【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
, \& |. i4 M6 P4 i% P! K
8 U9 g" ~& A& ^: D7 }5 t# A, b+ f% W败火关键词：轻微干咳

百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
' [  [- J' P* W6 `
: g+ T/ y9 l8 w4 h6 i败火关键词：心神不宁
! y' G. \( S9 ]. Q1 T
莲子
" w; `+ z" j. m6 n2 n莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
7 d# u  c: @+ g: \3 k小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
- n5 U. }4 x+ b/ r强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

+ e; m0 _0 j0 }4 i* t/ z败火关键词：面色晦暗

银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
& f! w( O: t' |; c! l+ b. y8 s9 o/ @先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
% Y) ^3 ^0 P: q! W& n$ K强效食补：
- s* M, w' ?" a将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
  i7 e4 W9 w+ G7 S9 ?# c7 U1 z
败火关键词：稍有痰火

秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
) A4 h) g! x' [/ G小零嘴食用：
& q/ z5 v( q  o( C  d买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
# N/ a6 B3 n% j$ V0 H1 r强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

: ^" Z5 ?( w8 S! A9 T5 ?
败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
1 X8 q9 i* Q) F% D& `7 l市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
/ r! x& p2 \% a! F. `在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
( n& ~3 C$ _( ?- M
败火关键词：体态臃肿

秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
- {% P! M. G( K) m" c, p小零嘴食用：
7 K3 B; H2 ?# D  z6 X! [0 j在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
- V1 Y2 i) j/ U$ ^" m
败火关键词：筋骨疼痛
& A3 C# l* o; |( W9 Z1 H
( Q1 q, N" v$ B, X/ B& t# z- _3 a3 c山药
; T0 U0 n7 I" u9 R也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
( T+ X* v5 l2 B0 w3 O强效食补：
( s& D5 D; L8 k, X做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
4 V; x, b0 v1 l
+ A% k. T5 l8 t败火关键词：大便干燥

芝麻
+ ]: H# j9 m' S- Q6 ^2 a9 _+ F可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
: {0 x) Y+ a' E& O% D小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
8 ^, g' x  X: H3 C6 i强效食补：
) d7 H" d& R2 l做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
3 S* i' N. W( w/ n  ^/ q' |
* U* |& K+ [& b败火关键词：肌肤无华
3 D3 M7 e; K1 o% @
蜂蜜
+ a5 v' n* S! m7 |0 [8 S营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
. f. A- g+ N# k8 \7 j; g8 f蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
5 {1 u; P) z- \" A) `2 S3 m& x强效食补：
# i* S; x- s% v$ s" N4 r在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

* J( y" f/ q/ v) `" k+ E$ c败火关键词：口干舌燥
$ d! O; n; R, Z; }7 h7 ?
; N+ u& [7 b6 C  [  m9 E乌龙茶
  B5 a: H, _% e6 Q# R3 s: w秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
4 w1 k, C  @- R  i) E- q2 D" W和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
3 \; [& D- d3 _1 @1 m强效食补：
乌龙茶
( j6 L* V. P& E  \( O5 A$ k# K不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.