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【08.06.09】可以瘦身的食物2 Y# Q+ r$ x5 Z2 [* D
1 水果
; z$ @+ w/ f* t& y% T4 P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) B% \# C$ D* s8 Q- \! N% W
( j3 G: W. I& U+ n# A2 A9 j4 u) v2 蔬菜
+ L) ?0 g# g# z/ V2 N& v. r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 w4 r% j, s6 v# q; t' `
' A- A8 H4 N& V( O$ C/ K3凉菜
6 |8 X1 \! b6 I- m A7 P, Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& m$ F# U5 H9 U
6 B% W0 n8 X- L6 P8 [' I# P' A4炒菜" {. h: j8 A" P! @6 X6 @2 n! W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& Q+ R! E; K% }! N' v
- U+ R8 l- G! _5汤7 a0 q, D8 j; w# g4 A1 v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' x' Q$ ?. j! `( M+ T( D+ r3 i
9 Q* ^: Y6 Z0 M4 l6 I6粥3 E. c% H& g3 T6 A# p7 \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 P8 f- L! i8 n+ T
) w5 v+ `( \3 c& Y) g& w7去脂的食物
?8 h: S0 T2 j: m/ T6 x冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 e" [7 ^0 i7 I8 g* S& h4 b1 _
9 s: Q( p# N( J8瘦腿的食物
: ]( r* ~0 M, \# q/ i$ @4 y4 |4 w海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 V' z3 a- T; p2 I; l/ V
& P" [8 w, J/ y" ~+ k9禁吃
- _' k0 ^* m* D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 j- K$ O0 n* ?; |2 A* c- ^2 f$ R, d; H0 \3 s; V
PS; 以上这些是我以前收集的
0 `2 l/ Q! y U5 A& T8 G- U夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 k4 B. n ~# b/ v1 ?& i$ L有所帮助
, f. }1 _+ p# p' C柠檬是样好东西
8 ~6 `/ P6 ?+ _+ t夏天我一直用它放在绿茶中喝7 U1 u# I% H+ u8 \! I' L$ i3 f
效果不错& X0 q9 U- s6 D6 _1 k: R" h: J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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