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睡眠美容第一法
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' n# {6 ^' e3 b5 h3 o! c* A+ q9 [你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 f9 m5 n7 w0 d
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睡眠美容第二法& G" e3 B- T* t
. ]. Q1 v* ~& Q- w* F化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。% S* l: p. Z# F( d* g% B+ M
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睡眠美容第三法4 ~. b; t* g" B" ?4 ?7 S
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。( Z+ M5 P+ c+ }% R8 p. T9 ?
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睡眠美容第四法2 @* t, A8 C5 y/ h8 c; P. r
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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( m( T% C# x4 O. k睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。3 z8 _& O2 p2 k3 Y
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睡眠美容第六法
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3 p7 U" \( @9 i7 T; ?: X5 i关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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* E7 k* Y3 r/ U0 Q睡眠美容第八法, q% q8 Y: L5 I0 Z* E
' w. |# ?0 ~0 i9 h睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉0 b' r0 ?% }3 J7 t6 q+ O6 ^1 u. {
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睡眠美容第九法
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3 t( ]" L, I( U' `( s3 j洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。! E8 c, v% b0 L3 r' K/ Z- _+ B" z
, j1 |% Z9 x' b睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ R& f# Q3 x2 s) D
8 y$ r! |% _/ M {睡眠美容第十一法8 y; E1 `$ d( g" p0 Z/ s" [0 O; e
7 z+ D2 D& [$ a# f, }, G, y" I每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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% _* N: W. g! F/ C倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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