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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。2 j/ w6 i0 y1 i5 E8 q- R; [

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! M) d  N5 E" `& C" ^5 x/ [7 C( B+ @; o$ m9 c. f( o
1、鲜荔枝
* W$ n, T- e! W# T/ q, ~2 O/ x! Q" a. \
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
4 J4 L1 L  A5 e- k! p% w  K' `% g4 u# H1 g4 P4 ?! B$ |
2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ! f5 w$ E! p7 C, N) C
3、菠萝! N9 P$ D, y9 ?8 Z* N8 s
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。+ n+ W6 {+ w7 |4 J" e/ w7 K. G4 h
7 r' V" Y# q9 W5 N
4、西红柿% d% E6 v- B7 E: l- \- ]

/ A; q) Q/ P  E6 @+ ~+ Z含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
; e& I, X+ ]" ?8 f" u" w; ]# ?+ @! c6 k2 K# a
5、柿子
( B; {: e: b) d3 @% E% g" h
9 l& R1 E; V0 `) l2 V7 l空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 B! C- v8 L( f$ W) m# P8 ?

' w* \/ Z2 r! W; B6、香蕉
; u/ q" z6 o# N( y4 ]% R
, I2 Y% N' C& O) S/ Z. S含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
/ C6 D* S& i+ L. O& O. z% K4 l9 ~3 ~
7、桔子% P5 Z) Q0 N6 i' O4 D4 j

% a# H) J* F! Y& X含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。) r+ p4 ~3 K! p) e# _

# H0 x( Q! p  ^% P" ]! H6 N7 u8、黑枣( T5 \6 X0 J* `: B8 h

3 }+ ^3 q: W. O+ g/ g含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。/ q5 T) D: W; I/ N  [9 W
1 i+ X$ D. e  _  q1 `
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!$ C. {0 z: S# ~; I" h. I0 o9 G3 W+ n
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴4 L& |; ]4 K6 f* c, C
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