【08.06.21】三步让你成为无痘美人

ぺ糖糖ぺ

　身为爱美的你，对肌肤的要求一定是细致柔嫩且充满弹性，而且还要散发着健康动人的透明亮泽感。但更重要的是--脸上必须连一颗痘痘也不能出现！
各位姐妹，即使你们已经平安度过了青春期，但是，痘痘绝对不会那么轻易地放过你们！抗痘，是不可松懈的保养行动！那么如何抗痘、治痘、除痘，就让“无痘美人速成班”来教你吧！
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A 初级班：成人痘形成原因
* l8 {6 S+ D; s# U' V/ T成人痘7大成因
( ^( G! L7 E) e" x成人痘是如何产生的
1.肌肤防护机能下降--
- p! g, S& t1 t! X; ^肌肤防护机能下降，是引发成人痘滋长的原因之一。当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。因此，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软，进而可以缓和痘痘问题。
# }0 Z$ l, H% Y9 y( ?  I4 ~  s2.黑头粉刺堆积过多--
7 q5 n, E2 I. |$ g" N毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤，能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满，长痘的机会也就自然减少了。
" Z( P& y# r8 z, J* t7 B, [; `3.生活压力--
% ?* x8 U- c( X+ M生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你！研究报告显示--压力、紧张与睡眠不足都会使痘痘恶化！所以，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦！
4.内分泌失衡--
内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶！大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位。适当调理身体，有助于平衡内分泌。
) g. w$ G* i- o7 @5.消化系统--
便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。
! g; r7 S1 L& ]  z7 c6.药物刺激--
$ D! }, G( B0 F  R( P: }4 p口服避孕药、减肥药或含有溴化物、碘化物等药品，都会刺激内分泌的失衡，或者引发毒素堆积而形成所谓的“毒性暗疮”。
$ H6 x0 a5 F" X9 r# p7.睡眠不足--
中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。


+ o' z' ~! Z9 c) v' CB 中级班：观痘看出问题
1.额头痘
! W+ c- |$ E/ q+ k1 V由于压力过大，造成脾气变得暴躁，导致心火和血液循环等系统出现问题。
3 i, g. T5 t; yTIPS：养成早睡早起的好习惯，保持睡眠时间充足，还要多喝开水。
2.印堂痘
如果在眉与眉之间出现痘痘，身体可能出现胸闷、心律不齐或心悸等疾病。
; J  W: A3 @! m) y5 z/ MTIPS：不要进行太过激烈的运动，同时不可抽烟、喝酒及进食容易刺激心脏的食品。
- ]9 x% @1 H+ Y/ N3.左边脸颊痘
9 C+ Q) M; w, V通常是由于肝功能不顺畅而致，如：肝脏的分泌、解毒或造血等功能出现了问题。
% ~4 ]3 v& q" d" X, BTIPS：维持正常的作息和快乐的心情，并且不让身体处于闷热状况。
& q9 K8 ?  n1 N( P6 G- F; ]4.鼻翼痘
在鼻翼突然冒出肿大的痘痘，与身体的内分泌有关。
TIPS：切记不可过度劳累，尽量多进行一些户外活动，以享受健康的生活形态。
$ ?6 o6 N) z# F& F+ m. T0 T5.唇周痘
在唇部四周长痘痘，主要是因为便秘问题，导致体内的毒素累积，或者是使用了氟过量的牙膏等。
TIPS：不妨多吃含高纤维的蔬菜水果，以调整良好的饮食习惯；刷牙时要用清水彻底漱口。
9 O# M( y- c# s6.下巴痘
通常发生于生理期前几天，由于内分泌失调而致。
2 E/ h  a- z3 oTIPS：少吃冰冷及凉性的食物，在生理期间可选用具有舒缓镇定功能的保养品。
7.鼻头痘
8 x  V+ D& ~: C' z$ {6 A5 b, g. j可能是胃火过大，或消化系统异常而导致。
TIPS：尽量少吃冰冷食物，因为寒性的食物容易引起胃酸分泌，进而造成胃火过大。
" F) ?9 o& q  h* c  Z& O7 z8.右边脸颊痘
3 n& }5 G& A) n' U7 @  q由于肺部功能失常，导致手脚冰冷，这也是易过敏的体质或是感冒的前兆。
' h* A* o! l  A9 Y/ B$ uTIPS：平时就得多注意呼吸道的保养，避免吃芒果、芋头、海鲜等易引起过敏的食物。
: F7 T: }* ]+ x1 h/ Y3 U, B  v9.眼头痘
# f! ~* \, `( Y0 n生长在靠近鼻子和眼头位置的痘痘，是由于肝功能不好而引致。
, A- n& P. U/ K+ oTIPS：尽量维持正常的生活作息，避免熬夜，而且在晚上11时之前准时上床睡觉。
10.发际痘
由于卸妆不够干净，造成毛孔阻塞而形成痘痘问题，常出现在发际眉毛边缘。
TIPS：加强卸妆和清洁的工作，洗脸时一定要仔细清洗干净；另外每周做一次去角质护理，以维持皮脂腺的顺畅。

