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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 g! k. A" U* w6 c1、面色苍白型：气血不足5 P& k g1 p5 L
, M9 g& G% ~* ^, P; L7 }食疗：蜜汁花生枣' t, I8 O) w; t- \
; g; F1 F; B( y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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' @$ J+ S1 p% V6 k( j食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ U# o: F& M3 U ]- E) w/ J, Z8 K
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 e6 j2 g# O. j( t/ r2 [
: q Y0 S# e* I6 Q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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[3 f! q4 |/ t& z x食疗：笋烧海参
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6 Y( P' {3 _' [. L. Q1 ~( k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 K, S# i% x+ r+ t$ A: E
8 t" K' Y' ]' V `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 n' P" f* S. R. f3 t
, ]; f q+ F5 m# f @6 Q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, {; ~+ r U6 m# q4 Y
( ]+ D5 j# D1 w$ r* e6 U) f食疗：栗子炖白菜0 M `+ Y5 j! O, k3 f
4 s2 e4 ]$ t5 `' D, i! v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 P5 b& G* I: s6 j- ^1 W
/ N, I+ X4 ]% X8 E2 z+ p. X7 e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% _! |- c, M/ b1 D! [
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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6 d. J2 O- J5 r2 J. ~% @! t+ L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~