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% J& |8 _4 L/ q- Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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& L2 Z E- F- d$ T& ~1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣: N. ]. J9 m, `5 {
, t% R$ p8 ]' E+ @( F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 Q; G; Z+ i: k2 {! T
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& b8 q. S& W) Q: \& }; J3 m; g
; M W6 @% \* I7 j1 K( P, H2、面容多皱型：脾胃两虚* D* k; u6 x- G
. B) p3 n g) H9 h4 t食疗：什锦山药泥* k$ H) I$ b# E% r+ ~6 B/ B
5 I" X1 r/ T" t/ T. \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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) Z- j: r' P X/ h功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( H& l ?8 X+ v. W
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ K' o6 a. q8 k
" ]4 P. e |( n5 ^7 o3 \食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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4 P' O" w* _9 V8 O6 ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 p7 o- n; l* ^* l6 j6 @. a
$ M# Z3 w6 s0 s S# b/ o6 J/ s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜0 V5 A$ o5 w4 ]" |6 C
6 ] d. _) N. }8 D做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* I- k/ w, }# m1 D0 l
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% t! g+ y. E! q' X7 w( z4 @
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' m/ ~8 k, C0 J
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 E4 T7 _, G7 R) K2 h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~