|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ; K# l' k# j+ D; u% ?
- U% Z) h0 C9 O) p$ @+ J: U
7 {$ I9 ^* d$ `
/ p! S% Q! x+ B) M2 s- \; z) R8 `
4 J9 M; u/ n4 o# w
* ]! z$ V0 A N3 X5 ^! B一、重视晚睡前的“晚餐”
$ A9 h. K% T' @# l# }0 E3 N4 C* @ V! |7 q( s
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
; u: p8 {' D: \/ J: \
- ~& U0 c0 P% ? 晚餐包括： % W, `% {; h$ V! m* V
9 j8 [4 z$ u8 p) `( G) F8 V) M: Z O 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
1 h2 e7 ]; e9 n3 L% {6 s- ?0 P" ?1 G, X& \1 G' @4 P4 h/ P* K) |7 d
晚餐应杜绝： 1 b6 f( k1 q2 p6 ?6 h& S
/ S* D2 Q7 z- C 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 `6 q+ f$ u% A, w+ {0 d, u
! E' V* A! ?( n: E
! D a: ]% N' [# A% S1 C" e7 m
/ y: o& k6 B8 T2 ?6 P
/ K9 F6 Z' p7 m# g4 h
' X8 x: h: C/ t% \/ x$ h3 L
1 l' ^: X5 u. e$ y9 P
5 g+ G9 q$ ^6 O二、给足充沛的水分
' t+ f/ y. Q8 s' `5 \! U% G1 Q& C. i j' ~1 J
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
Q6 _" Z: a/ }+ u; e, e! a& R
; _! H" B: f( f% k1 G9 G 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 . \( t& V$ m( s8 B" H) }
: K! A( X( e* i# R% V
3 e: j+ n+ Y5 [9 p( ?( r, ~+ @; f( A$ s; o2 }
+ F5 F' m6 @& P0 d5 V* L- A& b9 E) ^
9 ?7 A" O6 [ p6 ~1 j三、喧嚣中的“镇静”
( Z1 e# D. K( P1 E [
$ h% k& h% R# h. N0 A# i9 }5 X 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % Y) @: g) F$ k$ ]
) P8 u1 k6 v* l5 O! }3 p熬夜后的皮肤补救措施 - ^6 @. e, V) z2 j- M% X
2 F& \( J: b; h* y+ t; K) N& z0 z: i; _1 {" R. j* m, \0 R
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
6 x! r5 u4 y8 m: v) v/ C0 ^# O" n* F
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
9 O) b! c1 x2 [6 O ~% x
+ x J7 } C! [7 m: T& o 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50