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瘦脸常识：
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3 l B7 V+ @% E: ]首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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: E' a6 T" v7 T7 E5 j, K9 u2 o1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。5 e! _: h& M6 U- `
9 p2 T' v8 l* Y: m2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 Y& ?' }+ D+ W
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; h# P' l' W" m) T
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7 _' @# {" E) [' b* F2 g) M瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。9 |1 C7 |3 W( Z7 d2 v! {. r
! T5 c/ x: z% J% A" p2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。9 Y" y/ T+ X% @* z$ J9 W( b
6 ?6 n/ E8 B o& R5 k% C3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; S) w$ {. B2 A, I ?2 ~1 G- R
6 \* o8 C! \0 u4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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) M% W) V, W6 ^4 l0 O准备运动：进行3分钟有氧运动。 f* C! B" H) E6 a# y
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 Z2 h2 f9 B2 Q+ z2 r n
3 I0 w. k; B8 J, x5 P% Z0 o9 e第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。$ |% e3 \+ l, b2 w( ]
. y& e2 ^+ N( a* V Q' Q第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，