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冬季如何排毒,解除油腻呢?
/ N$ q0 S) P4 v5 O/ Q4 h3 _喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
0 R f# h# h3 B一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 * {2 }5 ?+ m8 \8 [3 O9 D* f
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
& K/ I! B, b0 A( a做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 . x* x$ n5 ^/ @
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
$ f& O( y" |! m1 q提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 - ?7 m9 V' V, [5 z% K2 j' |% d) z
二、山楂益母红茶:消脂去肿
4 y- t- x/ r/ R, z, a9 v材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
5 {# Q4 o$ c' @2 M, A0 o2 q做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 ( T ~$ U, Z6 R7 z# G+ H1 l; s
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
8 ^: f; ?! K3 X+ y$ n0 E提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 7 i3 [# b9 b; c+ k h3 R, D
三、山楂陈皮决明子:降血脂
$ s6 R. U: o( e. E7 G& u材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 # @4 W7 Y: J/ g g0 r- E
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
2 ^4 L! {8 u, o功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 4 D3 O; V# x8 I# P; v
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
2 N8 i: J7 I4 q% |7 n" q四、荷叶泽泻饮:消除水肿 0 G+ f$ T( [' v3 V! n( i
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 ' M' R0 m5 Y; ]* y2 N
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
/ y, ^7 h5 }, B0 F7 x! ^9 C做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
4 Z, X7 M' l* \0 E' r) n, L- H$ F提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 % A! x# T$ `0 {9 X/ _# g1 x7 y
五、决明子饮:通便消胀气
X) [( t+ [9 d0 S( I6 W9 D! K5 V材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
" H3 b! D# v2 H+ q2 a& c功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 2 w0 c4 W u0 b% Z* f, E8 `# Y
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 4 h. o+ b9 `) \* A8 e
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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