|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 : O2 t+ E8 Y; q1 o
- I3 R! ?+ \$ {' J+ N以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：3 M$ T: {- f( L O6 e
# @8 _. ^- k; z$ P3 O. j2 @, x, i" ]
1、柿子
5 g( y/ e5 m# S G+ r
4 @( k, R9 }) @/ q5 M软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
3 F, j: \$ t1 {' b2 y5 J5 k* Q) ]6 _0 e
2、柑橘
3 d2 C4 v* F, v3 p) K/ G4 A6 Z$ f' x
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
( s/ l+ @5 _$ g5 a A3 r1 [" n1 h% x8 ~7 }9 V/ M: U/ x
3、甘蔗
6 o+ W" j, a8 X! `+ L9 Q
7 X4 W3 c( R( u/ ~归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。 {8 X! _& d' y8 \/ o! u. m
% c" a" C% B0 v1 y) g
4、荸荠2 F! h5 a/ o* B2 f% `3 _; W l
" N, g5 ]+ {/ s且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
* v+ r( @; R, K# J2 ?8 {& \# D
J3 I8 ]7 x( ^5、猕猴桃) G! l$ n+ y* a2 {
7 a2 n% G& p5 N# ], V- p: k9 B. Z猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
$ d% } O) ~. R% V: L# f9 G8 h- [ y7 F
6、石榴
2 _4 j3 k; n9 A/ K
" e" A, O' |, k% J# t石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
- y9 }7 Z6 t0 R7 I
7 A' P/ ?- v1 Q- b: b) M5 c7、葡萄
' d! \2 `3 X+ R" F* u u3 c/ S( `8 m8 V) l# o
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
6 E. `4 a2 f5 G
3 N8 Y% ~4 f6 b# k% p& w' w8、白桃! U3 ~2 A4 k! f. n, S4 l9 W
' a5 v# |& X# C. n
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？+ Y7 w0 F+ q. J* w( p/ K; Z/ |
6 j$ u+ j$ G- X7 _8 }9、苹果
5 [3 w# H E/ m' _, v3 o- p, k$ J" s0 d$ |
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
) h5 z" N- G$ S3 k0 E% \1 I6 m% _8 ~) W- p# b2 d# r
10、香蕉# t) Y4 F$ Z' }5 w5 K D
6 }( k5 c- w* m: G% q5 Q. g
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
