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冬季如何排毒,解除油腻呢?2 t2 Z7 \8 p2 _, @8 p9 X: J
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
% c3 y7 L4 X8 M5 s- ?一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
6 Y7 u. X- `& D: D0 k/ R$ ]材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 8 Y- Y D# K( C- h
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 9 o- I- t* I+ g% z
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 # ?; y) C, k$ c! C; a7 |3 N8 e1 O
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 ; k& D3 I# C" W8 H/ {, ^
二、山楂益母红茶:消脂去肿 8 p' R2 K& x* F& U g% M
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
8 G& E3 |- B3 Z1 l" N. M做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 * {; c! M* N' x/ H+ E3 k g
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
3 ^( Y* Y* j( [1 ^提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
% R0 z( ^" M5 @& r% C7 V5 ~三、山楂陈皮决明子:降血脂 , L2 x5 G- T% Q/ O
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
; Y2 b1 _9 `- c2 N: @3 ]做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
, d/ u' L( n X+ R功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 , R& K! B9 G5 u) \( D
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
) w \+ n8 F* ~2 {四、荷叶泽泻饮:消除水肿 , k! H: |( r* ` k" G1 m
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 ' n H8 q- Z+ ?6 m6 w5 ?0 b
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 + e; m: ~1 [! j+ }8 _% D$ {
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 ! g, K' m9 f d4 Q6 w0 s
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
7 R8 m% o4 G9 m+ [五、决明子饮:通便消胀气 & h$ N" ]! B; P3 f! w
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
& Y6 |; I6 e, Y/ ^1 k5 L1 N% z功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
$ i w: b* y4 \做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 6 W- d" Q, q; \5 B% J- I+ ?
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ; @. h R r l/ Z* b1 d) l
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