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【08.06.09】可以瘦身的食物6 J6 u3 f3 ^ f3 a+ D, ?/ u* t; _
1 水果 , n) K0 @1 e) w* p3 L x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 l5 ]% w l" Q& ` |; Z7 p) T7 Y0 i* ^6 S6 _6 t( F; @
2 蔬菜2 m$ M; S4 H7 l& [) X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( Q W& e' n6 p! G2 J# G
9 n! u# O- X! u4 X1 D' j3 H
3凉菜
, w3 p* m$ i( X7 {8 V. h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* M4 G% G# i3 Q' R; r
" I9 t/ x# \& S( }& W4炒菜7 A# d, L. j# b0 }3 O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 V7 Y5 g+ G4 C5 {1 X
5 ?- e6 B$ |1 B) D. } Q
5汤
) J- a+ A0 u* |% H0 T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 ^+ o4 p6 R4 D; r) [6 C$ i% M1 o" U g& ^2 b: d5 _
6粥) X) W# w c8 N7 k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( @% V7 R, F1 I8 R6 j
1 T- |9 q5 G" _7去脂的食物
+ W4 r6 c& L. z- G# ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " S; \( x: Q# {* }% M9 M( b0 e* f
4 ^5 k6 }' }2 c8瘦腿的食物
( H- G/ I8 b& ^9 @0 q海苔 香蕉 红豆 木瓜
, D* U5 `- {3 |$ G( b, Q" B( V: E7 C
9禁吃! A4 f" P& U/ K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* B+ k: _ o: @& M. z
" k8 P3 b0 I5 X. q6 x% i% ]
PS; 以上这些是我以前收集的8 K/ X+ p: D8 N$ R A# f$ @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 Q; V) i% W% [% F% A* k! h有所帮助: R" N1 S+ u {: y |0 A. h( u2 \
柠檬是样好东西 ; j+ q8 N( Z% B _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ r: v X ^9 y% y) j" |# C效果不错, d$ W' i3 F" k( K9 n/ }* f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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