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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。1 [8 M( L3 f, F& p! n6 n0 w2 q5 _
( g8 \1 O X! r 第2要事：砂糖去唇皮) {# [% j) }! q n, Y2 z
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。& `$ t. \. N* a+ H( A8 ?3 i
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第3要事：茶包敷眼' X. h: Y- p; I# _# M7 W$ c2 ]
' i. a7 g2 p( q/ }$ t1 y! ?8 Z 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
' E1 E7 A1 _! q4 f& {4 @6 L" E
, Z/ H" d. H% h& K: j 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ c; ~+ q" }8 f- [" I2 n6 F
, M; ]# \( e- E% \& W6 a注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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5 p6 u) T' h! g7 p- x 第5要事：滋润双手4 E1 w) k- `( T5 D6 G4 k, ^$ R4 f
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。" I! g& ?) e. ~+ A; x
y$ q# ~( z+ D0 D. {; h 第6要事：伸展运动 r, O$ `( }' ^6 Z
: E2 f6 k r, k 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多+ F, W0 a+ u, r5 U" m
z8 i6 b: P9 q; e6 G 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' i( a7 S# r, C. X `+ b
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第8要事：补充水分; }, F' X3 ?1 d5 ]" A
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。. O6 P4 y0 m" v2 i0 i
[/ A: }8 X! b) J" E+ o8 ^第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。1 @4 B. |6 C8 @) j& y4 u9 X
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?