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/ \! r3 I/ v6 j2 l) h1、 香蕉绿茶
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4 [1 R. N! @" J4 M- o材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。! t3 a3 ]; P8 j% u) ]" q
B' `, W8 w8 @; g% ~0 `制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 、葡萄红茶$ A& H5 D- l2 O
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; w2 v- {* i9 {- @+ b5 |; j材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。- i- @/ P% p! t9 b: } M
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。5 S6 i0 u1 a8 m, ~$ u. o, X
0 M1 t1 m! v, J9 s+ P3 ?" J3 、苹果绿茶1 ^/ ]7 k$ w& Q; d I) M; w+ Z. X
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。$ y' @% G7 L1 S4 F% n u, Q% y+ C
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。9 c) A+ I1 L0 p8 `% r ^* h3 z; j
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4 、红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g。7 d, v1 U0 P$ a
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。- N& I# e4 h' f1 ~! K# Y5 y
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。8 c! T0 c( M6 G0 T: c
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5 、柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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' y; K! f& v2 H r功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。$ f, X" \; d, ]- |9 |
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6 、菠萝蜜茶% d( m; F4 j) r M
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/ |2 I) d7 P2 ?; n) S材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。7 M& e' E( ~* d0 T3 G9 O8 N; n
- W5 k! n( d/ y% C+ G: @& o制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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! P: I$ V2 M# I$ a* n! C; Q- g6 n2 |7 、玫瑰果茶% M& p* o, K9 p6 J3 w+ H
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+ R/ Y$ V J9 `5 I2 A# {材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。7 T% Q, K& Z) x4 v; C. M. O
; d' U! V! B& ?7 `制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。' t% e9 D+ V$ k( X- c
, \" x7 E1 P# P, {% i4 e功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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8 、柚子冰茶: c2 _* E1 `" G& k, M
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) h: ], V4 N) N材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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* T, t( L1 N& q& o0 d) d制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。3 C1 y( I" s- T0 x
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9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。9 K8 P3 R7 Z9 T! X/ o0 g4 \
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。; I L$ S0 g( j/ H: X
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。& i4 O9 I5 e( R$ E6 F$ _
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。! v" R* g3 C+ I# M. o9 N
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 P, V7 U7 r/ W
# Q, e( B9 G# I! f& \: q. P提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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