|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
2 P4 b, F$ q. t1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) & c- t9 S6 n; y! a% D# H
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否): L" B' E3 J* ~3 P; S
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
: }- b2 c5 a4 w4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
, e8 w( J/ V) o$ w9 W5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) , U* M; E" h# }( V, W8 d& W
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
' I. u# I1 R' `7 B- {% r$ n$ {$ a7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
) V( a O6 i5 |* K: M8 D- ^8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) , Z6 g0 f4 m) A$ j, M! k! Y
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
. Q) I3 c) M: ?( e1 s. K* J& t' ]10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
[; T% a- D; J U7 B! J8 E, C
5 K8 l6 N; A, x$ T" |$ {/ R* v测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！- s/ u) Y; E {& I( F0 V
& c9 T. O, u0 ~) a2 D9 J0 O, ^医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。9 {! p0 L7 F8 {, H# }
/ p2 s, @9 r9 m! K* e) g! W; X有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。" x- J# O* P/ i! J
4 \( ~% G% Q2 A: ]* @ i r, i此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
. L3 o& C4 U% Z9 g4 U
, U( B) ]1 R" A1 @+ l逃离自由基魔掌的5大宝典： 9 o' `& n5 E5 q, w& Z( B& y, h
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。" b. A) b* a+ L; |: V. V
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
' F k$ H5 a# s( }5 n' ^' f# a 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
+ }; T( \4 } w; F* X. `0 { 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。2 i% r, o/ O* V7 u) {
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。2 O% W- \( B' o$ T' y
+ ] i4 t& z6 l5 o
( {' L1 z" l+ G0 ?% l \4 I3 p& X7 P" w- B
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 