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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
2 v, P  g$ l) \% A" T2 {5 L. _持颈部肌肤的年轻质感 # `7 f1 p4 b& _0 p7 F/ v
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 6 p( d! {8 f3 l8 z/ f
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 + u6 p2 F, a( k9 ^+ t% a
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 # T) u, T! p# n4 W3 r
保湿篇
4 ^3 m. K) f) k/ U. F# b) u3 b' }  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 * n; W, l7 d% q* R8 `6 ~
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
- Y; Z, F& n0 }( p2 [! y, }% Z( o3 X  B2 t1 t6 B( q
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 $ @( S6 a- d3 e6 D) n
美白篇 7 Y% N3 w0 N: E" s
   . P' \# E6 Z* {6 G. r
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
8 i: v  v& I  p0 Q
/ T3 d3 Q; ^6 G+ u$ w4 t, n; V5 D4 T  改变暗黄颈部皮肤
2 s2 \% J8 c7 L; g+ k4 r  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
" Q2 O6 w( j+ ~! v2 U  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
: [" g: i5 X: B4 |: [  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
/ v5 x, s" p- u1 O     运动让颈部匀称健美
$ S+ s; l; n  ?9 f  s. I  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 / T2 q* V4 o  Q, F7 }. q
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
* [3 {9 E! I/ G  B8 F- |9 `  第一个八拍:
- `4 V  ^* v" u: w) ^  1——2拍,头前屈,还原。 8 D  E& `% U4 P' ~6 Q
  3——4拍,头后屈还原。 $ u! A! {0 U# Q
  5——8拍同l——4拍。
5 U* S+ H8 S" _  第二个八拍: ( \+ }* J: @. x7 [4 A% H; H% i
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
2 k& h1 V2 c8 K$ ]9 J! w. Z  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 " d' {+ N" u/ m1 I* b# U+ w
  5——8拍同1——4拍。
1 b" A. E3 Y! V8 A  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 + c# Q3 s% j8 Z: j
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 " b+ m1 e. g" S: \. Z; f
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 5 L/ X5 P5 |6 k" M, x
  第一个八拍: * m$ \9 K# H4 d4 e
  1——2拍,头向左转90度,还原。 1 n2 ?+ u- _- U5 |( r( K
  3——4拍,头向右转90度,还原。 ' G3 i  r7 K! t6 ?2 G
  5——8拍同1——4拍。
) f$ f' Z! _$ E# O  b  第二个八拍同第一个八拍。 3 o8 o/ u% h7 b
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 9 x4 R) \' i" b: |; L- N; \( J
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 # d* j1 _. \5 Q. s7 ]
  第一个八拍:
- y4 y! e3 `7 J! p! q  1——2拍,头向前平移,还原。
1 H: i7 t% [) b1 N  3——4拍,头向后平移,还原。
! ~5 u( A: b: {5 _# f  5——拍同1——4拍。
/ m/ B: d1 w# Y3 y0 c  第二个八拍: ; V" B* ?7 _$ n2 [( c( t! D6 O
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
# {! i  J: N& E4 R; U  3——4拍,头向右侧平移,还原。   t% ]+ V) F7 x# h
  5——8拍同1——4拍。 8 a( R; ^; }7 z/ a) j1 g5 N3 m
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
3 |- Y5 {- G5 H( R  l5 |  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 % C% T9 X: y5 u' k7 ~" q8 ?; O
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ' S! i  p, s4 \; h& Y
  第一个八拍: $ z- f$ _$ w! X: f
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
- o9 s8 p# T" w! Y+ B* {2 Y  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
0 ^. ~6 D0 R, t  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
. W) E( \6 S7 s  z/ T9 D: x  第三个八拍: + [- Z2 ^1 d% y. o
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
. h" O; C* e; _7 @& R; a; P6 o  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
2 Z7 w$ G, a7 T' A2 ^' h  第四个八拍同第三个八拍。
: {' F4 g* }$ J) `( k- ^7 e0 e  P  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
1 }8 m" r6 J9 e/ M
7 V1 u! S) B* A5 ~/ h+ ~, V  L颈部按摩操 1 T4 a8 K7 I" z/ c$ h; E9 |  r1 t3 R7 W
: h& W" X- k" q1 [* d
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
0 h' m. m3 }( `/ |) U3 y* d0 e2 D3 E+ K/ q+ c4 V
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 # L' |+ ?; U/ X& i" D4 y

