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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - U6 X" C1 |! l5 j
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- Q/ r1 v. D! I+ n& P7 P% g一、重视晚睡前的“晚餐”
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, z ?& C4 ]/ x# o+ X 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： % H" Y8 T2 u. q
7 G. _* w7 g5 C 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 n. s% |; [+ M
. z4 b- D/ g# o' l 晚餐应杜绝： ! g3 o* t* k3 m; T! u
# }( C8 x0 \% N 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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1 D( P. M/ X3 }( b+ i. C# Q二、给足充沛的水分
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* _! x8 H, ]. c 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 k( N* \ c" u# G# q2 I4 A% b
& N5 @& }+ F* b1 j! ]( @5 B0 ~7 p 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & _% {, j( t8 p8 _) r a' ~: W/ l
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三、喧嚣中的“镇静” ) F- ~# y9 N. t, U2 L
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % O- c' Z( }1 t' z. l
/ ?* F0 O$ m6 U熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 u1 F$ F8 s. t( j: z5 a. y% \
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# F( o3 b1 F: |" F
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50