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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。1 p. S q2 i. J/ I/ }
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。7 X9 Z% D. c$ I3 C
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!' V) c2 f- n; Z7 u. I9 K
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:* t. P. W. t* O6 u( D, a) y
^-^多吃有益~!
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( S* y& C" {# y# O% x; w1.??黄芪+红枣
, p& x* X. w K* B1 M3 {5 M材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 # S+ Y4 N5 l2 z6 B+ z
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2.??木瓜煲红枣莲子 ! W# ]& S1 D3 ^, B3 t6 v
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
) {0 E+ F# g: w: N* [9 I: F3 [1 H1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 N1 P9 y7 ]0 ~" ^5 |/ Z8 o' A0 s* S
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 }8 ^8 {! U. ~( I7 h
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 7 i# g1 `3 ?- ~( ?5 r3 [) l
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 . k+ o! G4 R: h: H; |
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 0 C) P; l. b( F& T% E0 Z
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
# m1 [$ v2 F. L r) Z% L7 O0 v# d4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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& Y# i9 f7 o C0 f' S+ ~4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??2 I$ u3 @9 y' u% q3 Y& K
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
% k o v1 Y; z0 ] o8 e) G作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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" I" l+ l1 c. Y5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, 2 X( `4 d2 D1 V, N; }2 t6 Q" `' [
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 8 \. @. d' H U2 ?$ k1 m l: p6 N
( d2 x7 @$ n/ C; b% ~6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
* K& n! _/ a5 ~+ T$ j- k" a% o5大丰胸营养素
" k2 A7 Q/ Y9 L* y* s: z2 D营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
' m/ `( `$ H% c8 g. C锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
! i, g$ w+ ?( F5 \铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! - f$ K( a; _, d1 U$ F; b* L; W8 y' t
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
0 ~6 E( C5 O. A- `7 ^" A; S& |$ x0 |脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 3 n$ y/ M E$ ~) S/ ]
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 ) Z5 F, U% @* t) J$ c7 u9 E
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# S" r0 L& y. O1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 y N6 [3 q- A1 t6 T6 P6 E
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 / |6 g1 i' t6 \/ |" T
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 I- u S" I- q6 @
* ~+ {5 h% A! p1 O+ t2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 7 _( @% `7 c0 r8 y$ G! {! K
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 , z( K7 Z5 m" m6 V) d
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 ( t7 T. W. r- | S
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 $ s' G/ D- C- \( ~
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
& @/ ?9 X. |3 a! @作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
8 f; v& q" T* x; r7 P5 ?; y材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
]( X; s. C! p+ R5 b+ F作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
4 [' J l9 |8 f9 V材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
; [1 ]- U# u+ ?) e, H7 ^9 J作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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0 C8 N; ]8 N2 {: i+ R' e; f8 Y核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 " P8 |# b( B! T8 J" f8 i
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 , o1 H) |1 @ I( W
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 & ?+ n: V3 d5 y, x
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
9 m2 h% M9 P, ?2 F7 E9 B# y% A材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 4 h K$ M1 ~: R( i- o
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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5.??木瓜炖鱼
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法:
: g+ S" M( @6 S. A- I$ ?5 o n1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 5 a. S$ [& T4 o9 J1 a) R
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 9 G0 L+ ~0 I# Q- X$ I4 ^) U
# p/ j) Q, @4 ^2 B' V小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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m6 ^# G* D, ]4 m) l( Q" l% N山药青笋炒鸡肝
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原料:山药、青笋、鸡肝
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调料:盐、味精、高汤、淀粉 ! q3 Y8 M5 h6 |, b5 J2 I
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做法:
& l( l0 A$ D6 M% ?' |1 x1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
1 O3 D3 D" J1 I* K6 ^1 j2、全部原料分别用沸水焯一下。 ' l$ H/ M: Z2 d! [- \
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。- D+ @: s: `% |" B& N6 b
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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