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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。' A- Z# I+ d( O, V- L4 f& G( I
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1、鲜荔枝/ v& n2 U' ~+ |9 H2 H- Z) p
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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1 a) ~& e( [' j2、山楂1 _, c9 t2 ~8 |3 U( A, `% f: Q) y7 B
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 5 a& c9 P7 ]& d7 V
3、菠萝* o5 ?7 o* `9 K1 ]! F
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。' G5 B. l$ e) O. R, P4 Y
: s- N* L# D: e& U4 \+ e7 f9 s4、西红柿, ?% G Y# ^2 \2 C" z5 l. \" C% Z
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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3 }$ v' z. u1 D L7 U2 J/ I7 L5、柿子
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5 [: V P: x @空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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' m% b: Y- _, R' ^: O& Z6、香蕉- }( S, V2 l; L1 H4 s0 q# o: p
# _: r" f( h3 e8 u含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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6 J' P+ y! x7 m9 x* I% }7、桔子( h; Y8 S# [' {8 H& I3 e0 k% _
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。2 W( w; N- a* D U* {6 j
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8、黑枣! p! @, U2 g7 {2 M& v
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36