x" i$ I1 \3 a6 C4 p$ G
6粥
" } N u& h8 |# T, Y9 w9 Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( n4 A) T6 y1 p
0 G( q- G+ w! G# \' o D/ \7去脂的食物
( c" l- X. M0 f冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, C) o7 y w1 \% [* S
1 U& f' L6 W8 J* p9 @5 m- V n8瘦腿的食物
, J0 X) M$ |- i, G2 D6 Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( ^( W; K/ D3 o0 m
( _6 ~5 e2 C2 ?+ s2 o7 h! a# L1 J9禁吃) L1 c4 G+ L$ l% @. O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ F7 q' |) m. D6 y% [4 _9 W. T0 w! K) V+ S; t% @
PS; 以上这些是我以前收集的/ h; `: [5 k+ @8 ^. s' B! d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! T" f$ T/ D4 u6 c2 S
有所帮助/ f u l$ @+ d* i# t t
柠檬是样好东西
/ q: K/ s8 Y# R1 b: ?# D% |0 N夏天我一直用它放在绿茶中喝4 X! h4 l, e) d( f' Y
效果不错
) u1 O$ `' S' R1 M; x! V. I/ Q希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主