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1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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) b" v% g, i) B: q; q1 Y0 C6 D4 ]1 e: M制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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3 E; Y$ {2 s/ T1 G1 j) ~ d$ i2 D9 Q功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。; f6 m Z0 g" |
! o" `* O' _. y2 [ g3 ~9 q6 r2 、葡萄红茶; {. N" j/ g& y% q' H
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材料:大葡萄一串、红茶5g。4 K3 E7 l- z- [5 w6 J& X# N# Y
3 ~& M4 p5 p0 y制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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* h0 t [! [& L. N$ ?功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶! C/ d5 _+ d+ u: q
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。7 }- l7 C" B" m# Y$ H2 o
( @( z. o- j9 y功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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& m5 E. ?8 N; o: h4 、红枣花茶# g) O& i ^+ e: S! M
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材料:红枣20枚、花草茶5g。* N3 D* r& i; ~! C3 C* z
) ~0 O' O7 i0 T% u制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。: i' D9 h/ f# J) i
4 s4 B! O6 @& a4 X8 }- w4 o功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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! S# ~& i- b F' J# M0 j5 、柠檬红茶
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/ l/ `" _1 r/ y7 t$ @& {+ k材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。1 t: y% [" R. d% j- h8 ^) V
O6 k2 g7 A( |8 K制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。% D) ]+ ?1 R4 O: R0 j3 @7 k
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6 、菠萝蜜茶: i8 p& e k3 h- k* l, Q1 P
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( ]% ^7 u: H5 v: S材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。1 O! Q+ M1 D% K/ K% g) i
# w4 g% N9 e- f8 j制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶
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; ^ I2 H2 z v( s* V材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。$ U% U4 s6 m+ A
) L+ `5 f7 f7 ]; C% _) S功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。6 l! e# I# |, D1 Y) M( Q
9 p0 h2 p' O7 I' K) b" f- y0 C/ @$ R8 、柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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3 J* Z! B) }- S" O7 t2 [制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。% ?( o" n+ H4 b |7 J& W
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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, k: W( B, v) u1 Z9 、山楂首乌茶
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$ E w5 t$ I" ?1 x+ I; ?, ?; V材料:山楂15克、何首乌15克。1 A8 V) L5 |* \6 P8 j# p
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。' e5 G) q. D( p7 Z* b* `
1 {% M- _4 U1 P3 x4 j5 f0 ^功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。% t- G. x' T/ \5 M+ ~5 _3 [
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10 、排毒美颜茶
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/ N7 p/ l( I) G1 x3 w w- X材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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7 n' s8 g N$ g. C/ Y5 x1 b+ U9 P4 N制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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- p* b* P: G. P1 c! i: ^- c# `- H功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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