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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。4 Y8 g' @7 @& c3 w, [
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。; o* v8 N* _9 A- z/ S
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
5 l5 y) ?3 r, P' m ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
- @, I3 p" g1 Y' i3 S 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
7 v4 R& c5 P3 h, z" j( o ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。1 V0 {* r& j( x' R/ c/ C7 `
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟, k |9 u( V# R) _0 y* O Q
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
6 I; q' w& N9 p' j" J- W0 r 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
4 w9 S0 y: l9 U ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
3 S# u1 f, {% Q: F) f# r 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
2 r( a( s$ e- t) m# x$ C ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。; n' M Q% E+ U3 \
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发表于 2008-8-20 15:53
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