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第1要事：“油”满全身" b! Y) z& K. j$ }1 b2 e
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。0 w# m# [1 r- C" V9 {! ^/ V9 f
3 M3 }' V' M5 Q$ Z+ N" m/ `2 { 第2要事：砂糖去唇皮
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0 [- m h* K- K" b. S" T9 W0 O 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼& Q3 h2 X* P* Z) n5 u' b& M
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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! K* `8 }' j6 _3 P 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。3 ]8 L1 R# y; H5 ~
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。1 p4 K8 t# j% `9 @# v) W
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第5要事：滋润双手
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/ O- f* I" f+ b: L# u( ~3 w& M 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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$ P( R& {& B& k! p+ I 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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% b+ a: J H6 C$ r 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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& X# `; C6 r% Q$ v# M6 W5 I" F! V 第8要事：补充水分2 h6 W1 ]7 N% }0 q& [$ D; e- i
g7 b( i7 y. U9 w. Z 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。3 r; X/ F9 p/ d" E6 j
3 M% I" U% @' Q7 \, ~3 m第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 u* \* K8 T/ \6 i2 r6 L9 [
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第10要事：早睡早起1 o" ^; i5 s, y9 Q6 D
1 M' e. O, F$ K9 n$ l7 _ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?