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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。) a+ }* V4 ~, d, u7 u8 C
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。% I, ?# V$ h" J: G# V9 x. \& @
9 h; x4 ?2 l9 w: [8 R2、山楂, b2 l( r0 c2 Q7 G1 e7 I
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
+ [- W% l2 c- [" z! E+ u* J, H3、菠萝
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) i0 q4 K+ A8 f菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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3 w6 i1 y( }! U/ `8 F/ I4、西红柿& K6 b- }% E* Q( B" K, t0 ?7 W( e/ y5 V
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& f# N: g$ J+ E: J3 a! B. b6 C
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5、柿子
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, z& o/ n, R! e! e8 W8 F6 S( Q空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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' o6 ]3 E: g: [3 K# r5 g6 v7 ]6、香蕉
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+ S( X. j+ M) |; }4 L8 j- S含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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. v b/ j# R2 P1 u含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣1 H% Y- [7 [* t; E Z8 e
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36