|
|
瘦脸常识：- y# K2 F% S) k( F$ r# }8 @4 d
2 ^7 V3 V+ d5 Y" ^8 F首先，我们要了解胖脸的三大因素：
) Q" l4 w, b( r- c" w M
! q: A/ f, L$ r% q1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
( c2 R1 @. Q0 p- r+ i0 ?9 P
( z- |" r$ [9 ^( @3 [, C- O2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。$ R& [( Q2 ?2 N
$ x7 Z1 Z7 v* l2 ^7 N$ N3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。& `: G- Q; U1 i) d8 H! f* Q
6 V9 p6 B- h$ W( X8 v" z5 {- m( K" N& Z; {) f
瘦脸方法：8 X8 N2 r \7 J0 d
3 K, F2 i9 H$ h( \1 S
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
# s, E" V' j1 R K+ i! w
+ d- c, D* ~1 E0 z2 M# W9 }1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。( c: G3 d: N% k+ t+ d/ G$ Z. ?
6 J% s* |6 _ o. v2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。6 U1 j) R h6 M/ [0 J E4 M
- b2 ]4 W' _& x8 v3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 h2 X* v6 g* D. C- p% F1 I
: S7 \; s4 U5 M* j/ `( | p2 D4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。/ J3 B; D# p$ h3 }/ `: P; H
- ~ D7 o- u) o, e( p准备运动：进行3分钟有氧运动。 N& t+ a" T) ?2 M0 s; N( a7 I* a
t P$ d, E \" m; }& y3 i" _第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 Q6 @$ H. N6 ]- s3 k/ b7 r: S
# ?# c( `$ q9 z7 z+ `7 ^第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 k5 E& p3 [8 W2 q- s
) @9 Y3 e0 \) ^7 g
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
; X" `1 q% {9 m" q7 r9 {8 Y- p1 q/ G6 ]/ N( Y
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，