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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- N ~0 a5 }5 ?/ k& l
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1、鲜荔枝
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' ]0 `6 r; _ q- t荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) \& Y1 F* M, U# o% v5 q
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2、山楂 O! p H: N0 ?1 h) h4 c
. `# E9 H0 o* B* f山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 # O4 f' c* [, N+ b
3、菠萝
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) r+ |/ o9 k9 R2 f( b7 o- D8 O# t菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。( F+ z/ [/ N6 B# d' U
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4、西红柿
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. A" p/ S1 a: ^" u! q, a, V含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ i3 Q+ A* Y5 q3 l$ i
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5、柿子
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3 E; ?) s& h& a7 q$ A* I: G9 z3 J# \空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 f7 l0 B% U: h" l
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6、香蕉
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1 Q' g X: z8 Z8 r o含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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$ F7 b6 v# N8 H7、桔子
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. g6 h2 v: z; `: r9 O含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36