【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
, H- M3 y  ?1 i( W; b- @1 C# p' Q7 B
8 ~* {) D. {# X5 N    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
  d( |1 n, p' f
8 D$ ~9 o! d. a% Z! x0 K6 {    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
. r; I3 |# W% E/ Z
一、生活起居预防
3 ?+ Y* m" ~/ G, B3 Y
3 R( N0 G' L9 A; R% I4 W    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
" ], |+ Y$ Z0 v& F) p
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
6 V0 V+ b. D. Y0 j: V" O: i6 f. _
& C+ q4 ~& ]4 m8 K. T0 n    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
  _5 v) p* w6 q
' I$ k6 h' K3 S8 S4 n二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

* k  h2 H4 s) J& G    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

) B. y$ w2 r7 M7 c! p: M3 J    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
. `* s4 U3 `( y6 a+ ~" s
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
& h% A# H- x0 M! B! N) O7 ^
4 g  d# P  S5 H7 u    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
3 Y/ Q% J5 N' @, f, ~
& x6 |8 _7 G! C) ^6 C    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
: ]5 J; k9 ]+ l$ O# F7 Y
3 O* o, l0 R! p) G1 n    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
; S# @  P3 z+ C+ l
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

5 Q# Q! l5 w# ~* m3 H    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


- b- L) W, h5 l1 m  W; h' |  [; Z
3 _$ M7 P3 c% f* t5 q
. h5 S/ F/ G* K! v0 c3 Z, O

放羊的胭脂

三、药物预防 0 G$ D* Y3 {" h+ j# k # a6 J7 i) _; n    (一)成人 ( W) y2 a6 M2 ~, w ; w) `" G$ m$ \: W2 @    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g / c% p; O: ^, @ . h) L/ }+ ^0 w. u& i2 k    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g : `8 K% c7 x# a) V+ C     功能：解毒清热 7 ^0 v, O9 J8 i0 z    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 1 q: r) {. b5 g; `( p    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 % _, y1 c& {2 p- m ( ]9 s1 C4 I% I' d( V" b' d    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 2 c2 M4 |# I; Q; R( O# L , ~( O8 @' l# N4 V7 L- H& Z    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) V+ K1 y0 a8 \# Z5 A- u" t     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ; z" [, o: X; d6 T+ Z5 N! V% n* H 8 i4 @3 ^$ y  p3 ~1 e  @6 x    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 0 d  V0 a5 n. l& @ 2 E% n6 X- N, t1 {, m/ i    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / I1 ]! z0 N( u, @4 G/ }9 @7 y6 A     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 9 R1 R1 g2 @- R) f' r(二)儿童 ( Y' O1 V' S/ H3 h6 [, b. G! ~3 R# E # a% [2 S9 A6 c, n9 J- @    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 8 h) c# H, K0 U & z& {8 A: D% c2 S% z3 _    功能：清热消滞 + B( b; [: D5 A9 A1 V . \, _5 R* |- |3 R6 Y8 S    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

& F. L: G) R7 Q' s    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
$ Y9 H# h1 h" S& A& ?3 W
# `3 P+ V, E! N" Z: }    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

7 a! w2 M3 O  {7 c3 M  H# T& P    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
& n% E9 X, x8 n  ]- P) O8 D
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

7 _5 B" F& c% ^) e/ {. S+ t    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
+ v' s# y* C7 p: z. d$ {7 g- O$ x
- }2 }. i+ g! @* D    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

# h0 E) u7 T/ J    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
/ f7 C8 ~5 w9 i有病治病···没病可以强身~~~