|
中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。% X* A$ O0 ^$ A$ m7 T9 y9 q, B
爱美的女人,应该学会由内而外的滋养,显出自己的靓丽本色。
% W9 v, ^- X+ ]3 [7 G, z9 H- `% `7 n 血液,红颜美人的基础( h4 p" ^& a. V8 A2 y( d6 b/ A
肤色不够美丽,秀发不够光泽,这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜,追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行,总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
" S' Z3 R+ N2 t! h8 q- \" a 血液,是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通有条不紊。中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康,气血充足;面色红润是心功能正常,气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
5 \- C8 k( K3 @% O! n 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽,血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥,血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对,但追求内外兼美的健康女性,更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
7 L' @- N- f$ P0 q. S7 ` 做个气血充盈的女人
) ~3 I0 |. r# c 做个气血充盈的女人,当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经,也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点,月经时血液会有一定量的消耗和流失,加之经期情绪、心理的变化,身体中的雌激素分泌降低,月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化,可想而知。
. n/ F. G$ V7 y* w/ G" p% s 肤色暗淡,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,令人苦恼。经期调节内分泌,提高荷尔蒙水平,从根本上调经理血,当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。6 K& ^: ?% Y% ` q6 D O
简便易行的补血美颜方法
, J4 Q# b5 ?0 i3 f 关爱自己的女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜不再是一件难事。
" k2 b$ o! Q! ]7 t 饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。0 ^; W3 C. L/ \
中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,有很好的调节内分泌、养血效果。+ `( l0 V# d1 @
运动养生:运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。8 u+ _' P. x, ~
经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩,消散瘀血,经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。
, M( O5 }- d1 R 你需要补血吗?( e" [1 {+ A# V1 R9 a; J
肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。. N; A t* i1 r) b& z+ j' e% K
时常有头晕眼花的情况发生。% Q; F! a8 i6 g5 m q
最近一段时间经常心悸。5 m! U1 Y9 ^1 t9 i$ _. L8 t
睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。 d0 M5 X' {( u8 Q- K* s! b6 r
经常会有手足发麻的情况发生。2 R, l0 ~! Q0 l3 y" A1 u& i- N
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
' f3 ]+ G+ }$ F" d. l0 I 如果你有三条以上回答“是”,建议你应该到医院进行检查,并注意补血。+ p$ C$ v! `' z: I" I( t8 H
补血药膳——当归枸杞茶
% }0 b5 s: P5 P; m 原料:当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
* [* p1 \# ]6 T! e# Y# w 制作:将当归、枸杞子、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。
1 h$ K2 F" G* E% r 特点:制作简单,经常饮用能补血调经,美容养颜。 |
|