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第1要事：“油”满全身+ P9 [& V0 }( T' P! n
. _' r& F" j* q3 w 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。8 n. i; `# i8 A% R
; p, O( V+ j1 y: h. q) A 第2要事：砂糖去唇皮- {) ^% a5 g X% w. l4 ]) o
) k% D4 l( w6 b0 D! s; n6 b 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼" o& E$ W% U! M0 I0 q' _5 h' P
8 I4 }7 m8 q% Q) F 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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2 B7 X' q0 r% h/ H+ E& C 第4要事：颈部护理6 j& C9 y" m: Z7 u; m- [ z
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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8 i& g, i" X7 ^$ i1 D- u注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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1 T3 z* B* B; w8 o8 B 第5要事：滋润双手2 W2 I, t! r' j7 A# P6 e& D3 M
9 g* J0 i+ F7 j& u" D8 |! f- O4 z* w 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ M$ X; Q/ q# e9 w) d
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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3 l0 l. n% H, s" e 第7要事：别喝太多: o1 e8 f, r4 x1 V' ?2 H
# g0 ^0 [5 _6 F4 b1 v 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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9 _+ v9 s# [8 ~: G2 g* e) M) Q0 e 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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! Z/ \1 }9 Z; X( [7 D 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。) O7 w2 ~9 Y- q! c* b* h$ U/ d
. G0 L( v/ a/ m1 X; a' B& @ 第10要事：早睡早起
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( ?& w B+ ?( P; S4 d/ F: [ q' Y; \) m 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?