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发表于 2008-8-5 12:30
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; }. |3 d% U3 y p- y生理期
4 D. A, K4 x, u' U5 N生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
) _+ D! z8 i; E% Q: o/ p/ s3 ` w1 b护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。3 O, [' K5 N; @5 a) {
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
: L7 s9 e, |- G& ^/ z3 I3 {& L. A! j③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)7 C7 p" x' n# D N
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。5 P! W6 W$ v1 E; @1 O. @; K: ?
% g/ a, g, B1 p9 W% Q② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
% m- L, w0 X6 P/ ?6 u8 W& z4 E饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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; a+ ]; s6 h+ U② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 3 @4 L& v' S4 J3 O4 Z$ t( O( n
* 此周期内减肥效果不佳$ M8 N& y+ g, l# A: M
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卵胞期
4 N A7 e6 W& P7 A是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。% N$ f( [9 z( c6 w0 [# b, o
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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4 N7 c. H6 @) D6 h② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
- \% |3 i- g0 p' q# j化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。" N v% [% Y8 I, }. f
4 B' i- m* ^& i; j2 @* j② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。- g; V6 [1 V, a$ I* l* h
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。+ q( n% k* U8 T0 u/ ?5 Q0 b
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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5 c7 {1 w3 f, k4 s' ^6 `7 g+ N③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。# [7 a5 O: p4 [7 p K5 N. z
* 此周期内减肥效果较好3 Y. [, W+ E$ h. j! {
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( z' m. |* O6 h黄体期# W+ K @9 x9 b& \7 J
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
6 a! ^( s* j# e9 j5 V2 t. k6 @脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。0 r' s; F9 n+ T# L. A
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。$ }: p' Z$ Z/ L
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
# w) Q0 }4 q& h& V. J, `+ J③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
- q: M' i- z- \: |2 y化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。7 P6 W2 R0 ?0 s. q7 \, g2 i9 D2 F
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。4 Z/ Z4 g8 _/ q; G# J
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。$ C0 y s* d* e8 e0 @: I8 n
* 此周期内减肥效果不佳 |
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