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1、头皮屑
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6 A' _7 ]7 S8 C4 j, k8 R 可能缺乏的营养素: 6 }* _# J$ H; [- u
% t0 z; [6 n) |4 R) J* [4 [) b2 r8 r 维生素B12
# }* }# W; W8 ~# N+ ?/ k9 [' J% x+ Y, A# [/ k8 T: `- V- \/ y( D( s
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 " o1 F B; U. K# h8 y
3 u* W# g1 ^6 @2 W1 @7 Z+ j 维生素F + k% G8 b1 q! N& G+ ^9 s
- G7 q* ~3 V3 W9 ^8 M 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 2 n, l* }2 ]9 B/ E+ }( ?
3 ?" a7 T) _5 j& X6 j9 A4 p# n8 a 维生素B6
! Q' o7 W7 d& f! e$ ?2 ^3 p4 U% G2 z- O
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 y. K$ Y; Q8 b2 w" a& R' Y6 u: _& L5 L% R5 E* p6 D" _
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）# U6 [' R3 i! ^ f' A g9 B# \
1 s9 [ K. g+ Q. u: c( o/ Y. Z; z 可能缺乏的营养素： : O* n- W4 L# }4 F# o7 Q1 p- N
6 Z) h3 d1 H( a' E- T 复合维生素B . K) r' O% o5 k) r. F
$ H5 u/ s8 f) z5 o/ }3 `# G: ]/ I B 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆2 o, C% R) n6 c6 t5 p
. a" g) ?5 B5 R9 l( D) J 对氨基苯甲酸
# t+ q- A, t9 x7 u; R4 [0 O3 |: s2 x" a) Z7 O0 {! n
需要的食物：葡萄干、甜瓜 , q- V7 v7 e6 l
. G* c) W' W: }" Y
维生素F
0 \" L4 ?' T( s# G& k) Q. D4 P" S& o" C5 r! J! n% `8 P; ^& R6 ?
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ' J5 O- l+ Z' Q M1 s
/ s0 i5 s+ a# y* `0 O" {1 V4 n. i
碘
( o1 x+ _" u- J+ \6 i
# H( b8 z% u3 s& P( x$ W 需要的食物：盐、奶制品 1 @! e* W2 m2 n% T0 M4 A
% N% ? w' D! X. Y C4 `0 K
3、脱发) q ?3 b% W- c+ e( B
' N: Z# ^5 V3 X7 Y6 E; O: S 可能缺乏的营养素： / K1 d+ b; q2 p2 t0 x& y' e B
+ p) y, c, P: K7 d8 l) e; `1 I! }
维生素H
( G& ] s. j, Z, |6 z# c/ K# Z) R6 ]( R' }6 l
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 , J L$ l' A- t' m
6 l7 ^2 o' j( N# D' D" X 肌醇 * x5 M/ R8 L5 O# N) {
1 S* M8 K8 w1 y3 t/ U; W 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
$ z, Y& y a" l! R2 E6 I+ g0 d E: N. e5 X7 _" k# y: \% e
氯 5 r% ~) G1 x: ^ P
' b, q* ~7 Y9 p 需要的食物：一般食盐
+ Q; N |$ B" r7 d8 M
" b/ Z; _4 a1 ~" x. Z" M7 U, P 复合维生素B 6 n" N4 b- k' Y; l
# w2 Y2 l# |. _0 ]1 O' T 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ ^- ^7 S6 w+ C. l+ C: u/ w# k
* w/ e' A0 H7 m1 U* X5 g 和维生素C、叶酸 ) n- C, H( N# p; B8 [
9 j2 m; V: s7 i8 v' b1 _
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46