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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 2 o* Q2 j) N% ]7 I+ [
$ Z- e8 d! j2 C) m/ x
  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 7 A7 |# V, m$ U- A; G/ {

8 s; R, q2 h" y& j8 A* }2 \  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。
" i0 Z: f' R6 q7 R
& {( q( @9 x; S0 X5 S) h0 f) [  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 ) n3 R, Q( _2 z

$ V4 A" s" f% y9 x( D$ ?3 v+ ^  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 8 P* ?  {0 L, F3 m/ ~1 R

8 c2 J. v; [  w  P  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。   o4 J. O1 j( d( q0 t  t5 E! v; @

7 c, A% N! W; m' u" K; ^  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 / G3 U$ M8 a5 ?) u6 ?( k8 l( k
. s) _+ [, p  e8 w
  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.$ W9 |7 x, P0 L3 c+ Q. ~
我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,
0 Q! r( x/ a' l- m' Q$ q现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.
: H3 J; d. y. ~! p你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
+ r- F- F- z% p- i  Q' G# \每天一早起床空腹喝温水。。。' ]! g9 y. J% H, j1 O5 x; U
晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
6 U" L% T5 k, ]+ Z3 m7 X5 d多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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