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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” s1 @& W0 k/ x4 k0 x9 }
. M7 r& X( Z# z1 n. H" ^% O! W: O/ e% ? 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 y/ E5 h C! Q2 l, ]) p
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' W4 `; q, A/ Z$ l$ I
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 o8 ~( X( D& ^; C$ W% [( _
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$ B; v, }' w* ^! _( P/ H; W+ S二、给足充沛的水分 $ B' J0 M, `6 z* ^; n
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; |* \6 F( `) |7 x2 |
' \/ _5 v5 m0 r& E$ [" s 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' x2 R# o1 Q1 M+ v/ {. t
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三、喧嚣中的“镇静”
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' E* v3 K- v& ~9 q& B1 M+ j 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , z+ Z4 e; R: t. Q& y8 V
7 u& J! J. t( _" O7 c+ s- q" T- `熬夜后的皮肤补救措施 # ?) M1 E6 Z# ]
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2 h( x6 z' N. p( g+ J5 k7 B5 `& h 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 v! s% V: G' l8 v( [2 W
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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1 o* J1 X5 p7 u) f) N. }2 H 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50