|
瘦脸常识:
8 e- Z8 s f" m
5 N' ~5 b9 E" G首先,我们要了解胖脸的三大因素:0 t x+ `6 Q0 X
^0 k( E8 n$ W& I4 j6 I7 {
1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
/ Q/ ?+ Z: y: M
7 l) G0 {6 ~7 {, S2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
6 X6 _1 K4 o3 v6 b
# A- n( p8 M# @% d) g# o3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。+ R" I+ O' v1 W0 o* M
4 i/ }$ Q$ j3 u, w0 ~% n" L" m5 ~$ o0 u2 w1 v7 ~- j8 P
瘦脸方法:
3 X0 P, {" q2 n8 n
9 ~3 [2 I3 C8 N6 x, E4 z& i% s3 J 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
" V$ C! G0 E! C7 f, n Z7 z8 e8 v' M6 x( p
1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。# i5 n6 X2 R+ g& u' a
8 E0 d) X% D* z: w1 v
2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。% p2 w- ]1 {7 X1 K' l
2 e0 n% u6 s/ U- w$ ~ e0 P5 _3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
. k$ V# S7 z' p/ r% i" o) g1 y
3 e: v3 m$ X+ q2 j* D4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。6 s! J/ ]+ F2 f3 q1 X1 A. P
6 L$ o7 N( i7 o* C2 |. H3 r
准备运动:进行3分钟有氧运动。
" x+ J! y% l) {5 E8 r+ d" e' K% m" G4 G! c) L7 |8 f m1 b
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。: F: r3 ?6 J% q$ m6 K1 i0 c
2 T/ O6 ]9 A- x: S: S第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。 S- d9 Q- W4 g# s# W- F' g
4 L0 f. \4 Z) y5 w第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
5 X8 U1 F' }3 x+ S1 [
$ k0 e! N/ b( l% x* w第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|