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【08.06.09】可以瘦身的食物1 }: J" }% i' ^+ a
1 水果
; W* e) i' G$ d% P/ p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 {* z% f! \8 \) K5 p5 ~4 x8 x* }7 W
8 A& u( x. S$ }2 |: x* D. h2 蔬菜+ V) Z# }) M& R) |, s' u' P0 P g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " @! W3 c! Z- F! A. |& p4 ^
/ }" [/ x# t; m: i, G4 W7 J3 X
3凉菜
" ~' ]2 W9 j! R) _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 B' ?& P( V8 H' R
! f, R3 z- x; A0 Z4炒菜
& n6 `5 Y& @7 v1 D |1 g5 S A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 A" W) `$ B1 ^5 r
) {4 u0 D B+ q2 N, X
5汤
8 F6 F3 p$ F7 f) q+ W+ f9 k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ w$ j0 A# w6 ]
. ]: U& u0 m( s! I$ r; s6粥8 ?2 G( c" { K4 Q( z' @% I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 D; q+ N7 o9 `
/ R2 V+ n g# d7去脂的食物3 l- t8 |& v# m; F* Y' I2 v8 e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % l4 z# I& r! ^
e. I/ } t5 W* P* \
8瘦腿的食物
- s y5 E; Q" n7 m, Q& a海苔 香蕉 红豆 木瓜
: A1 A4 k: Q* w3 F
" G3 g: O. | L9禁吃
f5 s7 ~" f3 y* Z3 u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. _5 d, r, \' T7 R( h! w) R5 m
" s, C* C% _* C0 Z+ D# qPS; 以上这些是我以前收集的
0 Y3 N* n. c% N6 K4 K* L: t; g夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 d. ^$ L8 S* e/ g
有所帮助
1 V7 X2 e6 d2 Z2 r柠檬是样好东西 : z& v( ?; H/ z* R
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 e3 n% }6 Z7 Z& ?
效果不错4 z: J* j* ?+ n/ m1 o( O0 z7 q2 m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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