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4 y. k) Q s' a( B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 \/ W; N4 R" a/ d" h1、面色苍白型：气血不足
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$ M7 x9 F5 m, L4 W6 J( v食疗：蜜汁花生枣
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) B' T2 v4 S9 T6 z( v8 {) ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% N, }3 m0 h6 n3 V* D
, I# w: \8 D* a0 s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2 I# T8 _" b: }! {% k2、面容多皱型：脾胃两虚* G/ H; q- B8 j6 \ }# B& e
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食疗：什锦山药泥9 C" }: n2 v5 f0 Q+ \+ J
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# o: r/ _0 u8 Z7 ]& X2 C* o
7 { L6 i7 s' Z. V; g9 \& p0 N) b$ Y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- O" d5 \% F) h9 [
6 H9 M" x* ]4 m& F) ^. H食疗：笋烧海参% b, ?# @' B8 P# y5 y, C
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, P4 F% O5 o1 T
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 v" a& b1 Y. w+ L* g
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: f& P+ H ?- S6 s* x( [
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ d0 d9 l+ L1 y8 Y5 ]: @
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食疗：海米炒油菜/ A. V1 e$ x0 \" ~: x
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) o; X0 G0 s A4 U" W+ P2 O
2 }, }0 s, k$ E/ K功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~