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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 9 o n+ o# ]1 G6 [9 x# x, z6 F7 b
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。4 R7 c8 K0 A6 O8 y2 o @
NO.1 热伤风+ K% X4 C! z: i/ e H
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套- t( L' u! A3 U @ s. ?! Z& B7 w$ S9 R
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
2 w' g; o, B" P' E一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。% X" N" F& J3 j) `/ R
提醒:' F! W0 s' ?( S
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
) b% `4 X' v0 H4 y1 y2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;2 t: }. `) W) X M. A
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。0 Y! d0 n/ V& y q) \8 G
NO.2 腹泻/ b, ?- n" W3 b3 \
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
- O" ^, g" V' Q) {夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
; @8 Y0 `5 }8 w6 u7 I2 w这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。0 L2 l' b+ o0 e) S9 @2 t
提醒:
4 `% l4 I8 o; v7 s1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
, T$ K# g1 @; t( R, _2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
' `- X! [6 n& Z: Y3 o$ M! Z2 sNO.3 面瘫
# T% a, Y! G# ? B+ ~9 a# @1 E处方:睡觉时别正对空调口
6 _) w5 h: J# }) z. G5 a1 a C很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。- P i# y6 [& U+ U8 \$ s
提醒:5 Y J% y4 L L* O0 a; \. P+ \' w
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
% l C% m( |( G" H% @+ r1 [2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
! w) q2 v1 A2 B0 iNO.4 中暑
- t3 l! n+ j" k5 t+ {* J; n+ P处方:中午能不出门尽量别出去
# f+ y, [1 M3 S7 \2 T4 M1 ?7 v当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
: l/ I: v/ R: O! p+ {在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
- M. K% L/ y, C& [& ^NO.5 关节炎* Y+ w2 G$ C3 K4 |" V) {
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯% l! T! D( n2 a4 j7 K- Y% _4 F9 J V
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。* \& o# h5 m! R, ]( w
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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