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1、头皮屑+ m& k0 Z2 v0 _6 B/ A
( F7 J0 {' \( ?$ C 可能缺乏的营养素:
3 s K9 f$ ]) m$ p6 T. `8 z l& x& n
维生素B12
+ a( r0 E+ Z5 Y
# j, V9 a/ `. x* y) Y4 s! X 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ g0 j) u5 Q2 c5 d
- i' s& e4 @9 X7 d4 d+ R 维生素F
$ i0 ?& Q2 U: G; k0 G b6 P( V$ ^6 r
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 6 b$ @% L: {! C+ }* O
! K1 _5 \2 b! g7 @! a 维生素B6
; E* H. D1 C$ ^* n2 d( b4 n8 ^4 J
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 g$ a6 }- D& q" b& k: R
, y' o; h3 c, r$ ?! V2 N
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）; X: _* l) P/ O% H- Y( l
& e" {6 L P( Q$ ^# p; q 可能缺乏的营养素：
* g( @3 l. C2 U& \' w' r: T
$ t2 F7 s* x4 n6 Q 复合维生素B , x. j. A$ y) V: @7 k Y
3 S% ] ~) z" R. b+ X
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
0 h8 g8 s5 x p/ P# G; {; P
& z$ i! e: Y" C: r! K/ f 对氨基苯甲酸
9 V! p K7 ?9 z) v- W9 K( x2 z5 ?. p7 O3 ~4 K) k2 M! |. v- U- c
需要的食物：葡萄干、甜瓜
7 E- \9 A0 N8 c; [% r! T; ~1 D/ n- G% O% {/ Z1 m- G
维生素F ; @2 g! ~0 j+ d0 O! {3 Q
# v* X* \. e- q( p: {1 d
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 / }" X6 \6 A+ b0 c# U- U7 `& \$ |/ B
9 @2 ^ f0 z/ J3 A/ q
碘
6 a" N4 `+ m, I6 v: o. A' i0 y; {. j! T# J" p( ~
需要的食物：盐、奶制品 , n5 K2 O$ M: `
0 {" X: X, s0 s
3、脱发- Q Q+ L1 X0 y
/ g# w: k; F- D" q$ K4 `* D0 _* K, E% w
可能缺乏的营养素：
( u& p* Q7 M% o
$ C- p) H$ I4 ^8 z- ?# U! s1 X 维生素H + [% y9 a2 |, h: D
: V+ P0 {% Y$ _+ |- t
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 Z& \ X6 K( w) A$ }: M7 t( G
( o/ l3 r/ Z% {. K2 {6 \
肌醇 : o% O& e/ L& x7 D
3 t0 C2 l6 r& y% e- { I 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
3 ^, y) g- v$ l
9 D4 p* e D8 P) m! l, Z( W 氯
: y4 i" |* y% z* \' T
* ?; x0 q I/ t# N8 \( `8 p3 c 需要的食物：一般食盐
1 f! D. n4 ^! i4 O8 k1 R+ H t I) n5 d0 k; A' @
复合维生素B . F" z, W$ `) |
% r8 M$ _1 M' K( Z& E# b% ?" I) ~ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
3 {6 J1 l+ b& p) A9 x8 [5 V) e6 P
和维生素C、叶酸
/ }' [7 F; A7 z- |8 M- |. N
, ~/ P0 L$ @% d1 Y1 Y 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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发表于 2008-8-26 15:46