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! P* n$ j2 |5 P& |* Y6 L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 A+ Q H. Y6 j! U, S; c1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣: l( o0 ?! I* L3 S
$ m* {, t2 \. T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% c3 m" C" A7 i- K# |" E, P7 L功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚8 j( }) f# G L0 V: c3 _
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食疗：什锦山药泥7 R3 x3 j2 r$ _" X+ }' l+ _9 E
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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* h, |& \& i- Q/ a; W功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( S& o6 W1 w( v. L: K
- B- O7 w( z& o6 w1 k% n* S% y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- j) }, E6 m3 q5 u: z$ g5 B食疗：笋烧海参' \4 L. i. e2 E8 ]. ^ U" k8 k
S& T7 `& h9 ]3 c6 I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 y5 [" P9 Y* |6 u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 O4 A8 v3 e: s2 @8 z! N
* Z3 [4 f/ Q, X' Q0 U9 `食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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9 B* E( x/ {; O; }食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& W: S9 R9 F7 d/ i! Q) u
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~