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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。2 j/ w6 i0 y1 i5 E8 q- R; [
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ! f5 w$ E! p7 C, N) C
3、菠萝! N9 P$ D, y9 ?8 Z* N8 s
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。+ n+ W6 {+ w7 |4 J" e/ w7 K. G4 h
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4、西红柿% d% E6 v- B7 E: l- \- ]
/ A; q) Q/ P E6 @+ ~+ Z含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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9 l& R1 E; V0 `) l2 V7 l空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 B! C- v8 L( f$ W) m# P8 ?
' w* \/ Z2 r! W; B6、香蕉
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, I2 Y% N' C& O) S/ Z. S含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子% P5 Z) Q0 N6 i' O4 D4 j
% a# H) J* F! Y& X含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。) r+ p4 ~3 K! p) e# _
# H0 x( Q! p ^% P" ]! H6 N7 u8、黑枣( T5 \6 X0 J* `: B8 h
3 }+ ^3 q: W. O+ g/ g含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36