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瘦脸常识：3 Q+ e0 i v# x0 B r( n! \3 a5 F( {
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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( v1 C3 m3 y7 b9 n4 I! V1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 E7 m3 M2 [/ d4 Q" ]1 H/ G" Y' }' @9 {
9 \6 ^0 c3 t6 ? q3 J1 V2 l- P2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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: k/ V& Y5 H/ Y" q; `3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 T3 d: q1 S T# _" c
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瘦脸方法：. G, t# x9 J& q4 \5 ^8 O1 z, x
1 }, ^; |& ~8 Q 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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* } K' S: b3 k% A& `( b1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。( `0 q) i7 j0 U ]
3 t( p8 \' q( S" ~2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* P n9 a5 `$ R) P2 Y) f
: X+ H6 W. H. Z- @$ X3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。( \2 P! A+ w# b, m/ |- L. Y* M
9 N) P5 a: m/ E4 V0 S6 ]# v) O4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 _/ r J) i, _# C* Z# @
1 o) ]" C6 a, Z8 H7 K, v) l1 X准备运动：进行3分钟有氧运动。
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0 X" x& f* @* E) Y# L第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 _' E+ i4 X$ N" k, k
0 a5 J& ]" _5 O7 \第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，