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C 高级班：治痘抗痘全科
& c' C4 Y9 A) \4 y. q当痘痘出现时，该怎么办？痘痘留下疤印时，又该如何是好呢？
# u1 k% j0 U5 A9 g3 h- V- [4 O-痘痘刚刚冒出时
TIPS1：自己处理
/ j' H2 p+ \5 x, L" K! Y刚刚冒出痘痘时，涂抹上具有消炎作用的痘痘专用品，即可快速地“消灭”痘痘。谨记必须在洁肤后，才能“薄薄地、小范围”点在痘痘上，分量太多反而会伤到没长痘痘的部分肌肤。
TIPS2：找皮肤科医生
如果你热衷于“小题大做”，那么可以寻找皮肤科医生的协助。但是，对于这些“小儿科”痘痘问题，医生通常不会开口服的药物，而是开一些外用涂抹的药膏(通常含有A酸、杜鹃花酸或抗生素成分)，帮助收敛痘痘。
TIPS3：不要固定使用同一产品
涂抹“消痘”产品时，不要长期使用同一款，因为很容易就会产生“抗药性”，治痘效果也就没有这么有效了。
% G9 l! Z6 Q& @5 C-痘痘化脓红肿了
: a) e3 S3 r/ q8 H6 Z( mTIPS1：专业人员处理
痘痘化脓发炎了，千万不要用手指去乱挤，最好寻求熟悉的美容师，由专业的美容师为你清除干净，这样才不会重复发作。
( q: S, T; F: h" q/ p8 h$ Q/ UTIPS2：镭射除痘
* t: h/ m- {  ?5 X" _镭射除痘的方法价钱较高，通常会连同除疤印一起进行，但必须在专业的医院或美容院进行。
0 J* v; \$ a: Z! w' |) L-痘痘留下疤印后
TIPS1：遮痘疤
% |) a( V* O+ [; M以笔状遮瑕膏轻抹在痘疤上再轻压，即可轻松遮盖斑点、粉刺及痘印。
TIPS2：美白淡痘
印选用具备美白、淡斑或焕肤功效的精华素，以浓缩的美白淡斑精华加强角质代谢，防止痘痘痕迹的色素沉淀，并淡化痘印！

yuanyuan8432

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脸上有时总是冒出一两个小痘痘
! C4 q0 b2 `9 k4 P可了知道哦啊后就会对症下药了
谢谢楼主

verena

好详细的介绍啊,谢谢楼主
, g! n, O* b8 @- D" k4 H( ~6 U, i我偶尔起豆豆,后来发现和自己的作息很有关系.连着熬两天夜,豆豆立刻蹦出来.
所以提醒爱美的JM们,一定要保持充足的水面哦

join佳佳

哇，我目瞪口呆了，厉害哦:)

TIK筱萝

偶已经没长过豆豆了，但还是谢谢楼主分享了

大头雪

谢谢楼主的分享，有参照，可以对症下药了，^_^

LIKETIK

是老版主滴帖子，又被翻出来了。

bluefish

近来还是经常熬夜，但痘痘少了很多，估计与使用的护肤品比较稳定并且适合本人皮肤也有关系

baijiafensi

楼主写了好多哦，看得我眼睛都花了