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% D: c( A5 f' ~4 A1 M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( h# \3 N- h" G6 {) P% V
- p$ E' [$ ?5 W9 ]9 C2 l4 g1、面色苍白型：气血不足
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3 ^3 G+ H# _5 U+ S) V食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚& r d) x) S: U' b) a( ~0 v, f
! h8 U" ^) _/ Y食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ h: P; @) h$ _" w& |
1 X3 e0 O. y+ H: J% G: `& ?0 g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 M# J; L# h; P3 _3 @
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" A: E: e1 C( ?3 S
+ E, N3 e. Q4 {+ ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ F& E9 H, v, c
# J9 W- f# s0 Y6 q# A% `/ Q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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# E+ {4 V' M4 n3 w+ d: P食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: _0 k( k v3 c$ ]/ k( `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. S: A! @# j+ W
; z) m/ `% w3 ^( {- b5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜' k/ u: S' l8 \
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ d0 { y, m# f5 Q2 J) T: M0 q
5 Q2 V$ n2 c, ^" Z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~