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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 0 |1 x {; [5 L5 B; D% z
# J2 s; y# R* @) k: x, M夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。( O/ l3 w- K6 ]' E
NO.1 热伤风- l9 e& k5 p; G' i7 |5 V Q: E1 N
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
) h* ^* l0 E- o& k6 r室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
; S. Z4 |% ]3 {一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
% y; e5 [: `+ v) a5 i ], B. R$ _提醒:
: ]( A6 a, p( h' L8 n1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;! |" P n: K8 M& k. j2 ~7 h( @' X
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;' N, X8 y9 o& {/ y; Z- N
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
) {+ W! L/ m }. nNO.2 腹泻
% d' H6 A% m+ P处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
. B% i9 L9 l- e G/ g8 o. _- E8 ?+ t夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。4 b7 O; F7 G. c, _) A+ D
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
* V& a5 Z' M1 a0 h6 Z, H) B7 U& H提醒:
& L4 Y+ Y" P# x1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
: F: J: [: ~! }; e8 F2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。# w( i3 w' n2 M0 k) ^
NO.3 面瘫
5 c' F% |" T1 U2 l7 z6 E0 _. I. q处方:睡觉时别正对空调口
. q- ^ G# z8 P5 j' [很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
' A( b' I2 y( _0 O" J, c9 T提醒:
% Z- D/ a6 K4 x8 d$ B7 G1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;3 B4 T F W3 v/ d
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。6 I, ^1 t" E( v4 f8 a7 T0 ^9 M
NO.4 中暑8 Z: [! Z/ t: U+ {3 Y0 R9 K3 H
处方:中午能不出门尽量别出去) G) W4 k C, j2 {" R: w+ t
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
[; r# C, i' z- B6 M. P在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。; y! Y" a2 N7 v1 B
NO.5 关节炎! ?- ?& N" m* T: @+ X
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
* D ?9 |6 J' h+ W0 G2 O. l9 p6 ^有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
' J$ T7 O+ d0 l Y& m夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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