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甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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$ m" ?' D W# C: @5 o, Y% } 1、头发太油:
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。8 _) i! B' d) b* s1 H6 A4 B
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2、头发松软或干燥:
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$ ~5 W5 A7 z# r7 z, g 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。$ I% g! o# V5 i9 G$ F; k" V8 _/ \
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3、头发缺乏光泽:: `, s' p% B" y: f3 t- s
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缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。4 Z$ o, Q E( Y/ X) J" L, N
; Q9 ^5 e& X0 F, @* `/ ?7 L# ^ 4、脱发:/ [+ B; T, P' P' [3 W( m: V
% t- p2 P9 f: m" R' v$ | 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。% O9 A3 f4 S" h# }
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5、头发不生长:
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7 v6 f( t% A3 k" b0 y% d( g 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。% A& u* i: X3 G/ H/ M# k
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6、头发末端分叉:. ?0 Z+ `- y; G" v0 ?% q4 t
; X! b: S# W; y 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。- l/ {) A$ I( B3 _. R* _1 |& Q' u, z
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7、头皮屑过多:
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. q' @8 b. t* f! G3 _$ l 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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