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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦
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S3 ]$ g: u- E' d# H 1、猪蹄皮冻 z) e; p1 z/ [6 w
材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
/ X* j0 a& C) J3 F 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。+ h+ C+ U5 f7 I( d+ l
2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。
7 w- d9 A- S+ q4 G U; T 3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。' f: k, n/ Q9 V3 r
4)盛汤到碗里,趁热喝了。
% I0 {/ E- d$ e f4 F5 b, b7 I; B 5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。6 c, f) ~- a+ j1 p
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。: y) ^: C# b& n5 I; b$ [0 `7 w* Z
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2、醋姜猪蹄
& ~( {& c; k( U {2 r1 x 材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)
$ V0 i5 z' d6 E$ m) v0 X1 p 制作:
. v* ?& Z. t9 y. e6 @ 1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。4 K' y: Q6 g0 {( J' @
2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。
9 K8 Y! i+ Z9 L8 a+ \$ k U r 3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。
3 n4 {3 e4 _2 ?1 O* `' ` Y 功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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# b2 Y3 J/ S% x+ a 3、鱼肉豆腐汤
5 l+ c8 G" S! r- U6 O 材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:2 Z, a' @$ l: r
1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。 }' u8 b8 n9 a4 L: d$ t% O' |
3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。) j# W+ [1 R# z. _) I0 f l* L- h
功效:
# U, B$ k9 C; \# ?0 H 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水1 }# h0 _5 M6 D% P
材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。! W5 n7 w2 |6 F
做法:8 u1 r2 R% d' _: Z% E
1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。# r2 `6 }7 H0 f# h
3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。) t$ D7 I& j( Z+ U6 \6 @! N9 f
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。 K6 o8 D# }6 B& Z/ V. Z& i
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5、黑木耳红枣汤4 A6 o: u1 j5 f0 Q* Q- Y& l- S/ r
材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:
; C8 {$ R9 r* H D9 w6 D3 w& S7 X 1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
9 C: C& s7 i2 I- _. z+ f 2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。% x0 H. `5 D3 j, K' D4 q' p; a
3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。$ @: @. M7 J/ |
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
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* R. c. G& a6 L/ Y; ~5 z 6、枸杞红枣花生粥
/ ]) s- b y6 }* e: }& T2 q+ i5 B 材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。; ~# Z) p; n6 Q5 i$ @
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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