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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽& R d$ i/ O! C4 V6 o B
原料:
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( ]6 M$ k5 B0 d$ ]) c5 f) D! _4 L/ ] 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。% E. D' E' V6 `, M/ l
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做法:
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G" {0 P' z1 i' U1 S: m3 ~ 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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( o9 ?1 J0 J+ k 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;. `1 c% |$ ~" N& z+ s9 S
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
9 F' |9 R& o. A3 C, o; X 原料:
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& A/ g9 C4 V2 b( d+ Y, c 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:- r9 Z- R& M4 D( [
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。' y* m T/ r7 F$ H
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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& K7 r, Z8 T% t/ b7 k4 i4 S; y- { 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜6 `+ e9 u5 k' ^( r
原料:
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6 i' }5 U3 n- v- j- H5 |: Y: N' J/ P 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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6 O4 v6 {3 c# W8 z+ f N 做法:7 m5 E! B0 m8 C/ |& e B, C& h9 q
0 `3 N5 O0 j# G2 o- r& m; a$ Y 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。! E% }, C5 }9 T+ m) \! s- K
3 N- o" }& g! ?$ O, C 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤' K% x' I' ]+ q
原料:% o' F) I9 g( V+ C; C
6 e) R. R, ?/ u6 x# _, C 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。& v2 Y: d# u, ~ M, d5 \
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做法:
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8 N# v2 q7 U$ | 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;' G5 [8 d9 ^" {# [" g9 |
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;9 e, b* N( {. ?* V' y. U4 p5 y$ e$ N
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。( M8 P+ x1 ?7 `& V. E* g) S
& W" ~' _- |% @! y 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
, T4 y& Z- e5 r ] 原料:
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8 s$ ~) Z# j% i1 ] 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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% B/ C2 y7 |5 f4 t: V7 o 做法:
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% F M( l' \% |" [ 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。$ o* E; I) Y7 S5 }1 }; M# \
8 k' [# h/ c! A+ O/ R3 P 2、苹果洗干净,切块。6 N, x: T& U4 d& M& L1 ^2 x9 }
- h, Y* M# K! R& m, x. u6 D6 F& ]9 M 3、洗干净蜜枣和无花果。1 C | C! P7 X- o8 ~, J
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
* {; y. Q+ U! U 原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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6 y5 ~" u% p7 n7 E4 N0 V 做法:
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- \9 m/ l7 z( S9 d 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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& D' N/ [: f& x! I, G- t; D% Q 2、把鹌鹑放进炖盅里。+ |: y0 o1 X2 [0 b3 h5 I8 n5 p$ H. Z1 Q
4 B' o- O) s2 ]7 g 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。3 `$ ]$ S7 o9 d
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。2 p+ r9 ~# z( ~9 J* o# @
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。" p+ j2 B( [) g4 w
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
! u' T. I$ [( n* q7 u 原料:8 z" X- J3 h! A5 B+ g0 v
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:1 q! Z1 ^7 {+ e. m
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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1 C0 v6 {: e8 t7 k* ^' A, c* S 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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