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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。2 j/ w6 i0 y1 i5 E8 q- R; [
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ! f5 w$ E! p7 C, N) C
3、菠萝! N9 P$ D, y9 ?8 Z* N8 s
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。+ n+ W6 {+ w7 |4 J" e/ w7 K. G4 h
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4、西红柿% d% E6 v- B7 E: l- \- ]
/ A; q) Q/ P E6 @+ ~+ Z含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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9 l& R1 E; V0 `) l2 V7 l空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 B! C- v8 L( f$ W) m# P8 ?
' w* \/ Z2 r! W; B6、香蕉
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, I2 Y% N' C& O) S/ Z. S含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子% P5 Z) Q0 N6 i' O4 D4 j
% a# H) J* F! Y& X含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。) r+ p4 ~3 K! p) e# _
# H0 x( Q! p ^% P" ]! H6 N7 u8、黑枣( T5 \6 X0 J* `: B8 h
3 }+ ^3 q: W. O+ g/ g含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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