核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:- T8 i* N7 k( F( G8 L7 d
1.红枣玫瑰山楂茶 1 v7 s; \- G* _9 t3 I
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 2 C! |* z( P% `) v9 t; r& z
推荐指数:★★★★☆ 2 K: G( a0 O3 V/ {; U6 Q9 V4 Z
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ) d# ~6 F9 j+ _7 N. q: @4 A
做法:
, o" _0 X J% p$ T& f9 F7 r; u 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
# W6 h/ Q: E3 D) d* e. f: G 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 8 |. u, o2 v% Q% R
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 : f) I- o. y v. _8 L- S* Q
2.薰衣草薄荷茶 1 U% `" @$ D P4 Q3 @% m5 P' U
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 2 y6 o6 c2 @7 M; z
推荐指数:★★★☆☆
$ q1 c0 M) h3 j! r6 W/ r/ T 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 t+ k. l8 N$ \) V6 J
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
3 W8 P- z s2 s5 M+ z 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ! ^, o2 J: E! f5 x9 i% O
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 0 d! e; b' [2 \ A5 c* s* A) w; b
推荐指数:★★★★☆
% t: \; w! ~' S# f 4.菊花+金银花+胖大海 / v1 c1 v0 a' Y: Y
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。 c) q9 A) b) Z. H' ~# m9 T+ X% y
推荐指数:★★★☆☆
/ ?- F- L' Z4 G/ @$ c 5.洛神花+柠檬片+荷叶
1 ?8 @ c4 f& ]7 S 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 : u7 X3 O2 B' X, |9 |
推荐指数:★★★☆☆
1 _7 E8 S; l4 { 6.排毒美颜茶
& f% A& b$ T" D2 M% `, x# n 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
+ P3 A |8 u3 ~0 @ 推荐指数:★★★☆☆
( N+ R: r4 B& Y 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ! c( @. i/ _ C
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 - ^- m2 F5 H, M/ G/ G) \( `
7.薰衣草薄荷茶 $ T" G) ?0 B o) g: [
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
P2 S2 o- Y/ f6 y' @ 推荐指数:★★★☆☆
8 k6 \+ i2 r5 {4 x; | 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 3 v/ M0 v- Y0 Z u: m
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ! r8 S" q: d. P( j6 Y) p1 L
8.芦荟菊花红茶 . B% G7 _. F( `4 ? R
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 6 K; [7 m; I4 {
推荐指数:★★★★☆
$ \- M1 y4 _% M3 V' h! c2 j 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
X& G- l0 a2 H" d 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 9 Y, h: C, |+ Z8 s2 |# a. Y% ~* M
提醒:花草茶不能随便喝 w' O; F, n% L+ v) s5 t
8 c, |4 g$ J# c. Y- b2 } 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
5 g# [; p0 n4 {% K# F 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 7 P3 R# I3 q( l8 f1 g8 R7 c
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
6 z. D. ^) h% t1 n1 j 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ( Z) x/ P5 h( i0 h
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
4 i7 _4 A( f* L1 a 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; & i( |( I0 }+ x
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
. A' W9 A& r0 F% t; f 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
0 D( I. r) r9 Y- q5 s 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ) t% J& ]6 v; f/ s" M$ X! r
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 # k4 s2 e5 E, T
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