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1、头皮屑
$ A# I* G, i% d3 Z! |9 h/ g" }
可能缺乏的营养素:
7 ^/ h1 z+ X/ B3 [9 ?2 h) q: e! s* J; d- F
维生素B12 6 U9 R6 F! ]6 i' S
5 D, U0 e# P2 s8 f4 r 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 0 ^7 X' i5 O. q) P. S2 D) d1 X! L
0 [/ k% n6 W! D- c7 I# p- a 维生素F 1 m. ?8 j; W# ^' D4 Z/ h* P
- |* `! v7 w f* ?* G
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 e$ A& a6 A$ z. V p8 F. t
- ^# D' q, X! W, S3 A 维生素B6
6 J( [2 W% S% @# r% V) n7 ?* k4 F
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 1 r1 U8 u% x4 `; O( c: O1 K! h
2 v. q( `: D7 c# ^* j; {
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
2 Y* A( j U v& U# v# e+ q* y/ R# N* N0 a; X
可能缺乏的营养素： " p3 V; \* S. a) ]& r
4 }% O' ~ M: C) ?
复合维生素B 9 N5 B0 A$ Z. r; B
+ W' k: e" y* W! D8 l 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
- P* `' W7 }& w3 H5 d5 U, z
: |" ] V: f/ g8 V: U: J# C 对氨基苯甲酸; S6 S8 M' i* `* ]# ]5 X
: l* E. S" ~, P- R/ j: w6 M2 \
需要的食物：葡萄干、甜瓜
' R4 q1 n% h+ \
7 S5 P) _5 g9 s2 L5 W: t _ 维生素F : Z; V9 u- l! t4 d
* f, _8 l. a9 f2 F. c* N 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ' k( \/ }8 h/ h) S
! a: l) x# I S# b 碘
$ r9 h( ?8 W* S8 ?, `
- B3 M# m- F' A1 a 需要的食物：盐、奶制品
- B/ l9 F( L9 y# H0 ~; ~! w/ _9 B
, l1 @( ?' c" h7 d# z* M4 e 3、脱发' v1 q. V* V# T0 u
! ~+ E5 e1 Y2 u! z
可能缺乏的营养素：
, c3 D: W! N6 Q- n* l; X- K6 e8 @, W9 K, T( |. P1 Q2 L
维生素H
, c e, K3 j" X n; e9 t1 d
5 ^% v. Z" @5 v8 }; ^* e 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 h7 c) [% |: e. [; x
4 M, W! u: A8 R/ W' q2 A+ I
肌醇
8 f1 `$ Z/ w* r8 j: f; `$ F% @7 c* d1 x4 T0 W
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + D2 ^4 F+ v v5 \$ o& Q
$ ~% A+ E: H# E: v& s" Z- ^/ |" L- d U
氯
! z0 G$ Y8 O$ q
6 X) z/ F- m' G3 ?4 t- a+ _ 需要的食物：一般食盐
$ @3 u8 ]" W5 ^" S, W9 G! U0 J& b
' W; \! G4 a* r# f, D: I/ X! @! _4 e 复合维生素B
6 t# x A+ @& }5 D( C4 V% |; G: b
5 }3 F3 I! g! T 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
* s6 A7 g) ^# @5 `2 f
3 R& E& R$ u G1 m7 C0 F: j1 q 和维生素C、叶酸 7 [1 C) D/ Z* f
9 h- J8 Z0 V; U7 K( R7 k P 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46