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第1要事：“油”满全身
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! b% |8 X- |, G 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮4 q" t% S) p* | D3 c6 ]
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。& F7 t3 L1 f" q( M; x' R
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第3要事：茶包敷眼8 q5 I, u1 l# G, I
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。4 R- o4 H$ E: x: b, ?
: c; G2 d: v3 m; F 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。+ T3 c6 m' n- E3 l( y! M1 k, p
" B- u7 a2 P/ n注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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$ r/ n; I, D0 F k! Z( Y 第5要事：滋润双手6 O& _( U4 V8 }; f+ B a1 ]
`0 a) w) U9 H) T* {/ b) |6 P6 F 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: X- F& h$ A+ G0 }+ v4 K
6 m/ E- n# {( e/ t 第7要事：别喝太多7 c7 F/ g1 v# f5 E' H& j
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。- C- [9 x; \; K5 D
/ N* l5 g0 y9 B& f S3 P8 H 第8要事：补充水分9 W/ d2 {5 |; @
" r# H7 ]- |( m$ v2 A- D( K 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。5 S7 I. z- I3 z. }5 }, N- b
3 Y$ z+ k7 {4 Y( C' t, S第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 {1 h( W- O: m# `* f
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第10要事：早睡早起
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0 y( t* G1 e$ x' R 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?