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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
3 M& Y8 p& L, L4 c: `1 p1 o# Q, _0 |3 _$ Z. W
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽& R  d$ i/ O! C4 V6 o  B
  原料
( W. d, K2 u5 O$ f3 K" V
( ]6 M$ k5 B0 d$ ]) c5 f) D! _4 L/ ]  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。% E. D' E' V6 `, M/ l
) z. l( }# ~( ~- t$ R
  做法
7 m5 G8 T1 j: E) T8 W- Z0 _# J
  G" {0 P' z1 i' U1 S: m3 ~  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
  t" T$ }, Q3 e1 ?. l/ M( [
( o9 ?1 J0 J+ k  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;. `1 c% |$ ~" N& z+ s9 S
( v- V4 g' y  O1 H& e! a* Z9 s
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
( |  Z4 t1 {; F+ _9 \7 I2 D# L4 R& t( R
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
9 F' |9 R& o. A3 C, o; X  原料
8 u. c- f% q  [1 p7 c. F* q
& A/ g9 C4 V2 b( d+ Y, c  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
6 A1 D, M7 H  B2 k" U. Z; k  i8 M! b1 |( x. _5 _
  做法- r9 Z- R& M4 D( [
. c( S" p' e  V! z3 s' A7 ~2 F
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
1 w: _1 L; t; ]! w4 d& a- q9 A2 z& h9 i3 y% u* h% _/ D: l# B
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。' y* m  T/ r7 F$ H
( M; C! c+ W& Y8 m+ t& i
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
/ o4 Y) b# f8 |8 R7 R/ M! J
& K7 r, Z8 T% t/ b7 k4 i4 S; y- {  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜6 `+ e9 u5 k' ^( r
  原料
2 \) {4 K8 C& h' h
6 i' }5 U3 n- v- j- H5 |: Y: N' J/ P  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
) Y& K0 T, ?7 q5 n
6 O4 v6 {3 c# W8 z+ f  N  做法7 m5 E! B0 m8 C/ |& e  B, C& h9 q

0 `3 N5 O0 j# G2 o- r& m; a$ Y  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
, H+ T* F' p1 t4 ], Y$ Y& n3 T# P) t# U' A" V7 `0 @4 ?
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。! E% }, C5 }9 T+ m) \! s- K

3 N- o" }& g! ?$ O, C  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤' K% x' I' ]+ q
  原料% o' F) I9 g( V+ C; C

6 e) R. R, ?/ u6 x# _, C  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。& v2 Y: d# u, ~  M, d5 \
/ f. S, W" X; P( [; o
  做法
. X. ~, q" T, q# w) q, `8 w
8 N# v2 q7 U$ |  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;' G5 [8 d9 ^" {# [" g9 |
$ Z* z  g0 c1 c5 g7 w6 u& }
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;9 e, b* N( {. ?* V' y. U4 p5 y$ e$ N
  x5 G+ q# {+ }1 [1 p/ ?0 `- j5 ]
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
$ t5 |$ ]4 v: x, K- N) ~3 ~5 @3 C( h9 G
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。( M8 P+ x1 ?7 `& V. E* g) S

& W" ~' _- |% @! y  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
, T4 y& Z- e5 r  ]  原料
1 f% N8 A$ G, G$ r1 A' T" E* @
8 s$ ~) Z# j% i1 ]  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
2 c" H$ o/ ~. C* @# E5 @
% B/ C2 y7 |5 f4 t: V7 o  做法
; T/ }4 [  s1 `7 D4 v' [5 w8 r
% F  M( l' \% |" [  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。$ o* E; I) Y7 S5 }1 }; M# \

8 k' [# h/ c! A+ O/ R3 P  2、苹果洗干净,切块。6 N, x: T& U4 d& M& L1 ^2 x9 }

- h, Y* M# K! R& m, x. u6 D6 F& ]9 M  3、洗干净蜜枣和无花果。1 C  |  C! P7 X- o8 ~, J
3 a! W$ T: U& F' p- {2 r; ]5 j/ T
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
2 q, e% I7 y* @9 C, N; t8 w7 n0 U. A$ R( E
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
$ L/ j  t9 `9 t( V. v/ i' U5 m9 ^; V5 r
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
* {; y. Q+ U! U  原料
+ }$ C9 _+ c4 e4 w; o0 _( `9 D, o) P1 W. [1 x6 i, W5 j2 r
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
: Y, r7 G* ~( W$ l
6 y5 ~" u% p7 n7 E4 N0 V  做法
$ j! _. F( V+ z% N
- \9 m/ l7 z( S9 d  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
5 r  \, S& L* o7 M+ l! c
& D' N/ [: f& x! I, G- t; D% Q  2、把鹌鹑放进炖盅里。+ |: y0 o1 X2 [0 b3 h5 I8 n5 p$ H. Z1 Q

4 B' o- O) s2 ]7 g  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。3 `$ ]$ S7 o9 d
) }) c* O; D1 ]
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。2 p+ r9 ~# z( ~9 J* o# @
" H0 F' |- [8 }/ k5 [
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。" p+ j2 B( [) g4 w
# t1 D$ M( Z2 D9 e
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
! u' T. I$ [( n* q7 u  原料8 z" X- J3 h! A5 B+ g0 v
+ {0 O9 d; |6 @4 N- M0 J
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
9 f$ @1 \; W2 k0 h1 A, p9 J6 p; o) {8 ^# n6 w5 N9 c- D5 u
  做法1 q! Z1 ^7 {+ e. m
/ }" a( b7 a4 I& k. C+ x2 L
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
; G9 Q; U) j" Z- E' y
1 C0 v6 {: e8 t7 k* ^' A, c* S  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
+ U6 k! _/ O+ v3 y, I
& g9 {5 s5 [& H! _
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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