|
|
  6 T0 }. F I6 c& j; X$ E
2 _% U( J/ b- r# v$ p4 V/ d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
# i! [9 Y* O e" C; |8 ~, J& F. ?# D% w- L1 R# q! c
1、面色苍白型：气血不足
/ P; I" [6 Q$ z5 o
$ o6 H# H, f# Q0 n4 i食疗：蜜汁花生枣0 _% t) D' R' c" j
o9 [6 L5 u7 M2 A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- _4 U7 u% S# D: ?, x2 P
1 ~: P2 A& v7 b7 H
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 v. d$ D0 H- v+ q
* B5 K( \ m! I d; v3 i, x2、面容多皱型：脾胃两虚
+ o1 |/ [1 `6 X" t, `2 `* e; O# o6 X" W7 r- B. G
食疗：什锦山药泥3 z9 l8 }8 H4 {+ L7 Q3 x. N9 h
' [1 @. d* t' P9 ?做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 C) u$ N8 ^; ^. E
$ v- Y, \8 n, H" Q( y- o* o
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
; C4 c& ~: r# ^$ {6 F Y! z" h& e* P2 Z. W5 }3 M8 @9 N: o
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
1 t# ` |* k$ [6 T( f4 `; Q" a }* _9 B! o
食疗：笋烧海参
# P# ~; }: A9 d' ~; H6 Q" w5 L/ ]6 d. q5 R3 M
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
) t7 S, n/ J8 X! u9 V7 ]0 G8 P1 _! d1 y9 @3 y- E* y
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) S! m0 W! Z( |& O2 d
1 b; m; |, ^/ x: h
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
7 n% g/ z8 p% @. Y) C1 n" [7 g4 e6 L
食疗：栗子炖白菜) {, t. N* a! @/ t8 ^: C+ [$ J: P
7 D) U0 _& h. N& L8 ]$ I# T
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: C* E5 h! @! t3 b- d3 w
( S# [! f1 Y: Z8 z6 Z$ G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
, j! m/ x) u6 u
$ |" B! g: k3 F5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& G' ?$ Z- R0 P1 k' c+ w
8 I+ z. `2 Z0 Q8 w" r% j3 ~食疗：海米炒油菜0 d$ h5 z0 M( Q& R: O
0 k: \$ k$ L" P! Y
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 V5 a' B4 G& N+ J2 }
6 N' ~: |# M( e" f
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~