|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 : ?% {+ ?3 k5 Y# `: h$ G) {+ u% A
- J# u9 [/ w' O9 p% n+ q% ?5 L6 P以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：# f$ ?0 H) J2 S3 e6 t
5 g+ g1 u. Q6 s1 n1、柿子
3 W2 k3 l! z8 D3 C0 b' B# V6 U+ D# H, O2 z+ x5 x- V
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。- [) |# r5 R, U
" t; ?$ ]- @* E4 g2、柑橘
! O |% t. E8 k% @/ N6 P0 O# H+ _0 u4 N# d+ Z
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
6 C) _9 `6 e( M! `
9 g3 K9 L1 I! j$ ]+ n3、甘蔗- D) a: ]" |* H9 e* t5 N
$ V, M0 X% @' s5 U5 C
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
0 @; }2 }- `# A" n4 ?+ @. g" {7 l! U3 ? f( W# t8 U
4、荸荠$ Q$ ?5 C, r9 c3 v4 S9 v! t
3 k f; q% W$ a$ ~2 ]5 P0 A" P且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。) G+ a6 ^: `) c1 V: | o5 p0 O
* V5 O- Q# ?$ D5 ]
5、猕猴桃8 D, m' G1 q5 {
( ?! @6 j1 M% B- H3 O1 [猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
5 k( O* I1 u9 C, I6 o) c
: ]: n. t; h( f4 \" f1 V* y6、石榴
' C; R2 Q) Z* J& `( i# y
0 ^- h' A0 U a1 w# r7 v& V, G石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。" b4 A1 X) d- z. Y! T3 @; T: W( z
2 i$ c( P: ]( C! j9 S/ h
7、葡萄& G4 z/ k2 J9 @& v
7 L r3 T; V( P; {" g. y8 I葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
. [; x3 P b' |7 }
" ]' k/ ~; h! m/ K' q8、白桃( y* b; r3 l3 P w, A
# }2 w& }) |) C- J' s& K+ \
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？0 g6 y6 ?8 o0 o8 m
o* L: F- Z1 k9、苹果
3 Z5 Y$ |. o) c, j5 b" _' O8 |3 l7 W Z. o0 f# v, n
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。4 q9 q2 v+ H" _5 f. K* D
5 N8 m3 u f3 Y4 N6 x, h10、香蕉
3 X9 V+ q5 m* H" x) Z- r5 v+ Q ~" O) m) O H. r& a
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
