|
|
  ( A5 c0 a/ D- M
% l! T- @+ K& H8 k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
; u1 ]! p5 z. |0 `$ |- u4 Y6 M0 z+ R) j) E$ A. N
1、面色苍白型：气血不足
$ M# n) |* f) q
y% r: j& f& |$ u8 f2 @食疗：蜜汁花生枣
F! r4 c4 {* K- z# x J ~
* B* ?* R$ S8 G做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) Q1 \) k/ z! {/ t1 m
1 u" S- y, O# G7 r6 E; ^0 T
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: \' p* C" J* k, m0 X
8 ]2 Y* P( x8 t' u0 z1 B; P2、面容多皱型：脾胃两虚- m) `: H+ Z# Y) z( S; v$ x' G. c) ^
9 f$ Y) s4 Z: n8 |& W* K
食疗：什锦山药泥: y, z( x9 x. O7 Y3 ] [- }9 Q
1 z3 R# b4 ^3 w1 D! e: T( `
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ ~' c7 g( f* B. n7 Q; F
( R/ D5 O& A8 T# s, S# Q3 k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
: [0 Z, Z# @- D& c& [. @- \
6 A% ~ W3 [! n$ [* q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
* c2 L7 a! V5 e+ Y+ N- x; ?, W
1 G+ X, c" O& E$ r6 t8 }& M0 N: _食疗：笋烧海参
+ W- k% ]/ u: }) m3 C
$ s$ c! Q- B5 \% Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
, V. ^8 d" r4 x# l( M! C2 Z6 ~) b: K" }8 [# x: Y$ d) U1 i5 i) t
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 V' F* d/ c+ R& ~+ o6 v
. s4 }3 G' i6 a
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
9 o5 f8 Y$ _* R2 m1 R% q
+ o$ }+ ?/ U) ]* N食疗：栗子炖白菜
7 f; K6 L8 O: B. y1 \& y4 ]
4 Y; x5 T* ~4 G% M' L! g做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ n" F" g* G# {6 {; i! p8 s; G
P' d# T7 q' @
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
& i3 ~! M# U" D- O5 Z7 A6 @& K
9 }9 X0 H& Q4 Y( W( G h2 d/ ]6 N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: b2 l4 U+ z# \4 ^, I) s
& g0 U( l Z# I! K' D# }( {. K
食疗：海米炒油菜, I4 [4 j! ]7 I
& L0 V( X1 x5 z9 o9 D1 P+ H0 R( Q0 G
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 d& T# q( y9 u. x- i
' C( w# A1 F& e( n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~