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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
7 F, D% M& M# x: M! d# y% a
6 t2 }# ~2 i- ?0 K5 n$ i  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
: _5 @' b6 w. a' D3 P  原料
5 S7 ^6 j5 L) y: j2 c
1 j6 N5 }) a, |- T! y- ^+ d# D! X  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
* [" U$ D7 H! E0 E: E
; N1 Z( b" B- B% Z* I  做法9 l* H; z: u! V! i5 Q
7 e# j- A7 I, h+ A$ l8 C/ G2 v
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;/ ?% b, V* c" `
% W/ O4 H% ~3 B1 b. K1 W2 g: ~
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
% R2 U) R; D: m5 `9 v; P  a3 @' h7 g8 N
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
( Q+ Q! z' v3 r/ R* d5 w+ A' `% V6 A! _. a4 i
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
# I7 S6 q: {2 E$ d; G8 M' a  原料
  X! M' t! B7 G3 d' W0 @% I; ^4 h" Y! N) Z( z. \. w6 z
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。4 y% ?; _8 W7 c/ y2 [' b9 J1 C5 ?2 L

- b2 |! g0 o9 B# b5 b- K* t  做法# E; y  \  K! D2 e
$ p2 {* t: g% Y- U/ G
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
3 Z' `" c' S' V$ I" d: S9 d! |8 B) e" s
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
( J- P2 h; h, q  U) W1 b
, B  I8 a" Z8 [6 t* q1 Z) h/ ~/ e  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
8 I  G! L( G& s7 i' s+ V9 P
5 y; i' w5 u) ]9 m: z4 {- T% Y  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜7 P# l! n+ F: k
  原料
/ l! m. H1 `; `9 h3 \4 _5 h" B& z, x, H0 F0 A7 Q
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵, d. p2 e* S$ e

8 A' {+ o$ V7 Q6 I4 {2 ~4 r  做法0 |' L) l1 g9 j- c
  h1 H0 G! ]/ K* W3 D  _0 o
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
4 U( K) }0 X0 y4 |& z6 G; a' [8 u! c7 ]6 K1 k; n% N3 ?0 n
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。' S; s: [1 O* D9 Q1 c
+ G; o/ {+ d& }6 `) b3 u& [
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤5 Z  f6 F2 i$ D/ N
  原料2 `- Q! c) `9 v6 I6 v

" [" M$ |1 i2 Y& Z, N% [3 P  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。1 O# y) R7 M4 H0 \
) u1 j: W( `  W: |8 [& z
  做法* R$ A& q2 Z$ R8 r: n

) U0 B! X9 }! v8 m8 J9 u- }2 Z  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;5 j: ]. z" d& Z5 `. I
# v8 p+ ], T% Z7 W
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
* A7 g+ [$ [$ ]0 [1 y$ [9 \, g" T: `# E% j% w% p; y
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;3 m" b3 q' z0 X5 M4 z
/ j7 A! K6 R! S: a- G* m; \! C
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
3 v* l8 P8 J  ]# ?" j: ?  V5 \, u1 J* J( f) V6 A& Z/ t
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
) G: ]4 O$ i6 l  原料  b" J, D( d6 s* X5 [; w
3 Q9 y  q, t$ l' j
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。6 ~+ f& M) R1 t& `5 |" _

! i" {. ^* g' M2 w  做法; W# H; B& @, Y
/ d, c  k! }+ \0 i! p+ l
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。& j: x- g$ Q- [% Z' c' N; ^
! d. b9 t" R6 f. m7 j1 a
  3、洗干净蜜枣和无花果。
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! ~! j, _; t3 t, X  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。) S! O5 u. D% n( Y( T* G3 ^
5 Y8 h! z) o' c
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。- @- f6 C  T" V: E6 j* `- f* b
* f0 Y- E4 j6 z2 g# Y7 w
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
4 I6 j. H, h4 @3 ]$ ]& |" b4 Y  原料
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  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
# s& \. s) B% u# c/ T! G( C4 ?" B  ]5 D4 O+ y3 C1 N
  做法
5 P# x4 }0 z. y- Z
" S9 g( O- X) f6 ?  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
; n% R0 m, e) s+ L+ o. P! H8 t9 S: D/ N9 R" A5 H6 U
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
9 C0 {& w7 }  ]2 `. `
( X5 {+ z3 I) y' p6 Q  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。1 A) D/ ?, H7 ~0 I- g; `! @4 `
0 {1 H: H! B  U4 p& B
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
" f9 g+ T, B4 j2 P1 R- y$ T. }
) r% w0 ^! o( N1 j5 ?- S  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
7 ]8 x" \( {: S5 w/ [$ j9 d$ U+ m+ l3 f7 y0 W/ V! p8 \
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老; |% O% }4 N6 \: V2 G: I
  原料
3 W8 v% T% g% @8 U9 v) U, H2 U& M' a: H, G0 J0 i, h& u
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。/ v( N" ~/ O4 Q& V

% r5 i$ G  _" t, e8 }; w* m  做法
0 R/ \  L( a3 z) L% V- u. Y* u
1 B1 D+ r$ s' }% Q! g6 S" O7 J$ Z  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
: a2 h+ j* M' n5 `- w# s* g1 A
* s2 W! C; T: v/ n  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

& b$ n" i( J" d) X( x4 Q1 D# _. t. {5 @4 m1 d
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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