点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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/ @5 Z0 n0 K! A) e( }. O9 [        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
& }) b' t' F: k3 F9 _/ U, i+ ?　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
. w1 p+ ~2 n7 ?( ~3 V) W2 k! @( m        猪肝+菠菜
# G$ B0 Q" `2 L; U& v　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
4 J4 L( P$ s( {9 \        羊肉+生姜
- F- W" p3 i# Z! y- O! N　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
2 L3 e2 F9 D* ?: B0 x/ F3 |　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
6 g! S/ j# P, T1 ?/ [        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
: e+ L5 X* R- G　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
6 i. V! R7 N) V# N' X9 e        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
3 A9 @/ X9 h& @: q4 t) i　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
- U  R( F# t$ Y3 U9 b. u/ ^6 ]　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
  B: Z; Q) C. w8 \2 L        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
3 z: l+ U- N0 ]4 T9 S. ^; O　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
/ ~/ m, j' ?  S; F　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
; w- N% z+ D2 a# D9 j6 T　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
3 S3 v( O  Z$ z# u7 a9 f: C       豆腐+萝卜
8 u5 U1 N, C+ s4 j. e1 l7 X8 @　　作用：有利消化。
& A! G, ^% `  Q" y# b; y5 f# h　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
+ r8 g1 K6 o& m% Z　　红葡萄酒+花生
  ?- P& P2 p* L; H　　作用：有益心脏
- v& g* }$ u& F# ~　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回