【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
7 b# v9 ~6 |+ A( O. P- d) n功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
6 Q0 N4 `4 t7 U作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
  ^! _$ q4 [% Q& ^& o+ h功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
  i% Y6 H( S' n$ p: b+ s
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
8 j# G+ X# _: K; B3 V* E+ m作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
  |. }& X. M4 V% B! x功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
* G; U- {4 b7 H  R, @( K" i作用：生津清润、清热化痰。
5 R0 M) Z5 L% U5 F, H% V& ?功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
# t7 x( G* I( l( _4 a- d
0 Z9 c) G. ~2 i3 t5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
& {8 }7 |# W% U% c作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
# K3 l3 F9 v$ s# f# d
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
6 M* b  T, w3 r/ l9 o" v* V
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
2 I6 c% {% ^4 `4 l% _作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.