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民间一些土方法治疗头皮屑,有时也会有不错的效果,不妨一试。 , h3 ?- [, _/ ?7 |: j8 l$ ^
1.用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,再用清水洗净,然后用普通的洗发剂洗头。每日两次,4~5天可见其效。 + z! f- q8 v/ o+ f _
2.用食醋2至3勺放入温热水中(也有人用醋水等比加入),以水色稍染为宜,然后将发浸入其中,反复洗揉10分钟左右后用清水冲洗。
+ Z, U/ V* _9 B* O3 @. c% I- P3.其他还有用柠檬汁与水等比洗涤法、3%~5%硼酸液加少许甘油洗涤法等也会取得一定的效果。 & \( U- O& A7 X7 Q8 y( M! e' Q( g
对于顽固而严重的头皮屑,则有必要到皮肤专科就诊,如果属于皮脂分泌多者,需在使用洗发剂的同时,加用一些调节内分泌的口服药或中药清热解毒去火的成药或汤药。对于因为糠秕孢子菌感染引起的较严重的头皮屑,可以短期少量口服一些抗真菌的制剂如伊曲康唑、特比萘芬等。对于银屑病引起的头皮屑,可口服维甲酸制剂或中药或黑光治疗等。此外,头皮屑多的人还可以服用一些维生素B6、B2或复合维生素B以及施尔康等。局部可以使用减少皮脂分泌、去屑止痒的药物如硫磺洗剂、硫化硒洗剂、煤焦油洗剂、复方去炎松擦剂等。此外应养成好的生活习惯,经常洗头发,睡前适当按摩头皮,可改善头部的血液循环,保持均衡的营养饮食和轻松的心态,不熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物,多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果,加之使用前述的各种方法,头皮屑会得到有效控制,达到你满意的程度。
; g1 ~. P% K4 N& C( O, Y防头屑秘诀
* e# |+ @$ s; G+ u9 R. O, i# M1,避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形式,应戒掉。( }! L0 `( r, r% C+ e
2,戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。
0 o8 J" f1 n$ t3,勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
. j% o$ d! t* n4,用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20度温水即可。
6 ~' ]1 Q& {4 K- n" a5,勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。
/ k4 r% n- Q7 g1 R% x3 D& J6,七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。
7 n: P) J: W1 O8 T. f3 R' c7,啫喱、喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮生成。
% P% Q& h+ i: h8 Z, |4 E( D: O0 C8 D⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果,头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。
& n F6 w- v3 g. R: y3 P⊙ 头皮屑过多,毛孔被堵塞,就造成毛发衰弱状态,容易细菌增殖,而刺激皮肤产生头痒问题。病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染,或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。
! R- w7 ] H5 t0 l4 P生理性头皮屑
; S( e2 ]5 R4 P: v: W# ^( `⊙一般成人常见为干性皮屑,呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。
E. k& X# C. U0 Z- W, Q⊙另一类为油性皮屑,头皮及头发含有油腻黏滑的感觉,上面附厚有厚薄不一的痂皮,此清况以乳幼儿特别常见。
# y0 f3 ]8 F- m" i7 a头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 / y$ c q$ d/ y1 J1 |9 H+ D6 ?- M% I
皮脂腺分布的部位,有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ,一种似酵母菌的真菌,正常时与人和平共存,但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 8 A: y1 M/ h7 I6 U
⊙头皮细胞功能失调
/ O$ o' ]/ m: Y9 J: E& I4 E" m' \头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病,使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人,头皮屑增多即肇因于此。 4 y2 }3 n/ L, f
! E# T$ s& @; [; J其它原因如下:
7 n' C9 @) M' q2 O" p1. 洗发精没冲净。 $ a" S9 Q# F5 ], D2 ~9 W
2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 1 S' Q+ D" S) F( V" b" M
3. 头皮上的皮脂过多。
9 D) s! M8 {! y1 a1 X; J* N/ J! A4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 # O3 B9 |( x/ Y5 T/ q: Y
5. 自律神经容易紧张。
) F8 J; {6 b2 t3 D6. 睡眠不足、疲劳。 2 b: y6 @) z) z" @8 v2 I
7. 胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维他命A、B6、B2。
2 S7 U/ w% d" c$ z9 \1 r$ P8. 使用不良美发用品。
8 s1 X6 I7 c+ N9. 内分泌不正常因素。
2 h D+ a0 M: ]3 G' F10. 季节转换。
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, I/ Q n3 ]1 s. L' j4 N治疗方法:
7 B/ N. M) q* T* U3 Q. C1. 多吃点含有植物性蛋白质食物,或含维他命之食物,少吃甜食脂肪等食物。 5 J( L/ K* L& G$ M6 A2 c1 b" D
2. 选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含ZP成份),或吃维他命B2、B6等营养。
3 M" T( u; f: A& w. G+ V& m3. 做头部按摩,并用红外线照射以促进血液循环。 $ r" x& ]; n& \
4. 油性发质者,勤洗并保持头皮干净,并使用鬃毛刷。 6 Q9 g, S5 A5 T+ n' S1 D# ~! u, A1 @
5. 严重者需经医生治疗或指示服药。 P3 P+ s* b& P ?3 X
头皮屑是需要长时间的治疗及预防,所以必须有耐心!! 一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精,是有疗效的,但不适合长期的使用,若长期使用可能带来反效果。若真要治疗头皮屑,最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变,才能彻底消灭头皮屑。 $ X% D/ `0 q: f" c
饮食防治头皮屑
9 B/ C+ c2 k5 w. K$ H(1)注意碱性食物的摄入。科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。 7 ?9 Z. @" P3 _) `7 u6 H
(2)多吃富含维生纱B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。
( Z* Y+ Z6 s: q. o5 O; k7 h(3)少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。 " a8 D% |: @6 U! t
(4)少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泼皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。 . X s! y# y3 G$ Q6 L# y! m+ H" w
当皮脂腺分泌过剩时,常会发展成脂溢性皮炎,遇此情况,头皮屑便会源源不断地产生,可以说头屑是脂溢性皮炎的轻度症状,这样你必须求助专业治疗了。 |
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