对于很多爱美的女孩而言,大腿是最难减掉多余脂肪的部位之一,如果锻炼方法不得当,还可能适得其反,让大腿越变越粗。重新恢复修长笔直的双腿,是很多女孩的梦想。让我们一起跟着专业健身教练,来实现追求完美身材的梦想吧。 ! X2 f; o/ a/ y7 f7 f e[img=http://img1.qq.com/lady/pics/11008/11008872.jpg]窝在家用家具减肥胜健身房[/img]+ S2 L9 l; W# e. Z/ G 动作一: " Q. }% G/ C. s% V! o C6 m6 s" D' _, `, u
站姿,两脚分开一前一后,然后双腿屈膝,再站起来,重复20次以上。 1 \; H) x' V. m9 R" J4 b