|
|
1、头皮屑; q* `) w% m, y+ z- ]. } c6 ~' `2 X
' K4 ]5 Z7 `1 h% W/ J% l& K, r4 x
可能缺乏的营养素:
! [* m# k! V+ y
i+ ^- T }2 b2 ^0 H 维生素B12 $ F, e& _; q1 k' z7 Q
2 c9 Q- u l( e( s1 X/ s$ R3 B: u* ` 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
. L# u* M3 a5 n$ N" Y
! W( r& y: E2 H% u, x 维生素F & p# [9 R8 G! [5 b) x
/ A% y- B# ^9 P2 f( N
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
+ S. C2 t8 a, @: R
# ?! P0 g7 c! X 维生素B6 " }, s ~+ x4 c4 s
, h8 ?5 e, \5 t5 @! l: X 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
8 G% w l& t0 E) m# Q+ o1 K; Z S, [! J& ~, P, q
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
0 j1 ^5 X7 x9 D! p% a4 b4 p0 l, u+ e% m/ G4 p* x* k" h2 p. u
可能缺乏的营养素： $ ~9 k6 _" h# l: M. \2 P
" l( [; o. g& Q5 C7 d, _5 p 复合维生素B 7 m! p2 b- K6 ~! _
7 Z3 L& ^$ G8 U 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
4 n; v, z; R+ n, u5 _. [2 H, w& J B
对氨基苯甲酸
]8 n( i8 ?# V$ i: e" d; }- s% c! ?" [! R& U3 [* f- r
需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 S. _9 O; H9 E( J3 @5 L
`7 z4 B% R1 q# }' _ 维生素F " ~) [1 ~; \7 n/ O# [
% ]7 k+ Y6 X S. S/ L6 K8 ~
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
- c$ R) W0 ?1 z$ Z3 b' F, o: B6 W# @% O3 ]0 |3 ?1 _. v) J. n4 a
碘
4 P: |3 z8 Z. D# ~1 _, u, }* o. F9 l" L" M- ~, v
需要的食物：盐、奶制品
% Q+ i$ O) y* t0 H* [) H5 X y7 C# T6 q" d* t1 t, g; T
3、脱发
4 N2 n# x) W9 a; @
; }+ H4 }6 ?# J0 I: K; ^& d 可能缺乏的营养素： 5 d8 P& o% d6 e% o& \; H
4 D( Q: n/ T+ a
维生素H * l! J, K( l+ f9 E
' s2 Q, g1 ~5 `( W i
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
& ?% K6 R& n/ e
' O2 h8 @# N1 p) c l 肌醇 # j8 O+ w1 n: p8 x9 K4 |
6 P ^% \9 A+ q9 s7 l* L
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 & r0 _' d5 ` t) H+ m7 }6 K" I
+ Q' `+ y1 z6 V* v8 h2 _- v
氯
3 B" [. h" r3 G% R4 z' @( |& O! S( a+ e6 b
需要的食物：一般食盐 5 v* _2 w1 t7 R$ Q# }4 z1 Y2 i
4 |5 H1 y! u& A- X 复合维生素B
* d' c5 v# _5 A
- a; I( c8 @6 S' G7 V! a* } 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 _4 P% O$ R+ b4 H! T
- ^2 ]! |6 w6 X5 F
和维生素C、叶酸 / A! g9 g- U" s
: S [* Q. @) ` 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46