|
|
瘦脸常识： J( C4 m2 E$ x% n+ R6 ]3 c( o
3 G5 m7 W3 H1 P$ Q# M
首先，我们要了解胖脸的三大因素：, g3 U% `" Q h$ N. w
1 y* L; A* u) N0 o* E3 {
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. G6 I8 `% O Y% F6 {" q
* P: p4 j' d$ m c2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
$ X! S, `/ t# G3 M, H3 ]
& y0 b9 }1 `1 Z4 n8 Z# O3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
" H1 N8 [. u, n* n# B1 u: e/ u! `9 W0 M! l
$ _$ X% v7 r6 ^* L
瘦脸方法：* l2 }* u" Z$ p* k. F+ r8 J
I3 o) E* _! G. z+ Z: C1 s! j0 C 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。1 E7 c) u7 V0 r E: D
$ ?# k6 z& L7 j( n1 h- J' }1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" ]. @; X2 a8 U+ i& z) }" ^( E
2 T/ I1 ~6 \0 E- [) o2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& c k' j& D* A6 [9 K
* u8 k3 q' e" G3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
- v; s6 n) u" w7 D- a
" I# u0 w! D, m% A4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
. c. t; c3 h2 v3 a- z& I( A+ g' P1 j( U! h) k p9 [" l9 `
准备运动：进行3分钟有氧运动。
( j. V+ u9 i3 p, R b) G
, T9 t4 ~2 Q8 q& |4 C+ l- Y: ^第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
/ u) C: F) U& N. w, L* ]3 Q7 u: V8 b, r0 a: ]4 H# C: [
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。$ j1 T# k) r+ H" z$ T
2 I. n- n" r% P0 b5 m, |4 M: q f
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。& J% W* `! _% T9 c, M
# V, ~: {& _' W& D, P3 {第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，