【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
9 p  y) ?7 o8 r" |9 f' Z
9 U4 d0 H# r. ]/ `+ d5 C    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

) _  F& X0 {7 M, J2 w: t8 Q    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
. o: l' H  Q5 W- w7 x
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
( B; V# U) M: g1 s  n  v
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

* ?) [  X! E; Y6 |6 \- z# d    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

. X; X9 p+ I# b    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

+ b: g6 u1 R- V) O, J4 B0 N    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
& w4 h" N- i$ [5 M+ R4 d
9 d( K& l9 B  j; S1 Z    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

2 X3 p7 X1 X2 _* J. n" X- g    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
6 R" G* Q  m2 b/ w. p  w
+ y/ l5 E+ g7 q; H    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
% U9 j+ d, K- ]; H' D
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
" H1 D  n4 `; u) {6 ]( B% T
+ I. `5 v5 i: r0 j% s    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

, w6 z5 k- E/ \2 z. m7 F, s    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
( z4 L% V& ?+ U0 _
6 e1 O, v1 E2 [4 h0 P1 M# m, j" s    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
  N0 |  E: H* z/ ~

放羊的胭脂

三、药物预防 % g/ t% ^/ Y5 @7 b* e     (一)成人 4 u: m1 @, E3 |7 |7 q! T : |! z- S' T+ ?# E6 B    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g , P  q' d, g1 H     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 4 {! J% O- _9 @) ~    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + V. ?1 j+ q& l+ K0 F) p! W    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 - V8 K6 v! |2 r* y0 m3 t1 a  e 1 [) M  L9 Y0 d. f    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 7 C9 }& x) F, W1 L- j# o8 l     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 3 l! r1 p! h! v, ?! p4 [. j2 z5 A / A  V4 h  x; g% b8 O! _! U7 Q$ t    功能：清热宣肺 ( z$ ~$ V3 X% u3 m2 K+ |     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   V7 M! c+ e# O+ d6 C0 i    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g / _. f+ t+ W5 u3 C" ^# X3 |; ^    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 + |; o. H( \" }/ V; f     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & h1 M. h3 I5 @5 [5 y4 _, X3 P " y9 t' L" s7 c6 ?2 j, ]1 q1 o0 ^    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 / |" {9 k( J/ J2 w% y9 l4 l(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 6 W+ _6 d6 `. E5 @1 _    功能：清热消滞 - A- B4 ]/ e: F* b7 a     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
, i6 `$ e) ~% ~- m7 ?1 k
% H: v: H4 Q) ^% t    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

+ f" M& v+ R! J' a2 a    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
8 I; j9 p2 a$ V* {0 c1 l
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
, p6 u0 l- k9 l+ x! j
; r, d! e. n) s$ H% B' r    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
' z! W1 A! C- _  e, N8 h/ E  _
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
+ L1 L# b4 w4 d0 w7 {3 x, e* `
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
( i1 Q, Z- u8 e$ e( g觉得偶们的中药真的很好哦···
. @+ w+ J& C8 x8 E9 v5 D9 x有病治病···没病可以强身~~~