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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。& A9 {$ q5 G4 ?+ v, z" V

6 D  X- n1 t" p3 g( }  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽8 |' p7 t6 n9 a* [- i! A9 {) {
  原料- @! ]  T* u8 {
+ f! B  Q) J! F1 Z! J
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
7 q, P) i2 W% M1 e8 V
/ a) @" M* I! L7 Y' h* v  做法
" H( t  e* Z5 T3 S  I3 Y2 x' X% s. @5 m( @
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;2 \5 ^: ~$ N* b

5 U# b# f5 i. z  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
) P4 b: X) d( G
) ~: U, @/ r. a" g  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
' U! f4 D( x0 H0 `! }' C& [1 s1 ]# f% a
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
# ?9 X, }' h9 o- L8 G& a' Y, O  原料
6 P, p6 `; H9 x' r/ o: [+ l1 [* P
; v5 n( p$ n0 r# C4 B" V2 r  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
" G$ ]+ ^2 ]: J; t6 K/ C/ Y+ w: L. y6 o" l' Z
  做法
+ Z# v0 u& h! L( z
8 Z! R: `- i; f  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
, y' h7 K9 W- a9 R8 v! S4 z
% f) ~0 `& X! S) B1 D2 L: M  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
6 L. r6 j7 G, k4 ?' j, U$ V2 V, N: r7 ^
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
$ C# Y7 {9 o* d0 W( J" \) z
! K' a% m) A6 _  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
$ S9 [: ]! C. A) G+ |2 O  原料; R, c+ [; E. M
# m: x+ Q- e9 O: t* @
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵% n8 q3 e7 g4 x7 K4 ]7 C8 v
. L( _6 |( T5 j0 U: M
  做法  i2 g$ g6 x4 I% ~! J$ h

/ K$ H& J8 \7 E0 G  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
3 a; H: z- m8 s7 X* z: }0 X. m& H  ]! p, C; |, b) h6 G9 r7 B
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。$ a# s2 N. x! I# z$ r4 Q

( j% T: D; m/ h6 a) N) r: ~5 p0 j  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
$ Q2 |' l7 G/ T/ U- d' Q) U  原料
! h4 f# s  h2 }! }9 F, J) T7 ~' [
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。9 Y: @( ~4 M4 i. E5 u7 _

- g( f7 K" {2 H* n+ V) x  做法
/ |4 [/ I' \! W) I
& D" ~+ k( A9 I: K# x0 v- W  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
/ h7 R" b! j9 A$ J% C1 D
$ S( v3 s/ E& u; c& T  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
% I* j9 m! x6 }3 P3 x; i+ s% N9 s! V# O" f  S) W9 E9 o
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;2 m3 n% n9 \/ e$ _' Q
# H( Q0 Z  G# u! R
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。, w( l# o, l, N+ h* S+ ~8 |% [; P2 l
: L" L8 t, z1 W" B
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
  p: L, k3 v/ e$ T  原料
# c+ R9 A) r4 v5 n5 k9 f1 v- C
; p; u3 G0 h* f+ u0 G' M* O4 @& i- M  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
$ p2 c& e- C1 `! A& B. D- M# L% V! ?4 R5 d
  做法
  j. e; a% [7 i- l# d- i8 H/ q5 O: n& K$ L9 O5 b9 `
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
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1 e: m+ O9 j( M9 v+ Z  3、洗干净蜜枣和无花果。
, A, w' s  R9 v1 p5 l- B4 y& C7 [1 ^% d
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
4 `- r1 N5 d2 ]) K
4 V. C8 a1 j6 F* [* o: l! h. v  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  `& r8 G' h& X. K7 h% L  花胶鹌鹑汤:补血养颜
7 [; ?1 r7 G6 I" D# b8 K- A( k  原料2 r! F4 ^1 M/ b5 s+ b& ?" m! z3 Z% {

/ |$ n6 E* t- N9 u  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
# T( z/ W9 G" O+ K4 G& }4 p6 w( L  l4 ]6 R) H
  做法
7 T  M% o) l- U" _: K
4 Q! |: l, _7 D& D- s, T5 ?  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
) V: L9 J8 }/ _3 J. A; ~5 y% H* A! T9 ^) z3 ^+ _  r
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
# T& L' B8 ^; q5 P. k) D. [$ f7 }" k6 u& P2 y5 i+ S0 z
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
/ p% c3 `; R6 G" e; f5 d& O! o; @' ^# R: i  X5 F# \) v
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。" n( h7 {- U- p2 g$ L
5 ?$ O: |0 s- c  P: A6 S: @' n
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
: p7 z6 A4 {1 @  n# n+ v( ^& a8 O+ r$ m" T6 x# G" Q
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老5 M, ?0 c% h3 x: S4 t
  原料8 b' i7 o; J; a( o8 Z
, X5 ]# p3 I+ c- _: e$ z
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
1 N! O0 ?5 v6 s1 s
6 U0 y+ \7 s! [# a1 j; v9 }  做法
: @. Q$ _2 x0 F, z
$ j& Z( P+ D# j/ y& N* A, @  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;4 O. d1 @# W4 ]% p, |- Q. ~0 L! D

( Z. y" [4 r, }& C6 y/ I  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

" [2 @( l. c' N6 N5 ~" x) i% _7 u
+ V4 y' b# }7 f1 d  |4 nLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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