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1.二绿茶
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配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。 9 Q% J( @) L1 Z+ u7 C& ?0 Y y
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制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。
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功效: 疏肝理气,和胃止痛。
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2.金橘饮
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配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。 # P: ^4 Q" J: x# p) `. @1 R
& U* x: k5 ?; o$ W8 @制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。 / d8 k, _% _8 x7 z! u8 B& B
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功效: 疏肝解郁,调和脾胃。6 D& k4 v5 y9 \; N
0 \& z5 |( {4 y+ x, N3.丁香姜糖
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配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。
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制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 3 E& r/ a/ n8 ^) H- T2 j' g/ q
* \7 ?. i$ S, E8 w功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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" v4 ~: V( n2 @4.鸡内金饼 % I( |$ G6 X; n: }
! j' E4 t1 M' o$ V5 D配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。
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9 f4 }# a: e: t( W制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。
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" H2 I- V. H. j% d* j9 P) G功效: 消食化积,健脾益胃。# P: l' N* x v5 @) Y7 f' x
! O' _2 C3 r1 ]2 i$ t" w中药方剂
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' I, Q+ K5 |0 l; N( T舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。( j. L, ]! U T+ C! G
U z- p" q( F4 S6 }& f9 K中成药9 r `; O$ V0 B' [% L( N7 n% d
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健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。* s' M/ M8 e6 h- |8 c0 S
1 w9 y3 M- v# Y5 L2 G& K健康提醒- W( y* H; {8 S' p
3 m7 t9 y, X0 f, Y9 Z主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。$ W- l" I4 d% s" L3 y S' @$ L p
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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# z2 o& T# [' X/ U5 B# `( I大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 3 `' c v M) L2 A) `( @, E
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二、大枣炖兔肉
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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G9 B( b! i' N9 k3 N3 J三、大枣肉丸汤
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 / l1 V! Y# v8 S7 R7 w
' j+ ]+ A6 N4 x/ [: r1 a四、大枣耳芪汤 2 X* @; w3 g- w y& l( n$ x
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。2 |5 B2 A }+ b' r3 I6 i
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 5 u% L6 U+ C1 U! E* b# W9 c$ @* A* Y
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。 8 |. G8 }8 e" s
' I; P. b% S; m3 A0 T一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。 ' S: L1 Q& ^: A7 O
4 b$ A4 |/ o7 m- V5 W; p二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。 ; A( E& h& u: Q/ I
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健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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