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睡眠美容第一法
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4 l3 w' e/ p5 L! |, K; K6 P你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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# h2 H$ c: b: h1 |4 R睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法 a( w, k% s$ l5 c! i8 @
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法0 w6 M- G* `3 P' u; j! n
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。2 ]6 h1 o% z) Y5 n3 g/ s
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睡眠美容第五法8 g1 F4 c6 X2 m( v* |
* D+ }8 ~4 D3 n7 D. I8 I如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。+ u' \% A& y- O; b- ]# l1 ]9 A, X
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睡眠美容第六法. }+ O6 m4 u% @* Y0 F8 Z: o& M5 n& m3 D
- l; Z" r2 A2 G7 r3 O8 q关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。7 X: E1 F$ o7 ?% Y$ |* O
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睡眠美容第七法
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( S- R: Q" Z( c9 ?. ^+ H睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法- s6 j v* L5 P$ T
/ `3 f- f" P# b' i% ~睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉3 i, |) M# s$ {" r4 _
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睡眠美容第九法+ U) {3 n! E6 c1 m5 e+ w
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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8 a* k; N& i0 Q8 i睡眠美容第十法
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% T2 m- C' d+ `6 O- t容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。" D% e) C6 g4 L, V" f) C. y5 ?
: o r: f$ I4 X5 D o睡眠美容第十一法! I) s. X3 x+ O- x0 u
) Q L# n* X8 D& s$ u每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。/ A2 N0 @9 D* r7 ?/ E
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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