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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 & s9 S. g* l+ X& C& s( n: P
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
7 Q- S5 {4 \; x$ V# k$ w5 V2、胡萝卜
9 O, m3 I3 [8 r9 L& |' I  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。' H. N' _* C- |0 b3 h; g$ g
3、三文鱼  8 d; e+ _5 @1 F0 ?
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 4 J5 u5 l7 {* Q- m6 i9 R: p, k- K" [
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 ; d$ \, ^0 q! I
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。( l* e" q/ g" }1 ?* P6 I& ]
6、西红柿 5 m& F1 s  O. i
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
, Z8 z* G( V- g9 K( P7 _7、蜂蜜  # O5 D9 o7 i- x7 }* {: d9 ~
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8 V: o2 ~8 z5 E$ J) N* B$ ^8、肉皮 . @: {: }1 ]2 _% t5 @, r
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
4 Z- ]; U9 K, f1 q看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
$ s: `: |1 i9 A' }' R呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀; ~4 M0 l& g" I2 G
谢谢楼主了
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