【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
9 M# e# C  y# W* n- S* q0 O
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
+ N" r9 d; H0 h: L6 q2 s: A( I
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
" E4 x! `  \, C3 C+ R
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
& q$ J" P* T; b; \
+ [) q& P: V3 N; Q    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

4 D7 B) L- }, c二、饮食预防
( |9 G4 j7 |: D0 N) e8 _
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

0 \+ u, d% j( h3 G$ }9 f    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
1 O/ ]" K0 ]) X( O* }: x0 r  ]
0 V" q) s, A. C# n    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

9 v$ T' X+ n) h4 M    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
/ }4 T1 l$ k" ?6 {
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
3 v' M5 Z+ D8 E/ A( \3 G+ v$ d
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
: D! q9 t9 a# u1 J! D
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

: _1 i& N* j! \6 [! D* Z" \

放羊的胭脂

三、药物预防 - Q8 ?' @) W( {- K/ u, Y# N4 m & F/ q( v4 m% ~. D    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 ' O2 J( I4 h7 O9 w; d( N0 H5 }    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ; t  I3 y/ \6 f0 l8 ?% w$ I    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " v6 c! M" A! U( c( e/ F! I   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 ' O6 n9 f: a' r/ a1 Z    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 7 l8 k4 l' k# s: x0 W    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g * Y' H/ e) n. I+ M: N+ e. D " S3 y1 E3 |* N) H; \* o# E; h    功能：健脾化湿 " Z* B+ P& E2 ?, b, l( r6 S8 w     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 : l9 p. B9 d/ r0 S; Q   m9 h0 }  E7 }. W8 x    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 S6 k3 ]# h0 [. v5 \" X/ k % ]4 M. I3 e) j, z! H( O3 p+ E- C    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 4 p. s3 L; N1 _: G  u8 I4 W     功能：清热消滞 : s/ J* ?$ p6 y8 E5 s( h ' ^, w% R) L$ X6 j2 z3 @    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 . F  ^3 t  d. j- ^$ U     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - h4 X1 V/ t) E. c6 U; A! j

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
- p5 q" \2 U0 J8 u- z$ ]
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

3 d! h+ ~, w  Q- h; h' K" v, F; W    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
& W  s2 F% r- D
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

# w8 Z5 b. f1 y# Z. G9 ], U    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
/ d7 o( A" E; S8 [; x! s4 u9 c
. A) O: _, _& w( b7 ~3 {    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
: i+ H# k. s/ E; f有病治病···没病可以强身~~~