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28天的美容月历' K$ T/ X: P& K ~# Z2 ~5 g0 m
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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8 e9 s6 c% G! X生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
, G, C/ I6 _4 v+ F7 I* Q2 s生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。! i. `; U. e u/ v, Q. p
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)3 S% u+ z+ M+ I. i, t" d
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
- W" m8 n& U4 D: Y0 Q黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)! ?& O2 G* G1 F/ Q6 h6 |) z: w
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女性荷尔蒙2 B: ]/ {# Y! d7 b0 ]; |5 @+ z
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。4 V: e+ H) x# h" e- e
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。& v) A) F# h5 q6 ?
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$ h0 Z6 I) m: w0 L; t5 o 体温4 m3 b; `' @. B
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽
. j" Q0 j$ V- k p. M% l+ l, p皮肤的色泽受到体温的变化影响:' `/ k& I& ^) g" a: R6 v
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
7 ^2 C7 B! [1 q, h9 E a; S卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。9 b4 c5 x* h" M' W( Y
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。$ c; s3 u+ [- ]/ ^/ j
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皮肤的状态7 U4 @6 K) O$ h7 i. q
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
/ a' J" \2 \0 E4 {2 v" q' W黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。+ {7 e! W; {" Y& ?
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。4 p0 k7 P& N/ Y8 k$ y4 E
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情绪与健康( K$ u9 Q$ f8 S s% k
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
% b& L& z8 j+ U1 F( V$ e7 ]经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
, G; `% [8 Z7 k* \" K5 x# Z卵胞期:情绪不错,精神饱满。. ?7 L7 A7 U2 w. ^' u2 S
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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