|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 + b; w- _9 j5 Z+ _8 o+ t& |) y: |1 F
1 m! O# z# \ C$ _
漂亮女人每天必做的七件事& G' S2 G) A7 W1 E7 o- q: T
# k- u1 J7 e9 F) Q
一、早晚两杯白开水
1 ?. y6 s' _& t+ j; C( n4 Z 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
3 O% o* Z7 s4 v, W K" o2 }. C 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 / f# C' E! ]4 E# T
: N: k* Y3 S' W, P8 M8 Q
二、一个西红柿/ ~( _0 T; @6 a# |3 c
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 6 o0 ~5 X3 o# R( l6 v
: a. J7 _# l. @4 @, E1 q
三、一杯醋' \" O% | ~7 G! o5 K
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
$ ^: |8 @) G2 @6 s" ^# P6 U2 p0 D" c% d0 C) d' O# E
四、一杯酸奶 X( J) f1 ^4 V9 Q% [
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 / C+ X8 E% u5 K, \# _
9 S. A4 t9 |8 a' X
五、一瓶矿泉水
s! U# j/ g+ w0 c9 j 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ' ]3 T4 p, }2 }' U& s; ~
/ n5 G' o/ K( t \% T, q+ E3 G
六、一袋茶叶 - T" v! Y) j/ X
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 3 }" L5 h0 m3 N2 _% X* X9 j
& t, \& g5 `7 }' j
七、一个简单的面膜
. G; T z; a" \1 I; [ 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 ' q+ ~/ G' W5 {0 s+ W& D
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05