|
|
1、头皮屑! R' o! h3 |9 P8 ~
3 c$ c6 B2 k) L' H! n, v. l 可能缺乏的营养素: 3 y1 a0 `8 {2 f4 ^. K+ Q9 t* D
4 o9 f8 e" a9 A/ T
维生素B12
, n1 w/ x) a% K# w) t. k. p5 ^
- b% ~, n0 l) B9 D5 G 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ( Y, A- V5 w6 U
8 V- ` A& D' ?; ^9 U) c, o
维生素F + Z9 i! Y5 g) S6 p. {9 C' Y. j
+ W* s' B3 E$ D3 h0 L$ d
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
- V5 w$ U. B2 Y- \! R
* t0 L! W* J+ {' n: @4 q 维生素B6
8 O4 r: E8 `* e- ^$ L% K# {! N4 b. T$ a2 a2 N: \. n5 u$ ?* Q
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
9 j. c2 r& [$ |1 d. @+ D# O" J6 C% M0 i" W# }9 e( I
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 r$ I& u# J& l
O3 s+ q6 s1 J! Z! ]4 T4 q. @ 可能缺乏的营养素： - l. ?% e; n! g9 {8 _: m! ^0 e7 K, ]
8 a; h E6 O, s: v
复合维生素B
1 O" J0 {9 w" J: _1 R
! n7 i8 r2 n4 A# _0 s 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
0 J ?8 C; c! V+ f; {& m! _& O0 I, P9 R
对氨基苯甲酸
( k4 `5 [1 z' I. v5 E' W* t2 Y, d0 t8 f0 W2 x
需要的食物：葡萄干、甜瓜 / V/ n' V9 v: i- H
4 y% k: \- W/ u' ~6 h8 h0 ` 维生素F + {. t i M; \6 F5 d# V5 F
! x7 N/ z9 X$ n) A: L 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 0 h4 q; Z1 A c% R6 o$ m
2 l; Z# r- X; S% A5 c9 X
碘
: t d& W+ |$ U1 W! a9 n7 v& ]$ o$ ~3 b; |' ?+ d
需要的食物：盐、奶制品
, R$ S7 D9 w4 a g3 r0 t
+ r4 r, I6 q9 A/ b$ C( |2 C) M 3、脱发4 _) l x8 U/ W+ Y# R
6 s9 A% e( l7 u/ G 可能缺乏的营养素： m5 X0 E8 f$ `$ u; n
N1 E( O- d3 W4 }) m6 Z5 s5 y( } 维生素H
' f, Z% Z5 {6 P9 G% l" C1 i* e6 c% h6 Y6 f( U y' C
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 _) B0 ?# @0 k5 `- }7 a) C& x2 A
& e1 i, V) I+ ^0 i, l 肌醇
% j" _8 x1 v9 i, u, y8 X& e" K- z8 b
# Z B8 r6 q! b3 p1 U# x! A# U 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 " S+ U2 Y G9 E' S5 T- n; {1 p% n, G
9 P" h) J1 H* N6 M) r4 v. D& D
氯
% o7 z% ~& B" d. B9 I
2 @! m1 U: p9 n- e+ J* M 需要的食物：一般食盐
; p) S0 l! y. _6 B3 w( ]8 P' ]* A# S& ?* z9 }
复合维生素B
4 R& ?; d g( U8 ]; B! @. G6 t* D
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( b1 N& b- z: P6 W; K) O
# x5 ?+ y5 n* N( |8 N7 C/ w& h" y 和维生素C、叶酸 ! [% @3 Q& d& a5 p% U, l( Z7 C' S
: k1 h: ]5 h. I; c
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46