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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 U/ s" q; x8 T) o* F5 \
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一、重视晚睡前的“晚餐” 9 s6 Y0 j$ t, `( ^$ x7 {/ ~
+ L- _/ c! s) b' L c 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 |$ c$ y& O* H+ S/ M7 _7 I
. ^' k$ C; F3 r) O, T) A 晚餐包括：
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$ T0 ~8 ^1 n( ?% H 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 + g( Z; K# G+ X
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晚餐应杜绝：
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" A$ m" O* U* D 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 y' L7 W. A% q7 ]6 E
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4 O* {# x9 j5 ^3 j: O) B+ i二、给足充沛的水分
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' `* @" N0 M; i 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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% ?- s$ z5 {' v& U 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! x, J6 Q* {( a$ u- j
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3 V4 a5 s7 u% R8 x- q4 G# q三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 K) n3 I8 k& X1 x+ _
5 L% }( I2 o" H4 a: O- y熬夜后的皮肤补救措施 N2 U! G! X" O) w3 S% H
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! u1 y' a% p7 W& c- t
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50