|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
6 }6 L8 k' _1 i: w$ g2 ^, o0 T, F2 }- N. k4 `2 V
1)雪天如何护理肌肤
2 |! Y' _6 n% I, M0 S; d0 G& R4 C" Z, l4 l8 e) E
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
/ c T6 v! B/ j: r& H" w3 ` u' \2 g6 Y1 c# M
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
7 |# x$ f- L1 d0 k5 @8 o/ _4 \4 F% M# c2 D
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
& C. C. b4 [& i" P. h5 F8 l2)雪天护眼同样重要
' w, G& k. ?5 ` P# `, B, ^* I8 a" m- Z* a) E; Z9 e: j
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。& K& v3 L- s$ p. C
3)雪天多吃什么. _" P$ \1 B2 b9 ^& f
3 }; y/ @0 E# b. v/ K
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
; \- Y2 O. H# g" B2 g1 J
! g" y5 W5 ~ i, ?$ |& H多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。1 L. Y" y# c k; z& C3 a. R% i4 {
# E. L' t' h) j! Y2 ~) F0 ^3 q( d4 K适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
( w9 N; ]* b! c" o4)雨雪天如何调节心情+ B9 i7 G/ T. m: _- H
- E. n2 H# x0 N. k: ~* X3 o雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
5 j2 _( @: @" ^) @5)雪天怎样给脚保暖8 T% i3 i8 {; L8 m7 Z3 Z% @% i
4 }) W, }/ G7 N& G# B: Y) I- M
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59