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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。1 N2 C f$ y9 W/ Y
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。! ?( Y/ n% O5 Z, f% W4 v1 D
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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8 P( s r+ V* ]8 k6 D下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:5 o& ` t6 c. @$ W0 c* D
^-^多吃有益~!
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1.??黄芪+红枣 5 g4 I+ v- e) U3 J
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 4 ?$ N0 F h6 C5 Z6 w3 ?. g: g
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2.??木瓜煲红枣莲子 & [ i6 o3 q: E6 Q
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
: \# I& d5 v' N) K8 d$ l; l+ H1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
3 U- A! y+ C+ C. n; J2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
& o) ^8 l0 n3 T7 |' u* S# I原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 5 I8 F. E+ g) q( @1 `
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
5 O' J N' t. W' t# \# H3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 / I7 G! X; n7 Q6 t( S& Y
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
$ U3 ^2 _- T" W I7 M' Q. Z材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 # S' Y5 w, h1 H# K+ u% I7 x
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 7 I0 }* `! P! l" }- h. m* e
/ m0 W# M* ]$ h- d3 m) M1 D5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
* C3 K* H8 i2 p; S0 g& }) e& k当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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. s' | ]4 s+ K4 }6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 ' J @$ K- A, n- o: `0 M& {
5大丰胸营养素 5 D% I4 h# Q) D# G- H" j
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 ' M- N% Y% P9 y& m. Y
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
1 R# p n/ X1 l6 e铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
2 C: `5 ]5 Q$ M钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! $ U+ f- C1 d6 Y" N
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
+ a5 C! W# r- [0 S蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 9 O. F! L" f: u; `. k* H
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 6 B3 Q: z# O3 C1 B1 a
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 ) i$ X3 q% a1 V; H: G
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 # X% p; Z5 L7 ^0 R5 R( I* R# \- S
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
7 _4 d G) p+ }作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 ! P) L f( i: x
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 ( M! e% a8 k. m8 D/ C5 f1 e: o
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
2 a- u" J7 K; s6 N7 o6 U0 G作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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( d3 I4 |7 |: N" h4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 . e: x4 W/ ^( g' C9 a
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 6 l- o& ^3 ^6 Z% z; b3 M& @
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 7 F! n, P8 C: z. o1 V$ K2 K/ @3 A
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
; w: Y! d! R4 C- c, }) d/ J: R1 w' s材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
& P7 g. A( _, Y7 U2 g N作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 + p! p( m7 w6 ?# T
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8 m7 _4 x0 `7 v5 }" l# Z2 R9 l$ q核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
+ s2 d7 `# C& J% q( R: t: z f$ L材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
/ B* Z2 A ?' [ O* B( i作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 2 R1 R. s) r7 }( a; O0 i* l; @
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6 v% V3 _5 P: s& C0 f木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
/ l+ B5 z! g0 {2 d" E材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
/ V' n) y& G1 ?& s# i作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 9 J9 M! b$ b; t# \4 j
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2 e4 P2 R$ j, w: \' p4 K5.??木瓜炖鱼 7 F2 ^6 m- V$ {5 a
& R3 L% b ]: K4 T% p/ x3 R材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法: 6 `6 G! h- ?! D: L! N0 y5 x
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
, r$ V1 U( v7 f; ^, g2 O2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 6 a5 r1 n% J! j+ G x# w5 q
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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山药青笋炒鸡肝
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原料:山药、青笋、鸡肝 / G0 g- w; u( ?' c) i
$ f' {) D9 W# `+ ]. s调料:盐、味精、高汤、淀粉
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0 ]+ U' t2 g6 f& x+ K1 c: R* o) ?做法: ; C6 m' W' h6 F4 r) p4 W
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
$ Q2 x2 k+ n8 h n2、全部原料分别用沸水焯一下。
. V, l+ C/ y' l7 G, h3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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' _0 N! [2 J& i, |4 B$ q4 I[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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