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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
/ }! U9 W% E9 d( n* e1 u1 T1 水果 8 @( J; V  l) w! [8 Q! a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 T; `# p  i0 L- s9 |# F( j6 Y
* H4 J0 O  P4 u  A. c+ M2 蔬菜* p0 c) {4 i+ |' B1 X3 w& W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. y( m  i6 w  J& ?" G0 y) [) v) L! H( w$ q5 M9 D  I  w
3凉菜
  J/ A+ F/ Y/ w% `, o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 ^( g- ]8 v. N3 P9 l5 B
% w% B3 S$ ^) q, J4炒菜
0 H: n- V5 B; B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
  j+ I) {+ v! I- T$ m* X5 S+ e& M) ~. a. {5 ^% Y
5汤3 {2 d; ~' h2 U% |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& z, t( D- ~& `# M

6 }8 v" ^$ c& A! h6粥
7 n. T1 N4 O7 \5 q' v# n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 R  q2 b) P' Q8 k7 B
4 ?% D1 N+ s2 k- [2 c7 ~
7去脂的食物
$ V% e. L- q" W' f! k1 n$ f冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 M: W% E1 Z, Z" M

: |# d* m4 a! k6 E( D' U, N/ ~8瘦腿的食物
, n2 m$ D6 u. R7 i$ V0 s- |1 w: E海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 @) a' `( R. |, |8 I  c8 y0 W4 Y
+ h* |# A# ?# C( o1 I
9禁吃0 ?- a7 S8 u9 A% q% A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( P4 d5 c# W8 T# d  W9 e/ f+ d
6 S% R6 M! C& t. K
PS; 以上这些是我以前收集的' A- B4 p! w0 Q! x( }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ Z/ A3 r$ F1 F3 f8 W( X- J
有所帮助
, V( z9 B7 A# j" E3 V! L柠檬是样好东西 ! e+ i, W( H* q" X
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 X- N/ t5 M+ K. A$ i; S. x效果不错
/ e8 T8 q- E+ X  l希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM4 ?6 X/ T  a" `$ c4 l
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥9 h; C- D, ]" f  n
我有同学就这样减肥的
/ K$ d, U! H& T: U" l' R6 F+ D- z$ F效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
" h! H$ E7 j6 M  C$ a- G这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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