|
战“痘”的食疗策略+ ]& m% U# s x" G- ^ X' s0 ?
, b7 N6 ~* U+ a: i& s
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网5 ~8 s `* L$ |$ R6 {) P
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
3 s% [8 K5 z" l 食疗方面则介绍几条药方： / o; R! J& ?/ K/ v
①绿豆粥
x9 |8 h6 b, H1 C+ K6 L# d- \材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
. A" q f! Y5 k1 q; Y制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 2 j& t5 x! C9 s3 s' t$ [) [
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
! x: |: h6 o6 m6 _- m6 F+ Q1 t②银菊粥 : W& p( p) ^) j
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
6 q5 f2 A) D, i G V0 w制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 . y* c: F% M3 n2 N, d/ C5 T. j
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 ! n# Y G" y9 e7 J$ _( R- q# O6 u0 {, r
③芹梨汁 ; H# g. H+ m2 j
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
$ @# U D( \8 o6 Y; r/ n9 a# ^1 c制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
3 w! s% w0 q; H# z3 y脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 6 x, \7 A1 Q: s: K' I7 G; @
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。2 E. P$ C0 p( C2 M+ _4 Z, C
( L2 y* G( J' j+ A `, x7 y7 M1 f" @
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
& b5 y6 ]3 `5 H+ j; { # s8 u1 x9 B) s3 Z+ Y
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
( H- ?/ H. g0 x3 W) r3 V& h 1 W7 @: b; e9 m4 ^% r" O) y
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
8 L& a3 r F1 N2 o8 b 2 M* n- {4 _0 T7 F0 P
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。# B; B9 A& `+ |% G8 L
$ P: g/ h3 P# j. X) P3 C I8 N* O
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
0 I" L P% E* O# Y& p$ k
7 {5 p8 z1 j$ `2 f" O! L5 [ 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。. v) G# m0 I! t7 H9 d8 J" s6 }1 z
8 g7 m0 r, F5 f- x p 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。8 ~1 p# U4 b" u; L& p. ~
9 H5 |9 i0 h( h' _ 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
0 {. s# A8 Y8 t" c - P, C2 c% M% A* V- J9 \$ J
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。4 p& N1 E3 {$ ^. t: ^& K
; ?8 Z7 @, O' B$ a: k- f1 L
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。1 q; I7 ]5 q: [7 B+ P
5 Y: ^$ S9 K3 [: r" ~
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
5 R# Y! l+ ~( a5 x7 |# u( \
( u& d, u" J3 [- C, Q 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
* q y5 a' w! g
( M; t% ~+ j* z8 S; U/ J3 o* l 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
% `' F2 a' s N4 } G5 Y " V% b8 d* k5 f; }. I/ M
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
: F0 @' N% P' z- ^ \ ! `+ n! {" P+ M+ b
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在$ b( H A) [' W0 O
( Z L. ^7 S' X* g+ ~1 ~, g[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主