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8 H. F6 G7 ~+ j9 I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣' Z4 e+ e: L& p& W! T1 A6 ]. M% J
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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! O7 j( b! J/ e$ N7 q# t e0 h3 R+ E2、面容多皱型：脾胃两虚+ m8 C: g9 _6 w
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食疗：什锦山药泥7 D0 b j* A5 e8 Q0 Y) k
' Q2 Q' D% E* w9 [# k做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 u3 G# b9 L9 C1 N7 i! S7 S3 x: ?# R/ Z
" [& |; C/ i4 h! J功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 k8 b6 I, B+ J9 Y1 g
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# T7 F1 O. o# F! y6 u: H
! ~* u, X+ h. q食疗：笋烧海参2 o. m2 J0 N* }$ W9 L. n
1 M# s' e! P2 M$ q9 @) T1 j# o做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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- ]1 L [4 p! C8 M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; O6 e% ^" w- a0 l/ \9 X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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( L3 i( y; K' }食疗：栗子炖白菜# B6 C2 I: ^$ F+ f( L, D
$ D! b; ]8 {/ z2 q- Z6 c7 b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 P9 _0 z# y5 b, r, P: F2 f
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 w1 g. p$ a- k$ L( P- [, y( E
/ w" ?! [& U4 u" i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' a0 e/ U& i9 f7 J% t8 s3 i# Y; X
8 H5 W( }% ?! _8 s7 j' `0 w4 Z7 I1 Q食疗：海米炒油菜$ K5 M: |# Z* D7 p6 }- B1 R
3 Q3 Y5 Y' U* f+ O0 m7 N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' P- f0 p) r8 u6 o, |
1 G7 J" H3 S: p* d' N$ p功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~