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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 3 H7 y3 A3 b/ ~2 g" p& O1 c0 G- f& y4 z
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:& w: H& I* [0 n C& O6 V
! s& A* c1 B& ~, L 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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( S- H) ^- Y/ }! K2 q# C! D 女人最佳汤:
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! p3 `7 |! G7 P; { 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。$ \- A3 e9 K; o; G( {# Z. x2 o v% ^
# a- S" L* _5 W( L/ C 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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% X& e9 ~# f+ R9 {& [ 女人最佳纠酸食物:! u s, {( I$ W5 J
7 {$ _9 K# B2 N9 r9 J: f6 i, v 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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% Y% S* H j8 @ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。+ R, l6 b2 `9 C4 t) m8 i, [$ U0 p
& Z q f- j. M 推荐食品土瓜根粉:; ?4 C. a# R" `% ~$ S4 v+ y
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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