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1、头皮屑" p+ q. o5 j$ g$ o% i
( T* _) k- C3 B7 u" @/ m& f3 g1 C/ L 可能缺乏的营养素: 8 o- v0 w! h1 n0 u) P, _# F
, A5 P+ {1 s J! I$ r, U9 s
维生素B12
- S9 }, q8 o+ A% b2 u. c$ p" \ y! m. E# g% O- p/ s
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
$ Y# f p7 d1 k8 }: M2 q
8 W! H2 ^2 l% v( k 维生素F
/ X! Q0 }) {" q' B- y
- V: {9 e9 S$ q! B 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
% a, l/ v3 O! g& I2 r- Q( C: @1 _9 P$ x7 S5 y7 k
维生素B6
5 t& J; G/ W1 J. w# |6 i) z% J/ r, r: \8 t
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
% V7 c! N8 p5 d: k& g* O% q# ?% ~7 j; p: g4 C6 X
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）% c' F5 P% ^$ W T
5 K+ F9 H5 ^6 I 可能缺乏的营养素：
5 a3 L5 b4 o' M$ c) X" m
( v3 F1 _ ^5 g1 N3 g m 复合维生素B
# g9 q8 Z8 {5 c* ]2 g/ ]# s% v7 q2 U5 u. G/ b
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% t- `0 A$ ]4 z2 F a- Q
: N0 ^* d: ]) S
对氨基苯甲酸
1 K" Z. ]; q" K" t
( s. k f! e$ o 需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ N) B/ c5 [! [# c' U( z' I1 f1 E% ~ K, B1 y' A1 z4 o/ i
维生素F
7 v- k% N' d8 [, a% j- ^" x/ N4 H: [+ z( ^* ^, B% |
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( V% |+ Y+ p/ c
: R$ x) G& T, [8 b* h2 d! h 碘
7 }3 G9 H" m) Q, {2 \3 C2 q
7 u7 \+ t+ F+ ^1 W o 需要的食物：盐、奶制品 8 M, c6 Q) `, q' ~
9 M% W9 |4 Z7 ~1 f 3、脱发" u6 y6 s# b/ ~2 a8 O! c
8 h9 a+ y, X: N- N, T 可能缺乏的营养素： 7 M! {: @) N6 g8 O5 v. N
; l- v" i n( z/ Q- A( a6 \
维生素H 5 D) L7 D' r# m2 x+ F) }0 I, C
6 w# x0 \- T7 M _8 i( V! W
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % ^4 q% Y \5 y7 A6 l# ~
9 S0 M- p/ A' a1 w* | 肌醇
* N7 n( c6 x4 E D0 [: d
0 @" v6 O/ P' J7 S( q6 n 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
5 i* C" A2 o$ n4 \1 E9 k3 s0 o- H0 }
氯
% d/ B' }# ?! C- B
1 r z2 A9 X: `1 T: q1 \ 需要的食物：一般食盐
$ {( }) _& C* @( \ Q/ L ?4 f5 U- K$ Y5 M1 h3 s
复合维生素B
8 Z9 `' z% K0 A' q: }
0 s8 s' R1 r: j: H 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
8 G& f+ i/ G' z+ B/ g7 B; ]
$ _6 t9 Q1 k% l! l# O0 L. D 和维生素C、叶酸
5 {& c# b- _* M' I! {4 a2 J( s+ \! J+ v: b5 Z* x2 y0 P/ K) o5 h
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46