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冬季如何排毒,解除油腻呢?, ^( y, i2 E8 I; L9 W# {" X
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。0 ~3 s6 Q2 W( I& W* p
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ! q5 r% a, `2 \8 E9 N
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 0 S% }8 x2 G0 q$ v. T8 d4 t
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 : l- n+ A" F9 D
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 ; M/ v7 L0 ]! l& ?
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
- x! p- U! @- [5 C0 f. g二、山楂益母红茶:消脂去肿 ; K9 M- z, M/ V- L) N- d
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
. X. ?9 }- g2 } q% P做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 " ?! T& ^- b' h* F2 ]
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
5 T4 @* C; H, P3 c" G- e6 P1 c提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
1 ]1 z6 c5 W- E8 O# X( E三、山楂陈皮决明子:降血脂
; b: Y" z& T" |. b" ]/ s2 Z材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 + \# {# _2 B) B' _6 r- t. @
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
4 C% A }& \2 V+ e$ Q2 j功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
$ T0 d- f' |6 F; G提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
3 f1 c% Q0 ?9 y$ s四、荷叶泽泻饮:消除水肿
2 b; n; |; K& k* ]材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 7 Y* Y: O1 ?3 o4 v
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 $ R' Z" J2 p$ V+ w
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
: J$ D) D8 U9 ` X: _提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
- T) p2 J2 m+ e" ^) d% z五、决明子饮:通便消胀气 - C6 H/ ]* |, P# L
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 " y; L3 G" p" a2 s1 A
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
: \- i) D& E* f- i5 ^做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 + ~, C! D9 F4 b5 [6 E
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 3 ?; x: D9 q3 s8 R4 m8 p Y
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