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1、头皮屑; G# g5 }* ~' ^2 [- S+ A( u
: X0 J! \* z$ a
可能缺乏的营养素: : D* [! P G* `) z0 @6 ~6 J
/ {4 [! r' E5 N5 N" P- i, O 维生素B12 # g6 f3 X1 e9 L& W& x& p6 \
4 a' J$ |2 {/ s4 b; m |& b3 T; J 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
$ |7 |! [* s1 z, L W9 f
4 m8 k6 [% A* z: e T B- O& x& A 维生素F 6 B; }5 e; O" @" Y/ o6 K$ ?7 f
( _0 S$ N. m2 W# @& ]% ] 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 " s5 w, O0 ?5 ^9 R& h7 ^4 T# O
9 R8 \! v) B/ o: e$ U% [
维生素B6 H( l, b; a L; p) g/ S' ~! ]5 K
9 d1 L z7 v% w5 z 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 % c: a! H9 D# ]1 `. R3 C
+ o- F H% j3 P ~! Q8 T
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
. x/ f! O7 a) D1 b' @8 e$ t, l8 Q* a Q; P9 N5 p7 D Z6 H
可能缺乏的营养素： " ?+ p' B2 L6 z0 C
/ g2 Z3 E. _! I7 L 复合维生素B
8 U9 T7 G2 N9 Z/ ?1 F) x
. X. H) b: t1 \$ ~8 |0 _2 ~3 a4 f+ Z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
9 F2 p( E, h7 ^
9 o: E* u4 J3 n3 e3 l 对氨基苯甲酸
; ^" }' J1 m- [# Z
8 y4 F6 j6 T- a. L* E 需要的食物：葡萄干、甜瓜
, q% w# [+ D& K/ j" @2 b. Y- F% w( ?4 `9 \* E' e7 |; ^
维生素F 1 ^+ D$ d! m( \/ k
, D; w4 ^1 J/ M5 X" Z; o. \- U
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ! u# x. S5 V$ f) |# c
/ q2 e0 m# W6 G5 X, U 碘 ( m. X6 ^- ?' M) x
0 H. A1 G6 ~8 v% |
需要的食物：盐、奶制品
! ~$ Z3 [3 w% S
3 K8 T$ t+ N8 E. E$ [ 3、脱发
/ N" @& q# `- M' |0 o! a9 A/ E6 ]7 V+ F& }# p% ^( y: P
可能缺乏的营养素：
/ A( Q% e# g- y# u. k4 _1 b) [
/ I; Z8 k0 Q# c' n 维生素H
- C W$ O5 q1 m8 y7 y# e( B! }9 A5 K$ E& z: T
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ' `* q7 v2 L: G D; o/ s
9 j$ t& E8 I8 L& h' C 肌醇
+ h/ i. H* C1 w/ \3 I
& Y9 O5 j& \% h3 U5 h. t; T! u* H 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 j* w, `6 q& o
. T# c- u- D2 ?. v 氯
2 ]1 h8 w$ @4 S/ ]3 ]5 u$ `5 `0 W6 \7 x, ]5 y' s& Q+ ]
需要的食物：一般食盐
" L2 b4 G5 D; y+ W, G G, ^' b* C
8 r+ C. X! ~( O h 复合维生素B
* N g! L6 S& |& P
" G( {3 q9 W8 x) O 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 k" G+ p* I- J3 v8 i
% F" r* F% H, x' H( V' ^4 s6 D
和维生素C、叶酸
) C1 l4 \7 e0 }* D" K% ^8 f" R/ |
* E, i3 l7 W, {( q8 w5 C 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46