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左侧卧位易致胃病
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- z$ E. K5 m/ s4 @ 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。. s+ j% b3 d) U2 {' `
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正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、9 \7 i! k' S2 o1 M0 ^/ X! d
T2 n: P. p; C' v俯卧位、左侧卧易致心脏病6 v& o2 T2 [0 C# F6 g
0 `) j9 |! ]2 R7 a 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 & t+ ^4 x; B6 c: n& J; m" F, ~6 R7 f( {
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3 L# ?/ A2 I# V左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。% `2 M# b/ ?+ j8 B) G
& r6 F" Q8 U5 Z8 V2 F: b% H 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。5 _! q& J+ d. r" {8 ?) B f" ]9 G% k
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右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
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侧卧位易致脑血栓6 I; e* M' E( w
% k& F5 Z5 K+ p7 y 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。2 G, [. _7 w* m: w
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正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。: }+ ?; U7 L* A! B
枕头过低易致高血压* e$ m' e, O, J2 u0 x
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解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 6 ]5 R. L, u* z# p) e0 W; g
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正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。9 g& D4 G3 h' @2 x: x
+ c7 c+ g! P7 Z8 w0 h. q, A 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
: S' J1 [% {: |! E% M, f. i仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
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* G" u- O7 {3 N* [$ M 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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