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; ]* \4 Y( r8 T- C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! ]0 @3 {7 P1 [# W" `1、面色苍白型：气血不足; S& |6 c9 E) S! e7 O+ [* D
# \; ?. v, A. {% d1 @: h食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 B- y3 z' z5 V! C# a- K$ e
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ I( s! U- R9 Y9 v0 J
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食疗：什锦山药泥3 I7 P/ J8 v t
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 m8 F' G9 n) ~ S: s5 g/ v$ G
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% E% B* q6 b0 d) L3 u) Q) ?
0 \6 h" O& r6 L) s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 ^( Z0 Y# V- R1 u1 F% `食疗：笋烧海参
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; F! M J0 A" G: Y W做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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^/ n* ^* O1 t/ ^6 A% O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. v7 N: g3 m3 [. ?% ^- \
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ d& I$ Q8 E' s" O
7 X8 G* V8 [" T- g$ I5 h食疗：栗子炖白菜
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, c0 Y- K# @9 Q# @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 v9 ~4 |8 J# I$ c) n
2 A% s3 O0 Q a" w9 y( p5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 X8 P( Y, |9 I1 D6 E* y' i' x/ j' W
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) @, u3 @/ f a( c6 @6 X% W2 G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~