|
|
第1要事：“油”满全身" ]5 {) o1 A& W6 G6 }1 w# e
% j- k- ^! W# c" J
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
/ b% [1 u; h; h k( ~, b" M8 U; P' S9 U$ Z9 S# Q7 B5 }+ Y7 w
第2要事：砂糖去唇皮* r% P4 g1 O# n) m6 ?
' b' Z; B* ?( I: F# ` 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
l" l, R) D2 ^8 X+ V% B5 g; B2 C
/ u. n* ^1 u. V" c1 r8 D 第3要事：茶包敷眼0 a; U" a* k& |& u- F
' l5 }1 [: y0 z" |+ ?3 S- y
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
! x1 D+ R- x6 G2 G1 h
3 Z3 b: r! X- @* l# S 第4要事：颈部护理
# P" I% D& p- w# q$ X6 I; Q6 ~; T/ A. I3 x
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。1 m9 N5 E8 l' A
( ?" @* v) [$ t注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。# ~. U# r+ O+ X. t# j- p6 \
_% m' Q1 b, [- R& z
第5要事：滋润双手% I B$ B" p/ e& |9 V6 X
" Y6 M: C: ? `0 t 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
6 {7 ^: a, H4 c7 {0 U9 k" q, { Z
4 b" K# L% Y; y6 p+ }# D/ J 第6要事：伸展运动
9 c: E" o! l9 M( ?6 k1 F8 @% P! a+ F" ^7 n2 G, w3 A! T
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
+ F1 u! z7 g" }7 S5 Y, ~2 G, U! |
# ~6 R" n0 V, u; D! ]7 X9 x 第7要事：别喝太多& a3 H, [% U9 ?9 G* W! V+ e4 x$ n
7 J. q& k) ^' t" }
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
V9 N% v1 r; d9 @ ^
& q9 ~' v# y7 l/ m9 l( V/ e0 Q% Z 第8要事：补充水分7 p$ @! s. L) ~# _& _6 e
% I& G; f8 u3 A% z& B# ~
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。1 G5 h" w. D/ j$ ~" J" ~
' u {+ _/ V1 g7 q4 l
第9要事：回复脚力# ?- e& C0 Y: \ z |5 [
& S, X5 i/ {6 {) e
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 ^# r2 U8 N, f0 s0 a8 I
6 }- v$ f1 N2 J1 B' c% ?& e 第10要事：早睡早起2 ]' g3 o& G7 G
9 ~) t0 k+ ^# k# x) q: |
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?