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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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* N z* A8 s- j r夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。2 Q/ g, C0 \6 [4 K6 z
NO.1 热伤风. j5 v4 o; ~ _2 k" B0 s) k4 f; v2 K
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套* C' z4 S$ e# `6 L. A; T) L
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
0 E5 e2 W( Q% o2 F# |) k9 T! R( u一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。+ ~- J6 V; }6 [2 V. g0 ]
提醒:
* L" c1 O3 h3 v* W1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
4 V7 n e( X* G1 T' O B; I9 Q2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
. D c5 Z- ]( Q5 x3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
, K& p1 N7 t) X! V9 I2 n# S& bNO.2 腹泻
% J+ M+ y* C9 W W7 o: u处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
, M3 l! E( I5 Q/ o1 M夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
) S, ~9 O, c( U; N这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。7 t6 j1 n% X5 r! B1 G) P& L
提醒:
8 K" t1 I# @: b1 P* I1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
5 D. D2 M1 G+ B( S% a2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。" p/ i: g! @. ]+ T2 L: _
NO.3 面瘫2 H K% V9 y, N$ a, F) D0 b
处方:睡觉时别正对空调口3 \; B) ], @( u9 w- e
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。" B$ a9 z/ K- ]' b
提醒:- o1 I( h7 t+ P5 M3 f
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
% |6 l0 w6 ?( H5 v/ ]2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。$ O+ m+ G, W, j8 {$ o, P c
NO.4 中暑
: U( L, t$ @1 S) Z. _! i# P. `处方:中午能不出门尽量别出去+ s+ b( t3 R4 f+ `# {
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
2 O8 l6 T, g V' E6 `' r @在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。4 v" a8 n, c! ^( L+ J
NO.5 关节炎
2 c* U. J2 w3 |, C6 i处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
3 d; e4 W' r6 S- t% I7 e6 [. ]" A有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。 N' e4 W% d9 k
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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