|
|
第1要事：“油”满全身
& S; I- e7 ^' b8 p, C+ R% d' {
% y" r/ u3 _) l6 O9 T/ q4 m 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。' B+ l. d3 F5 S3 `
- ~+ [+ R, P' o6 ?5 p 第2要事：砂糖去唇皮
7 M- `- b2 s6 O" O6 ~7 z s% i9 @& V
( O& e. f7 U6 q6 X2 Z8 J) [$ D 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。. o+ K3 ]+ d( ~
- M3 v4 j, Z+ ^; e" r5 \
第3要事：茶包敷眼% Y" {) m) ~$ e0 M$ x
2 D: Q7 U9 E. O6 _6 [- i/ D
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。1 X T, @8 Q- Q+ Q' p
& {6 m0 |" [: L$ R
第4要事：颈部护理
u' O, m; \2 [4 Q0 z) I' Y
" x1 U7 Y6 U9 N! N 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
: }1 o- f$ G% C3 P6 l7 _
' ^5 X! S! |! w' x7 ?+ s Z注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
& G) {% w5 U; ~& ` N
* D- q& y3 d/ e ~& [ N/ i6 n 第5要事：滋润双手# e( w5 w+ L5 i
: J& B: H8 q# T3 O8 ^/ K, U 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
9 C0 Y6 W# W) q# k& G8 O% j; P$ t5 P$ e
第6要事：伸展运动9 B$ T1 }$ E7 s! x$ ]. c
8 }( A2 O5 y+ X. M. o1 }
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
7 v# L6 h, W; O% h( y' a0 H! ^/ I: {& R" r) n1 B7 f( w# E
第7要事：别喝太多
( w1 V7 j) i! R3 {, `0 y7 d7 H* j1 ~" ~6 U0 P0 p& K; _) ^
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。- E0 r( _; U% W( r) ` P
. J8 K; m) I' P 第8要事：补充水分 ]- ~" t5 |4 ^
) ?: `8 m: k* g( D- ~
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
8 `0 F4 U) d$ G' X0 N E8 T5 R- d: j5 t# Z) e. F* c- b
第9要事：回复脚力
6 g6 a9 M) g) k/ M; H9 T2 s. D, E- z% ~6 M; y, c. e
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* M5 E" R2 H$ @1 i8 s
- u/ ?) m F& A% G1 F- C9 L 第10要事：早睡早起 ~; H6 ~4 S( E. q
8 n$ [/ K9 ?+ e6 L" _
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?