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【08.06.09】可以瘦身的食物( P2 R* W' X. U; e* h$ v% u
1 水果 1 e$ X$ ]$ ~, l2 h* ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! _$ i7 {# Y- l+ e3 e8 G4 U
/ `( y" }6 N& l3 j$ B2 蔬菜! n7 r# ~: ~) u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , M f% N8 q" I4 @/ X+ W
0 Q) n) w# q. i7 f. S# _3凉菜
, f# t$ Y7 h* y( }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& D/ f8 N; L g6 Q2 x' u
/ J5 q) \6 y% `0 J( h/ G" ]! y; m4炒菜
% w! E0 B' F' r5 v$ Z, U/ `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* e6 [0 N3 q9 {1 R9 H5 W5 r
" M! u% v5 j J' E' P: {2 G: R3 A8 l3 D5汤1 f9 F0 ?; s9 s V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 m( Q0 G0 i) J. }4 x
# D3 x" ?2 N+ B: ^) `6粥7 p1 m, ^% t5 R* [* m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 D; B* u* r l* q/ M7 E, M0 w% g1 q' B% U! |8 D: l
7去脂的食物
: B! j. o3 r' ]; Q4 U( [冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; {/ s7 N, |) L! F3 V) m7 L2 L1 Z2 N8 }3 L$ Q% ]( A
8瘦腿的食物3 m. p' l) W4 X' J8 `
海苔 香蕉 红豆 木瓜 w8 S* [" h5 w z
# h- C4 q: j2 i6 W+ i1 ]+ Z
9禁吃
/ q$ F9 W3 G. x) r0 L) Z2 V7 ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 X) F! o" O9 H" k! m6 |' y7 z# x2 f0 ^8 F
PS; 以上这些是我以前收集的
8 m% {: ^/ q& `$ S" V. V夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( F- M* [0 e% j# t! o6 M有所帮助; S8 t8 V' q2 N1 Y& I6 X0 G5 U
柠檬是样好东西 4 `6 N% e+ e3 V( }3 x! t
夏天我一直用它放在绿茶中喝( b! I* i$ `/ y8 V6 ]7 Y
效果不错7 V3 v3 Y' Y% `1 f3 W3 Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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