( i. Y9 ?/ H  |; y% W* o  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
9 c! |  A9 N: f        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 ; P9 \% _! R& r5 E

! V. V# A" r- |  S  u. J颈部日常保养细节 8 p5 G$ j+ b$ |9 a7 i5 b5 h1 k
  每天使用颈霜 2 C. C7 }; r. e8 C% C
  
' |# x  g6 F" Q8 n' A3 H3 j+ ^  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 2 s9 j) h! i1 `" D( X
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
1 P( v, a* X8 S7 J& K" h  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
1 v0 S0 c( X* m9 P# Z8 B  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 + y2 N0 f/ J9 J& s: T' F
  挑选颈霜 ' X- U' v. \. F* C
  
, G8 H/ l) Q3 V/ e" Y3 y2 F  1、水质的护颈霜比油质的要好。
% d! o; D# R; B  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜
: m9 u5 m, W4 _  E) ?, ^8 ^# o/ d" U$ G   $ m2 ~  i8 k# O; @4 Y% L% x: w1 l
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
+ b* p, {! m0 C8 _9 T- [  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 1 B2 A- R* B9 K, ^( F0 a3 ]4 }
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 0 s- g' e+ C, s7 H$ }* e/ c
  巧敷颈膜
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9 [8 u9 e5 J" f2 O7 }5 `  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
/ u" X7 w7 M1 Y. y% d  B  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 - W7 w' v7 H4 e( ~% H
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 : V& Q: j+ |6 H7 S7 S0 G1 I5 A; `

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% z- y% A3 C: M" |; C7 c' c: K5 _% `# \- [4 c% C9 P
经常为美颈按摩 & ^% R: k- N# z5 r" s
   7 D9 b' c4 P. P+ ~& L4 N
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 8 B1 K& m5 E: w% V4 _
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 3 H8 V( C' B" x8 y4 ]1 U
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 * j' k0 a( m3 ~* W( o% N' l
   0 p" E! I1 N& K% V+ W, g3 F. F
  颈部护理 1 Y0 R; x. w, \) S3 {; d" _# |1 g
  
$ F4 D. R. V# ~4 O/ j$ x9 ^  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
7 j" s# ?, k; \9 K! G- d  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
: Y- N$ w, r+ f7 ~' K  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
1 C# ~4 q& _) G9 z6 j  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
" E6 m4 f' X- r/ W颈部保养注意:
& s- H/ s# `& j1 v! A0 O: H    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 5 K( Z, N3 x. H/ R0 }$ b' U  ^4 X
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 8 A0 i4 [( n+ Y$ E+ S
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
* f4 d2 t% n1 o' Z3 w& z  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
! a1 C2 T* C( A: z3 Y3 U; R2 {" E( K  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 , W" }' K  G8 A
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
4 u2 e! q! k9 [  H4 ?  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 , O7 p; D7 ~9 z0 G) ~
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 6 [) |$ K4 z/ q2 T; s6 o! e- j' Y2 ]6 F; y
真正的好点子
. ^( G. Q/ {. B5 p  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
( s" y3 S/ T% j& I0 i4 p/ ?
" a; l5 Y5 ^6 X+ z, ?[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
0 k, [( z9 [: Z$ [: a- y/ _4 t- z& `好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛8 |8 j( a7 N3 K; w. M9 x
$ F/ K2 |% G" F7 `% j$ Q- n9 d) c
好复杂6 v/ t% P/ T5 I5 E7 H
2 z! w* [2 \3 q/ t. [) H6 @: Q# L
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
9 o# o  q# n- H7 L6 |7 I- X这个简单些~
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