|

楼主 |
发表于 2011-8-5 12:21
|
显示全部楼层
回复 燕玲珑 的帖子
1 ~" z h% N0 c
) g; ]3 u1 w" w- j6 R可以吃的,而且这两样加在一起吃还可以减肥捏。
- d& q! Q, P# L) G' h( s( b9 u3 e# ^就是说在一个月内,就吃黄瓜鸡蛋。每天坚持用黄瓜鸡蛋当主食,因为黄瓜鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料,再怎么吃,也不胖。 鸡蛋可以做茶叶蛋,黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,可以吃到饱,但不要吃撑着!9 ]4 j1 E) _5 L0 d- b, h& q2 C% [
黄瓜减肥原理:现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。
, D, @7 o2 S5 S. V& U3 _鸡蛋减肥原理:鸡蛋减肥对身体的好处: ) R+ |; T' l. P& C; P
7 A4 F( q4 O$ U' {- Z5 R$ h2 y- f% P
一:鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。
$ t) p J! l% ~6 O, ?# |* Q" s
' Y0 L0 x# ]0 j0 @二:鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。
& u: }3 s p: S# J
: N, \7 M* `# Z5 L7 V |
|