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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 z: P/ s1 N0 n
% V8 d( a* s0 B* B( v, z1、面色苍白型：气血不足
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" E$ q$ V0 P" H9 N食疗：蜜汁花生枣; v9 U- w1 \( H7 j$ w% n2 C
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 y9 g" I; m% a5 ]
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 a) g' ]& Y3 g% i8 w* ]" P/ b7 i! {2、面容多皱型：脾胃两虚
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, _& u7 s* w8 \* `6 e- O9 U9 N# W食疗：什锦山药泥5 ?9 A+ V: ]3 j5 g1 u
3 K' x- g: s# r( J8 x8 {$ o8 Q# N做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* _/ i" E6 o4 K e0 k0 i
- @! h0 |; e, w) j- a+ H [) t3 b. _功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 D5 q: \$ w! L, _
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 g+ {1 g7 a- G k: r3 A
/ F: p4 G+ `8 q食疗：笋烧海参* k T1 |1 Z3 E3 M2 C' ^
- F, Q) F. a5 n" f做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- e ~1 S1 K i' V/ q9 |0 Z9 y
7 x# t& F; o- w+ I3 E) E7 D4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: U i& j$ B. G8 D$ J
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食疗：栗子炖白菜
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6 T7 q1 d' o9 i3 u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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% {7 X" H. P, y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ h M; m! G* I5 Z4 o2 E
1 I1 Q8 S# M3 T7 ^! {5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 \ ^ i3 M! L) k: ]3 o* ^, l
3 }- L4 ` l( ~( d7 ?2 S, Q食疗：海米炒油菜6 h7 ~4 k5 W5 M) x8 B+ `! d0 R
7 b, i8 E# U3 A% t& Y, \! n9 d5 f; L. x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 l3 Z# n1 ^/ x6 C
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~