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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。/ l0 C! ^, o4 l% u) G3 V4 @$ ~
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
( ~. j9 I+ O/ w' [. E 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟9 Y9 D5 H, _6 `
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
. A7 i( A4 s" g4 g! {, }4 f7 n: k 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤1 G3 J1 w9 U; F/ V2 V8 {7 h5 g
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。5 B% O* W, z/ q0 T; r' G
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
3 {, r$ L# P2 i5 k- e9 f* l ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。8 S# Y$ m$ |) K6 t5 i* d
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
* e9 ?4 F3 o8 W ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
; v6 q3 W1 |3 a+ N0 x 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼0 p5 \' @, m- G* k- p; k
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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