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+ C4 H4 N% B5 K2 f% [5 x8 }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* M3 P" \4 }1 X8 i
! L! h* [$ H$ T# x8 h$ i+ W1、面色苍白型：气血不足
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! q: Y3 ]. D3 L0 u+ w食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- B* p$ ~6 t# E. L0 p
: n6 F7 {+ S* F- t8 Z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, ]+ K5 z S* H: ]# A
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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& i0 |* H7 o" c; S1 W7 y" n+ V7 x: R W$ d食疗：什锦山药泥
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7 K+ W C" x6 Z* j9 S* U# X做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. N$ S; l$ @4 h
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 x( C# a; Z1 [4 @/ K5 a y
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食疗：笋烧海参! M0 o( H- ?; }& M
* d* y, x$ {8 Q+ u* d5 D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 J3 ?, e8 m' b0 m
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 a4 Q- {$ U! `& R$ U/ Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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I$ t- n: j* i6 X" E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. A2 E$ _; d+ G7 L
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 _: u; f6 ^- A& H
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! f% e9 B7 `2 P d2 ?7 s
( ^9 C. T L5 R$ h/ E食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. z2 p+ W5 _8 a" _
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~