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5 Y8 A* G. |1 @8 d' e& h4 r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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( ~: x' Z: F+ ~5 u6 c食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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) L8 H6 D5 o7 g5 b9 v7 {8 N食疗：什锦山药泥* E& b+ \0 O0 W% c) f4 l
- A4 j. H h( w8 h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" ]. `2 w6 Z! P8 i3 n
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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. I% t2 Y$ p* _& x5 X1 i; \3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& ]# C E0 ^7 J$ U2 I* W# l, D/ O
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食疗：笋烧海参
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' G z5 R ^, z4 K( v& [8 E做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 h4 v5 s: {: r/ A
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ o; `7 R `( p1 m7 [( u
+ _* [" l/ X" q0 F& a; y6 }4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; @$ t! A5 L: I4 Y
& J' }1 M: ?5 f7 y9 Q6 ^食疗：栗子炖白菜
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* [) Z( n- z6 a& f做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ A4 `/ B3 T1 l5 o2 e. c) v; K
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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) K8 {7 P. d. ^. K! |. ^, V5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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% z0 X+ y0 w5 L( X2 z" `食疗：海米炒油菜+ d0 l. F+ H, P) ^! X4 n
4 {5 ]9 f) m A9 Q$ ~, b2 L1 u做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~