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9 f J! m* n P8 H1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 $ N: x: I* m0 O# Y( Q- v
% L' h7 W, P. i( r0 u+ N' W制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ! [1 Q$ q( y+ S: {' ]$ r
2 G! R/ i. Z8 D* J' Y8 l功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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# i$ o, x: v* U. x: q" U2.金橘饮 ' {3 L* ]2 B# H& w( z
( d+ M# _. x s配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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/ l7 f$ P& ]5 k, B% X5 F% v3.丁香姜糖 % q" L% y9 |; t4 {; z: ^: F
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 8 b) _. D( T& d% N- D# K1 R4 c2 n
3 @7 C5 {6 h+ A0 q1 o8 |4 v1 {制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。 Q+ N3 M) E+ j0 t& e& B# `
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4.鸡内金饼 & t9 f" F3 i# Q4 L: j- M
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 2 w3 |, F. g" j
3 \& j% c2 D% r7 ]制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 E7 d3 b) ^4 i E& a1 t2 ]; V6 \
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功效： 消食化积，健脾益胃。# \+ z; a5 V4 }0 w0 Q
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中药方剂
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$ h# m. a3 ?" a: K' D) h8 u' n舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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6 Q7 E3 m; n2 ]$ Z) E中成药1 V7 J2 ^; Y) X. k& b
( {, H( f) D, j$ A" S4 I& Z健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。5 f: m: Q. [. a/ h# s; t, ^
3 Z3 X: |' T6 c2 Y健康提醒0 U' W2 o# I2 v! `+ n9 H
; m3 e% q( |; |( O& X- q主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。* J9 Y, z/ u2 o% F, Q5 ~
5 o5 n( P8 ~( K养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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( p0 h [% i% Q" b% `大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 4 L$ B3 `6 Y7 J5 N. c6 ^5 `: b0 Y
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二、大枣炖兔肉 1 ~' ^. k/ E0 ^ s
1 f5 \2 N9 w% F! p3 m3 ^大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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0 J6 Y+ n7 x7 i) N1 o三、大枣肉丸汤 6 z5 S5 O' ?4 v. I
2 a5 Q0 b& t0 @大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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6 g7 X! B% Q5 |: l# o9 a四、大枣耳芪汤
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, i. _" e) q+ ~大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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+ ~3 D4 C- k4 O6 d怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 3 j) ]& i0 c& n4 w" _
3 r- _( `- I: u6 s1 s一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 3 _, Y% t' |. P( s3 C+ Q; n3 n0 a
. i0 I9 x3 `" C3 {+ S K2 J二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 ( {; e) \9 w# N5 t
; k% O/ _$ |' b$ _: V3 N6 S! C, i5 {健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！