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[其他沟通] 【10.05.07】心灵瑜伽《大全》

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发表于 2010-5-7 12:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 山水杰妮 于 2010-5-7 15:57 编辑 , F3 W, g7 n" \+ c) ?: d2 F
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& q! a& H; Q9 l3 q, ?瑜伽是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。瑜伽最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜伽,男女老幼都可以练习,它对人体也没有特殊的要求,对防病健身的特点,主要表现在以下几个方面: 1、能消除烦恼,平静心境。 2、能维持姿势平稳。 3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重,有效的消除脂肪,而对过瘦的人又能增加体重,能维持饮食平衡。 4、还能刺激内分泌系统,维持内分泌平衡,对内分泌的一些疾病如:糖尿并甲亢等也有较好的疗效。 <瑜伽治疗意义> 瑜伽的治病力量:长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病,尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性疾玻有研究显示,长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统,进而改善个人整体健康。8 G/ R: I' {5 @
http://www.56.com/w88/play_album-aid-7812319_vid-NDcyNDgzMzM.html
发表于 2010-5-7 14:18 | 显示全部楼层
杰妮姐姐,能不能给个链接呀,这样就可以想看就看了,先谢了

点评

谢谢姐姐  发表于 2010-5-7 17:45
好的,已加了视频链接。  发表于 2010-5-7 15:53
发表于 2010-5-7 14:30 | 显示全部楼层
我怎么只看了四分钟就没有了呀
发表于 2010-5-7 17:14 | 显示全部楼层
收藏了,谢谢杰妮亲!
发表于 2010-5-20 12:59 | 显示全部楼层
瑜伽的确很有用,这个要坚持的,我上次买了本蕙兰瑜伽书,特别厚也很详细,但是光碟中只有3个动作,其他都只能看书,我就没有坚持到底,光看着书练不下去,哈哈,下次我去买张完整的光碟,继续练
发表于 2010-7-27 17:58 | 显示全部楼层
收藏了,谢谢杰妮亲{:416:}{:416:}
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