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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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- U0 t5 s" H: ~; n$ D" V" C* c5 [- m5 c* O- d. d6 n, ?( W. \
0 N" t) l0 x% e& t7 {一、重视晚睡前的“晚餐” / z+ Z9 v0 D+ |3 A0 e, D
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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, z6 ~! A+ B, q( w" G 晚餐包括： ) c, e3 Y. B2 G7 m' b. v& _
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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6 Z. X( o. E. A4 R 晚餐应杜绝：
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- q Z! J6 G, T5 ^3 o5 j8 A0 p 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # e& q* w" K6 R" c, p
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二、给足充沛的水分
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' ^; v" j+ e* a# k8 @/ Z4 K 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 r- C; X! i" y
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " s& F" ^: j, O& Z
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7 _% L# b- A8 y3 k& `. i三、喧嚣中的“镇静” 8 Y. G8 l, h" Q B/ B1 G. |) A
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 n5 L9 L+ c) L4 {; Z
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50