|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 7 B: `7 v/ _1 @, [
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
0 k" l. x. P2 T$ r' x; f5 ?2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
$ R: r: [1 ^# \+ P) W, O2 ]3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) : ]. u* O: q6 v6 ?: b! W P
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
" j# g1 h C9 N) q5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) ) S. P! I8 `% }: b
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 4 M' ]9 P8 w' u3 ?. s) [. v
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
# B, l: p+ C& Z5 k/ I' H8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) * b9 i8 V* [; p9 w
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
$ m x5 _1 ]9 A% B10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
- Z% p" y, y! v* Y2 m' A
0 i% g$ y3 v Q$ \) U, {9 F7 M; t测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！! B7 }+ I8 w+ N# W
- \7 S4 `: p) t6 O0 | Y9 S
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
' @ D( ?% D2 t9 Q
; a; b1 B5 ?( [3 b6 n% g, b有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。! \$ o# a" a1 T7 t5 U" F
. U* H: k0 d. ?: a此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
! _: H! _9 B+ h5 R
! n) Y. a7 [& b0 q$ L逃离自由基魔掌的5大宝典： 4 m* L0 _. h$ Y. H' U. e9 k; m* r
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。, r6 C, L0 u1 B" x' B% ~. I
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 & u" Q/ H' `. x; b
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 . x/ X; }8 L8 M
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。, z" _0 `6 A- M+ Z) q
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
, a& u( H8 @7 B. ~' E* |
$ W9 q6 v$ \# Y$ s( {+ }: E$ j8 [' M. g% ]2 E* p) }
- t# g# D$ v; q: h8 S[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 