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【08.06.09】可以瘦身的食物
; w" r, @+ _& f; Q; Z1 水果 & G# _0 H* E+ ~1 a2 [4 n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * X# K* i E9 t# T5 F
$ A% q) ?6 Y9 w( G* P
2 蔬菜) O9 `- }; H0 ?8 R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! P! k7 j* l, d8 y* I- R3 V/ A) e5 {
3凉菜! H8 C' P$ t' R0 ?) E1 a2 l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* M. n3 E2 s& V9 W5 {5 |" e7 O j& \/ @( i2 c0 M
4炒菜* F- {- j" z0 v: U$ z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 a( D0 M5 y9 Z, A3 H9 w* l$ {; T& x! c- h% ~
5汤
# Q8 c/ k1 R2 ~; u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 r5 H3 z& F% ?) M
% H- L& ?- q- E% i7 M
6粥8 E* D% M1 K9 `/ m: e/ H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 H4 t% t- Q) q
, S, g2 f( x' f+ ?) k3 {% e
7去脂的食物
$ J% v# n" G( W6 ?' e# p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) t3 ]. R, s' |0 p+ c
2 Y2 K P j$ z6 R& `. j8瘦腿的食物
9 z8 {' D5 L6 p6 Y1 u$ ^" S3 x2 o" J海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; X% f- ]' ?+ t9 ~
2 }9 x6 Q0 _( a( O6 F9禁吃
/ z$ ]1 M3 F' j" \& Z9 e' w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# {4 [- }) T8 |* {) l+ Y7 d
, `- A0 j9 U8 [; k: {, f& Q, n: _
PS; 以上这些是我以前收集的
- G( G7 e. V# }6 F夏天来了希望对想有好身材的妹妹# q* {2 J7 n7 z+ H
有所帮助+ v8 K$ [* s9 ` A4 \- c
柠檬是样好东西 + g1 e M4 h! Z3 C* F
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( i2 q7 O1 n. ^: \- E5 ]效果不错5 Y. X9 p8 U/ m' b1 S
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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