教你24小时护眼锦囊：$ k' k, I+ d+ x3 @/ q) P$ [' I) C
" J: C7 K: _9 F. g· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。" w6 }4 I: ^" [6 p
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· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。
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0 f% {1 B6 @6 Y5 q% }/ ~· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
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3 ?; S. t- r" ^" C7 i: J8 G·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。* u* N* F4 ^6 K/ G+ N- W1 b. U
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还有记得： 9 g8 u8 |* v6 m2 r8 o0 U
戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等） 5 f0 ?* J2 |) e7 f7 M8 ^
如果你都做到了，就会＝
& q1 |* Z7 P% ]. y+ B0 b拥有一双媚眼 ( I \: T# \3 y0 v9 S" ^% |
3 b6 W* A) E2 y- g$ b补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。6 I: u( I: J" Z. S& P j
2 _( |9 H x* [& U1 \ 还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。 v3 W& z. Y0 y3 X
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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