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第1要事:“油”满全身. ]% ?* e" M! f; A3 R! M, D* I& U5 Y
8 l) n5 U& B* d. J. H8 v% _ 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。4 q. z/ X/ v) B5 Y$ u
5 \& r: p6 r# V0 L* r 第2要事:砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。2 \, `, v" \. Y8 p# T7 Q
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第3要事:茶包敷眼! Y* _: ?" E! ]- I
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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- L) C3 T; K9 g, ~' _8 X: j 第4要事:颈部护理# X; ~ C( Y1 L
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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& J7 m. b l; }4 u2 H注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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' w* X5 G8 B8 |/ k7 z 第5要事:滋润双手
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$ n/ G$ K! H1 h, @% F- f& X 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事:伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。4 w# L: c! |5 [" t; |- x
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第7要事:别喝太多
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+ N: ]& z: a, [$ A) @ 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ u* B8 i6 m4 u1 w
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第8要事:补充水分8 R- ?* R- e+ S! \5 C& h2 A+ B
* {7 [+ r$ Z* q. U, s- c# s 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。& N& {7 F m, g* c- P% N
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第9要事:回复脚力( w2 P( J0 G1 L* y
$ t! m+ N g+ j8 v4 ]. Q 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。9 `4 @. ~8 f8 |- `- W" v
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第10要事:早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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