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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。' A- Z# I+ d( O, V- L4 f& G( I

3 X5 Y# p& T, F
; i9 j; ]4 ?* U+ y4 g! C" ?& ?- Q
1、鲜荔枝/ v& n2 U' ~+ |9 H2 H- Z) p
+ J6 D+ m3 y9 q! R
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
0 K* x$ k3 D% Y' }
1 a) ~& e( [' j2、山楂1 _, c9 t2 ~8 |3 U( A, `% f: Q) y7 B
; L3 P5 h9 _7 k
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 5 a& c9 P7 ]& d7 V
3、菠萝* o5 ?7 o* `9 K1 ]! F
7 s6 Y( r2 D  M/ }" ~8 D4 }
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。' G5 B. l$ e) O. R, P4 Y

: s- N* L# D: e& U4 \+ e7 f9 s4、西红柿, ?% G  Y# ^2 \2 C" z5 l. \" C% Z
1 U1 m  b( |7 d: |2 |/ [
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
5 G  t+ h1 {+ E. w$ w% k5 o  U
3 }$ v' z. u1 D  L7 U2 J/ I7 L5、柿子
2 F) B) r  I6 _* N& l" x, e
5 [: V  P: x  @空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
7 j! B2 u: i- H3 H8 C& }
' m% b: Y- _, R' ^: O& Z6、香蕉- }( S, V2 l; L1 H4 s0 q# o: p

# _: r" f( h3 e8 u含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
6 h3 d9 a7 J$ \' U
6 J' P+ y! x7 m9 x* I% }7、桔子( h; Y8 S# [' {8 H& I3 e0 k% _
6 N8 ^8 v7 n( y) W
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。2 W( w; N- a* D  U* {6 j
" O# P$ O0 E: }8 g! H1 f, f% \
8、黑枣! p! @, U2 g7 {2 M& v
- j; S' ?7 r% @  i$ e: Q& B
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
# D) N% F( T4 p0 T. k  l, l' n3 G& Y
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
. _* Y; n2 W$ |' R- P8 p之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
& K, [2 U; H1 ?. P4 w/ W# {6 f' ]+ M
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