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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 $ m4 p: |4 y" v0 o  M% y5 ]! `0 u

) _  F& X0 {7 M, J2 w: t8 Q    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。. ~! g) y/ ^9 L% Z/ B
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 9 V' F; s5 F2 G# {
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 2 |# |+ |1 L( Z4 Y! k* ?

* ?) [  X! E; Y6 |6 \- z# d    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 8 u1 W7 q" z6 K1 a6 j

. X; X9 p+ I# b    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ! D# o2 M* ~. C( R. [

+ b: g6 u1 R- V) O, J4 B0 N    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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9 d( K& l9 B  j; S1 Z    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 + c6 `5 b9 X+ T* E% K) Q/ l
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 # x4 R% T1 z) C+ J- k* x
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 + H! i" Z: G5 m

2 X3 p7 X1 X2 _* J. n" X- g    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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+ y/ l5 E+ g7 q; H    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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+ I. `5 v5 i: r0 j% s    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 9 O1 ^+ H0 i1 f, C% h

, w6 z5 k- E/ \2 z. m7 F, s    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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6 e1 O, v1 E2 [4 h0 P1 M# m, j" s    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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: |! z- S' T+ ?# E6 B    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 3 y& y: Y% E+ I

4 {! J% O- _9 @) ~    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 4 a, Q+ ]5 |  O

+ V. ?1 j+ q& l+ K0 F) p! W    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 8 w2 h6 W1 B% {/ C  U/ ?' j
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    功能:解毒清热
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1 [) M  L9 Y0 d. f    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 - u; {' F) U' o+ i+ W& X
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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/ A  V4 h  x; g% b8 O! _! U7 Q$ t    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 , I  c0 V: U7 ~3 g! l
/ q8 d: O  E0 P1 m/ g) t
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 & C* F6 i7 z+ }! v! n) {* B

  V7 M! c+ e# O+ d6 C0 i    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ' ]/ h7 K1 o: L2 O

/ _. f+ t+ W5 u3 C" ^# X3 |; ^    功能:健脾化湿 ' W+ z# o* c! d
( c; }1 m. f  u( }, C
    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
+ |; o. H( \" }/ V; f0 l* b% i0 m5 N/ M" I1 ^
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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" y9 t' L" s7 c6 ?2 j, ]1 q1 o0 ^    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

/ |" {9 k( J/ J2 w% y9 l4 l(二)儿童 ; g6 C* P' R  p! D
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g + l6 ^7 ^- Z0 W. g3 d

6 W+ _6 d6 `. E5 @1 _    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 ) m5 }4 o3 q' h, I+ _
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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% H: v: H4 Q) ^% t    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 0 K, {& j# K9 N% K+ L8 n- a" g: U

+ f" M& v+ R! J' a2 a    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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; r, d! e. n) s$ H% B' r    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; ! h: x1 i! @# E/ s4 K
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。! j- W3 H/ x' q' G* e) _
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
( i1 Q, Z- u8 e$ e( g觉得偶们的中药真的很好哦···
. @+ w+ J& C8 x8 E9 v5 D9 x有病治病···没病可以强身~~~
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