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瘦脸常识：
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& R1 g; S+ b4 z& S首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 z2 Z) B+ n' `+ x/ ], ]
5 [ A, w& J4 J* ^1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" L; m6 s& `) P: h) y
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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( N, l3 ?) G* R, i- C9 [8 R3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, ?6 E$ d2 c, |0 i
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' }# u! |0 l4 k3 j; B瘦脸方法：
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4 p4 K4 i* I9 x$ u 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。/ {8 p3 E) y2 G7 s: }( O4 j, Z B
9 l8 \/ V( M, W# R! K6 Z1 t- P& x1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。* z2 D" A$ J) ~; J# T/ g# v
- }8 r, P; _6 o3 O' t; c2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 c- V( D" p6 _6 Y5 |/ v1 |
* Z% u% j/ h4 p. n7 ^% K3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。& Q: A# m% p3 o0 a4 H3 t* z
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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7 {$ k% u8 P6 z7 s _% y准备运动：进行3分钟有氧运动。4 l. B8 z) N" o( f2 \, `8 N8 k+ {
7 ]5 ^3 A" `. m第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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6 @. _. ?) e8 D* L! f1 y第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，